Dlaczego pytasz dlaczego?
Rozdział 42 książki Rzeczy samopomocy, które działają
Adam Khan
PYTANIE, KTÓRE NATURALNIE przychodzi na myśl, gdy coś pójdzie nie tak, brzmi: „Dlaczego?” Ale to pytanie jest pełne niebezpieczeństw. Badania wielokrotnie wykazały, że ludzki mózg został zaprojektowany w taki sposób, aby odpowiadał na pytania przy pomocy wszelkiej posiadanej wiedzy (bez względu na to, jak mało) i dawał wiarygodną odpowiedź (jakkolwiek błędną). Obwinianie siebie lub ofiara jest częstym skutkiem ubocznym.
Na przykład możesz zapytać, dlaczego masz nadwagę i, bez żadnego problemu, twój umysł wymyśli odpowiedzi. Ale wszystko, co może ci dać, to teorie. Jaka jest „prawdziwa” odpowiedź? Czy to dlatego, że nie byłeś kochany jako dziecko? Czy jest to genetyczna słabość w twojej rodzinie? Czy jest to ewolucyjne zabezpieczenie przed głodem? Czy twoje usta są po prostu znudzone?
Problem z tym, dlaczego pytaniem jest to, że otrzymujesz zbyt wiele odpowiedzi, na które nic nie możesz poradzić. Nie możesz zmienić swojego dzieciństwa ani genetycznej słabości.
Pytanie o dlaczego jest tylko jedna dobra rzecz: może być zabawna. To intrygujące. To jak tajemnica, a tajemnice przykuwają naszą uwagę jak nic innego. Ale jeśli chcesz dobrze poradzić sobie z sytuacją lub rozwiązać problem i zająć się biznesem życia, zapytaj, dlaczego nie. Jest bardziej wydajny.
Ponieważ twój umysł będzie próbował odpowiedzieć na każde postawione pytanie, rodzaj zadanego pytania robi dużą różnicę. Zapytaj więc, co naprawdę chcesz wiedzieć: „Jak mógłbym być szczuplejszy?” Lub „Jak mogę uniknąć tego problemu w przyszłości?” Albo jak czy mogę teraz rozwiązać ten problem? ”lub„ Jak mogę poprawić sytuację? ”Pozwól, aby umysł oszalał na jednym z tych pytania. Odpowiedzi będą bardziej produktywne.
W jaki sposób wybierasz od razu użyteczną odpowiedź. Unikasz wkraczania w coś, co może stać się niekończącym się poszukiwaniem „zrozumienia”. W jaki sposób twoje odpowiedzi prowadzą do działań. I to są działania, które rozwiązują problemy i powodują prawdziwą zmianę.
Zamiast pytać, dlaczego masz problem, zapytaj, jak możesz zdobyć to, czego chcesz.
Prosta zmiana perspektywy może sprawić, że poczujesz się lepiej, a także sprawi, że będziesz skuteczniejszy w radzeniu sobie z sytuacją. Oto jeden ze sposobów zmiany perspektywy.
Przygoda
Co jeśli maksymalizacja pełnego potencjału była dla Ciebie zła?
Be All You Can Be
Jest to prosta technika zmniejszania stresu, jaki odczuwasz z dnia na dzień. Jego największą zaletą jest to, że możesz z niego korzystać podczas pracy.
Rx to Relax
Dlaczego niektórzy ludzie interesują się życiem, a inni się nudzą?
Dowiedz się tutaj.
Zainteresowanie to życie
Poczucie własnej wartości powinno być ściśle związane z uczciwością.
Jeśli nie, samoocena jest farsą.
Jak polubić siebie bardziej
Dlaczego ludzie w ogóle (a ty w szczególności) nie czują się szczęśliwsi niż nasi dziadkowie, kiedy mieli znacznie mniej dóbr i udogodnień niż my teraz?
Zostaliśmy oszukani
Kolejny: Nauka szczęścia
