Zaburzenie dwubiegunowe i znaczenie bycia niezależnym

Znaczenie bycia niezależnym, gdy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, zdałem sobie sprawę z tego w ciągu ostatniego roku. Mam 28 lat i z wiekiem pojawia się większa odpowiedzialność. Rachunki się piętrzą, utrzymanie domu wydaje się być stałe i zarządzanie moim zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym na dodatek wszystko inne jest stresujące. Życie w skrajnych emocjach może sprawić, że zaczniesz zadawać sobie pytania. Czy mogę być niezależny, gdy mam zaburzenie afektywne dwubiegunowe?

Dlaczego bycie niezależnym jest tak ważne, gdy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową?

Odpowiedź jest prosta, ponieważ poleganie na ludziach, którzy zajmą się tobą, gdy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową lub jakąkolwiek chorobę psychiczną, jest złym pomysłem. Pewnego dnia mój przyjaciel, z którym mieszka zaburzenie dwubiegunowe 1 i jest w poważnym związku powiedział mi coś, co utkwiło we mnie od tamtej pory. Kiedy powiedziałem jej, jak niesamowite jest, że ma kogoś innego, powiedziała mi: „Bez względu na to, jak bardzo kochamy osobę i ufamy jej, ponieważ

kobiety żyjące z chorobą afektywną dwubiegunową zawsze musimy być przygotowani na samodzielność. ”

Ona miała rację. Jesteśmy w stanie zadbać o siebie, nasz dom i naszą rodzinę; to tylko kwestia kontrolowanie naszych emocji, gdy sprawy stają się zbyt stresujące. Tylko jedno jest pewne w naszym życiu, mamy siebie i mamy zaburzenie afektywne dwubiegunowe.

Przytłoczony i kwestionujący moją zdolność do bycia niezależnym

Ostatnio miałem dwubiegunową awarię, gdy wszystko stało się przytłaczające. Byłem całkowicie zdezorganizowany, zaległem z rachunkami i utrzymaniem domu. Wyjąłem wszystkie rzeczy z szuflady śmieci i rzuciłem je na podłogę, wykrzykując przekleństwa, których nie odważę się napisać w tym poście. Spojrzałem na wszystkie rachunki przede mną, z których niektóre wiedziałem, że nie mogę zapłacić w tym miesiącu, i pomyślałem o bieganiu. Wsiadam do samochodu i mówię „Pokój. Na zewnątrz."

Ci z was, którzy mówią do siebie: „Nie doszłaby do skrajności”, moja odpowiedź brzmi: „Och tak, zrobiłbym to i uciekłem z moich wcześniejszych obowiązków. „Czułem wstyd nie z powodu rzucania się w kółko, ale dlatego, że pomyślałem sobie, czy mogę to zrobić na moim posiadać? Odpowiedź brzmi: tak, a powodem jest to, że muszę. Muszę nauczyć się kontrolować te emocje, biorąc jedną rzecz na raz, ponieważ jest to tak konieczne, że uczę się niezależności jak ktoś z chorobą afektywną dwubiegunową.

Nauka samodzielności w chorobie afektywnej dwubiegunowej

Nauka samodzielności w chorobie afektywnej dwubiegunowej nie jest łatwym zadaniem. Odkrywam, że chodzi o równowagę i branie rzeczy każdego dnia. Kiedy żyjesz z chorobą afektywną dwubiegunową, jest to tak ważne, że stawiamy sobie wyzwanie. Przyjąłem tę odpowiedzialność za doświadczenie edukacyjne, które pozwoli mi stać się bardziej niezależnym. Jeśli polegam na moich rodzicach lub kimkolwiek innym, aby mnie uratować, kiedy moje skrajności emocjonalne są u szczytu, rani mnie tylko.

Utrzymywanie porządku jest kluczowe w uczeniu się, jak uniezależnić się od choroby afektywnej dwubiegunowej. Mam tablicę, na której wymieniono wszystkie rzeczy w moim domu i ogólnie te, które należy wykonać. Pewnego dnia odpycham te rzeczy, starając się nie przytłoczyć. Uczenie się samodzielności z chorobą afektywną dwubiegunową jest jednocześnie wyzwaniem i rosnącym doświadczeniem. Kiedy czuję się w punkcie krytycznym, zabiera mi godzinę lub dwie, aby usunąć się ze wszystkiego. Choć jest to tak złe, jak to tylko możliwe, staram się zawsze mówić sobie, że mogę to zrobić. Możesz to zrobić. Możesz być niezależny żyjąc z chorobą afektywną dwubiegunową.