Czy można poznać wszystkie moje zmiany?

Czy wiesz, ile zmian zawiera Twój system? Czy kiedykolwiek naprawdę wiesz, ile masz części?

Ważne jest, aby najpierw zrozumieć, jak powstają nasze części. Zgodnie z teorią dysocjacji strukturalnej zmienia powstają, gdy istniejąca część nie jest w stanie poradzić sobie z nową traumą i stresem w systemie, więc nowa zmiana powstaje z konieczności. Za pierwszym razem nadużycie przyszło ci do głowy jako dziecko, nie podzieliłeś się automatycznie na swój prąd system zmian. Początkowo podzieliłeś się na dwie części, a gdy nadużycie trwało, stworzono więcej części, aby poradzić sobie z traumą.

Wiem o 30 zmianach

Chyba nie znam wszystkich moich przeróbek. W moim systemie mamy około 30 członków, ale 30 z nas nie zostało stworzonych jednocześnie. Ponieważ byliśmy ciągle narażeni na nadużycia, trzeba było stworzyć nową część, aby poradzić sobie z bólem.

Co teraz? Czy nadal się rozdzielamy, gdy w naszym życiu występuje stres? W rezultacie, czy może być jeszcze więcej części, których nie jesteśmy świadomi?

Odpowiedź brzmi tak.

Kiedy moja matka niespodziewanie zmarła niedawno, obecni członkowie mojego systemu nie mieli środków emocjonalnych, aby poradzić sobie z poziomem stresu, jaki przyniosła nam jej śmierć. Urazu utraty matki nie można było zintegrować z moim stanem emocjonalnym, dlatego spontanicznie stworzono nowego dyrektora, by poradzić sobie z żalem („W jaki sposób host DID naszego systemu chronił nasze życie”).

Tak więc, gdy będziesz kontynuować życie i nieuchronnie spotkasz się ze stresem i bólem, możesz stworzyć więcej zmian, jeśli twój obecny system nie jest w stanie poradzić sobie ze stresem, który napotykasz. Jeśli tak się stanie, możesz nigdy nie wiedzieć, ilu głównych partnerów zawiera Twój system.

Nie znając wszystkich swoich zmian

Innym powodem, dla którego możesz nie znać wszystkich swoich zmian, jest to, że niektóre części mogą pozostać ukryte, ponieważ są zbyt uszkodzone, aby się wysunąć. Uraz, do jakiego doznały twoje zmiany, może być tak poważny i szkodliwy, że dowodzenie się przed innymi spowodowałoby zbyt dużą niestabilność i uczyniłoby życie niebezpiecznym.

Tak więc w systemie zmian nie ma określonej liczby, którą osiągasz, a następnie kończysz dzielenie. To nie znaczy, że nadal będziesz tworzenie zmian przez resztę Twojego życia. Ponieważ rozwijane są umiejętności radzenia sobie ze zdrowiem oraz podejmowane są terapia i leczenie, system może poradzić sobie ze stresem każdego dnia, a dodatkowe zmiany nie są już potrzebne.

Zalecam prowadzenie listy członków twojego systemu. Pewnego dnia usiadłem i przejrzałem wszystkie czasopisma, które napisałem wraz z moimi głowami, i sporządziłem listę wszystkich członków, którzy się zgłosili i ujawnili. Porównaliśmy naszą listę z listą sporządzoną przez naszego terapeutę. Odkryliśmy, że miał nazwy części, które wyszły na terapię, których imion nie znałem. Odzwierciedlało to, że nadal były współlokatorzy w naszym systemie, który do mnie nie doszedł. W rezultacie nie można poznać każdej zmiany lub uzyskać ostatecznej liczby wszystkich członków w systemie.

Komunikowanie się ze zmieniającymi się osobami

Ale nie wszystko stracone i nigdy nie zrezygnuje się z prób poznania i zrozumienia każdej części. System komunikacji musi być skonfigurowany w celu spełnienia twoich zmian. Prowadź dziennik i pisz do swojego systemu. Użyj ich imion, jeśli możesz. Grafika jest również skutecznym narzędziem służącym do komunikacji z nimi. Możesz także zostawić w domu karteczki z niewielkimi wiadomościami współczucia lub autentycznymi pytaniami, jakie masz. Słuchaj uważnie i bez osądu, kiedy odpowiedzą. Bądź otwarty i ciekawy tego, co twoi szefowie chcą się dzielić, i zawsze pokazuj, że troszczysz się o nich bez względu na to, co mają do powiedzenia.

Okazując wdzięczność swoim zmieniającym

Prawdą jest, że chociaż chcę poznać każdą zmianę w moim systemie, aby czuć się bardziej kompletną i całością jako osoba, rzeczywistość wie, że wszystkie moje części prawdopodobnie nigdy się nie wydarzą. Twój system i wiele zawartych w nim zmian ciężko pracowało, aby utrzymać cię przy życiu i funkcjonowaniu. Przyjęli cierpienie i ból, których nie byliście w stanie wytrzymać. Więc nie, możesz nigdy nie poznać wszystkich członków swojego systemu. Jednak nadal możemy być wdzięczni za istnienie i ochronę naszego systemu, zwłaszcza za zmiany, których możemy nigdy nie znać.

Becca jest zwolenniczką zdrowia psychicznego, której pasją jest położyć kres piętnowaniu chorób psychicznych. Obecnie pisze książkę o swoich doświadczeniach z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości. Możesz się z nią połączyć jej osobisty blog, Świergot, Facebook i dalej Instagram.