Mam coś dla mężczyzn z ADHD

Trzy z moich czterech najpoważniejszych związków dotyczyły mężczyzn z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD). Podejrzewam również czwarty. W tym czasie zdiagnozowano tylko jedną. Ale w późniejszych latach oni - i ja - w końcu zostali przytłoczeni życiem, w końcu doprowadzeni do punktu szukania pomocy, w końcu zdali sobie sprawę, że spotkaliśmy kryteria określone przez DSM dla ADHD.

Wszyscy są mili. Wszystkie są ślepo genialne. Wszystkie są bardzo, bardzo śmieszne. Jeden jest głównie nadpobudliwy; dwóch nieuważnych, jeden prawdopodobnie mieszany. Sam siebie popadam w mglistość „mieszanego”, co oznacza, że ​​wykazuję cechy hiperaktywności - impulsywność, okazjonalnie non-stop talk, pochopne decyzje - i nieuwaga: nieostrość, śnienie na jawie, odpływ w trakcie rozmowy. Mój mąż mówi, że siedzenie ze mną w klasie było jak przebywanie w pobliżu Luny Lovegood z Harrego Pottera: po wyjrzeniu przez okno przez 20 minut albo podnoszę rękę i wybijam świetną odpowiedź, albo coś szalenie nie na temat i łagodnie niespójny.

Więc wiem trochę o Relacje z ADHD: dobre, złe i naprawdę bardzo złe.

Nauczyłem się sztuczek ADHD wcześnie u mojego zdiagnozowanego chłopaka, który miał dość ciężki przypadek i brał lek przez lata. Byliśmy wtedy na studiach. Potrzebował wystarczająco dużej dawki problemy ze snem były nieuniknione. Mógł zasnąć tylko oglądając „Polowanie na czerwony październik” lub leżąc obok kogoś innego i dopasowując swój oddech do swojego. Nauczyłem się czego hiperfocus miał na myśli od niego, chociaż wtedy nie miałem na to nazwy. Nauczyłem się go dotykać, gdy potrzebowałem jego uwagi, a on pracował, nauczyłem się przenosić palce z jego twarzy na moją - uniwersalny sygnał kontaktu wzrokowego - kiedy zaczął odpływać.

Prawie pobraliśmy się w Vegas, zanim mogliśmy legalnie się napić, uciekliśmy na Myrtle Beach, kiedy spotykałem się z kimś innym, i trzymaliśmy bałagan domu. Byliśmy razem niebezpieczni, zawsze do czegoś, zawsze pędząc przez pracę, aby osiągnąć jakieś łagodnie antyspołeczne cele. Paliliśmy papierosy i spożywaliśmy ogromne ilości kofeiny. Tak zwykle wygląda młody związek z ADHD: dużo impulsywności, dużo dramatu, dużo kofeiny. Na szczęście zerwaliśmy, zanim wydarzyło się coś nieodwracalnie złego.

[Autotest: czy możesz mieć dorosłych z ADHD / ADD?]

Dwa inne relacje z nieuważnymi mężczyznami przypominały powrót do domu do czegoś, o czym nie wiedziałem, że tęsknię. Obaj są bardzo opiekuńczy; ten, którego nie poślubiłem, był na moim ślubie i pozostaje moim najlepszym przyjacielem. Obaj mężczyźni są zabawnie wścibscy, kiedy pojawia się taka potrzeba. Obaj mężczyźni również naturalnie prowadzą do domowego chaosu, niezdolności do ukończenia projektów i rozpaczliwej potrzeby stosowania legalnych środków pobudzających.

Oni mnie zrozumieli i zrozumieli. Kiedy nie biorę leków, mój dom jest legendarnym obszarem katastrofy; nawet z lekami, nie opanowałem sztuki czysty samochód. Mam genialne pomysły na projekty, których nigdy nie kończę. Przez lata byłem uzależniony od nikotyny, a moje spożycie Red Bulla, herbaty i kawy przewyższa ostrzeżenie każdego chirurga generalnego.

Za cały bałagan i chaos, za brak umiejętności gotowania (jadłem z mężem wyłącznie do czasu narodzin drugiego syna), przez cały czas przyspieszyły terminy i całą noc i „toczące się śmieciarki” zwane samochodami, ci ludzie mnie rozumieją. Nie biorą tego osobiście, kiedy odpływam lub gdy jestem nader skoncentrowany i nie słyszę, jak mówią. Żartujemy z bałaganu, zamiast się o niego oskarżać. Nikt nie nęka nikogo za konsumpcję kofeiny, za projekty, które nie zostały zrealizowane, za wspaniałe plany, które się nie udają. Wzruszamy ramionami, kontynuujemy nasze dni. Oto kim jesteśmy.

Pomaga to, że zanim umawiałem się z nimi obojga, byłem wystarczająco samoświadomy przedyskutuj moje emocje - i byli o wiele bardziej dojrzali niż ja, jeśli nie w latach, niż w zakresie samooceny i zarządzania emocjonalnego. Pomaga nam to mówić. Kiedy nasz niezdiagnozowany ADHD wymykając się spod kontroli, podsumowaliśmy się nawzajem: Słuchaj, musisz to skończyć, bo inaczej skończy się szkoła. Spójrz, musimy pociągnąć za wszystko, aby nikt nie skończył oceniać tych dokumentów. Słuchaj, mamy dziecko i nie widzimy podłogi na bałagan, a to jest problem.

[Darmowe zasoby: Zarządzaj wpływem ADHD na Twój związek]

Czasami pobłażali mi impulsywności, ale przede wszystkim trzymali stopy na ziemi. „Nie mów wszystkim, że coś zrobisz, dopóki tego nie zrobisz” - powiedział mi mój mąż. Pomógł mi kopnąć papierosy i rozwinąć pozory wewnętrznego czujnika. Nasze samochody są nadal pełne śmieci. Nasz dom jest czysty tylko dlatego, że jesteśmy leczeni. Rozumiemy jednak, że trudno jest znaleźć rzeczy, które znajdziemy nieinteresujący i mogą się wzajemnie zachęcać. Możemy wyciągnąć się z hiperfokusa, gdy dzieci krzyczą i trzeba przygotować obiad. Przede wszystkim rozumiemy dlaczego postępujemy tak, jak działamy: istnieje wzajemne zrozumienie, rodzaj dzielenia się większością ADHD bez małżonków. Jestem za to bardzo wdzięczny.

Nikt mnie nie nęka znowu zgubiłem telefon. Nikt się nie wścieknie, kiedy zamykam klucze w samochodzie. Nie ma irytacji, gdy mój mąż stroni od oceniania do ostatniej chwili i musi wziąć dzień wolny od pracy, aby to zrobić. Rozumiemy. To prezent.

Nigdy nie mógłbym być z kimś, kto znów jest impulsywny. Łączna waga nieracjonalnego podejmowania decyzji ostatecznie doprowadziłaby nas do rozwiązania lub więzienia. Ale nieuważni mężczyźni, kiedy jestem mieszaną odmianą, działają świetnie. Wiele osób z ADHD martwi się o związek z kimś, kto go ma. Pytam ich o to: czy nie wolałbyś być z kimś, kto cię ma, niż z kimś, kto go nie miał? Czy nie wolałbyś raczej być z kimś, kto rozumie twoje zmagania, niż pozwolić, aby obserwował je z zewnątrz, zdezorientowany twoimi motywacjami i zachowaniami?

Jestem za to wdzięczny każdego dnia. Ale jestem też wdzięczna, że ​​nigdy nie wyszłam za mąż w Vegas.

[Badanie małżeństw ADHD: podział pracy z obu perspektyw]

Zaktualizowano 22 sierpnia 2018 r