Jak radzić sobie z chorobą psychiczną ukochanej osoby

Życie z członkiem rodziny cierpiącym na chorobę psychiczną może być trudny. Oto sugestie, jak lepiej radzić sobie z chorobą psychiczną rodzeństwa lub rodzica.

Jeśli trudno ci pogodzić się z chorobą psychiczną rodzeństwa lub rodzica, istnieje wiele innych osób, które mają podobne trudności. Większość rodzeństwa i dorosłych dzieci osób z zaburzeniami psychicznymi uważa, że ​​choroba psychiczna brata, siostry lub rodzica jest tragicznym wydarzeniem, które zmienia życie każdego człowieka na wiele podstawowych sposobów. Dziwne, nieprzewidywalne zachowania ukochanej osoby mogą być druzgocące, a lęk może być wysoki, gdy zmagasz się z każdym epizodem choroby i martwisz się o przyszłość. Z początku wydaje się to niemożliwe, ale większość rodzeństwa i dorosłych dzieci odkrywa, że ​​z czasem zdobywają wiedzę i umiejętności skutecznego radzenia sobie z chorobami psychicznymi. Mają mocne strony, o których nigdy nie wiedzieli, że mają, i potrafią sprostać sytuacjom, których nawet się nie spodziewał.

Dobrym początkiem w nauce radzenia sobie jest jak najwięcej informacji na temat chorób psychicznych, zarówno poprzez czytanie, jak i rozmowę z innymi rodzinami. NAMI udostępnia książki, broszury, zestawienia informacji i taśmy na temat różnych chorób, metod leczenia i problemy, z którymi możesz mieć do czynienia, i możesz dołączyć do jednej z 1200 grup stowarzyszonych NAMI w całym naród. (W celu uzyskania innych zasobów i informacji kontaktowych o stanie i lokalnych oddziałach NAMI, zadzwoń na numer

Linia pomocy NAMI w 1-800/950-6264.)

Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać, które powinny pomóc ci w nauce życia z chorobą psychiczną w rodzinie:

• Nie można wyleczyć zaburzenia psychicznego dla rodzica lub rodzeństwa.
• Nikt nie ponosi winy za tę chorobę.
• Zaburzenia psychiczne dotyczą bardziej niż osoby chorej.
• Pomimo dołożenia wszelkich starań, objawy ukochanej osoby mogą się pogorszyć lub mogą ulec poprawie.
• Jeśli odczuwasz skrajną niechęć, dajesz za dużo.
• Rodzicowi lub rodzeństwu równie trudno jest zaakceptować zaburzenie, jak innym członkom rodziny.
• Akceptacja zaburzenia przez wszystkich zainteresowanych może być pomocna, ale nie jest konieczna.
• Złudzenie ma niewiele lub nie ma nic wspólnego z rzeczywistością, więc nie wymaga dyskusji.
• Oddziel osobę od zaburzenia.
• Nie możesz być zaniedbywany. Masz także potrzeby i pragnienia emocjonalne.
• Choroby członka rodziny nie należy się wstydzić. Rzeczywistość jest taka, że ​​prawdopodobnie spotkasz się z napiętnowaniem ze strony pełnego obaw społeczeństwa. Być może będziesz musiał zmienić swoje oczekiwania wobec chorego.
• Być może będziesz musiał renegocjować swój związek emocjonalny z chorym.
• Uświadom sobie niezwykłą odwagę, jaką może okazać rodzeństwo lub rodzice w przypadku zaburzeń psychicznych.
• Zasadniczo osoby najbliższe w rodzeństwie i płci zostają uwikłane emocjonalnie, a osoby znajdujące się dalej - wyobcowane.
• Problemy żałoby dla rodzeństwa dotyczą tego, co miałeś i straciłeś. W przypadku dorosłych dzieci chodzi o to, czego nigdy nie miałeś.
• Po zaprzeczeniu, smutku i złości przychodzi akceptacja. Dodanie zrozumienia rodzi współczucie.
• Absurdem jest sądzić, że możesz skorygować chorobę biologiczną, taką jak cukrzyca, schizofrenia lub choroba afektywna dwubiegunowa za pomocą rozmowy, chociaż rozwiązywanie problemów społecznych może być pomocne.
• Objawy mogą zmieniać się w czasie, dopóki podstawowe zaburzenie pozostaje.
• Należy poprosić profesjonalistów o diagnozę i jej wyjaśnienie.
• Specjaliści ds. Zdrowia psychicznego mają różne stopnie kompetencji.
• Masz prawo zapewnić sobie bezpieczeństwo osobiste.
• Dziwne zachowanie jest objawem zaburzenia. Nie bierz tego osobiście.
• Nie bój się zapytać rodzeństwa lub rodzica, czy on lub ona myśli o zranieniu go. Samobójstwo jest prawdziwe.
• Nie bierz na siebie całej odpowiedzialności za swojego psychicznie nieuporządkowanego krewnego.
• Nie jesteś płatnym profesjonalnym pracownikiem. Twoim zadaniem jest być rodzeństwem lub dzieckiem, a nie rodzicem lub pracownikiem.
• Potrzeby chorego niekoniecznie zawsze są najważniejsze.
• Jeśli nie możesz troszczyć się o siebie, nie możesz troszczyć się o kogoś innego.
• Ważne jest, aby mieć granice i wyznaczać jasne granice.
• To, że dana osoba ma ograniczone możliwości, nie oznacza, że ​​niczego od niej nie oczekujesz.
• Naturalne jest doświadczanie wielu i mylących emocji, takich jak żal, wina, strach, gniew, smutek, zranienie, zamieszanie i wiele innych. Ty, a nie chory, jesteś odpowiedzialny za swoje własne uczucia.
• Niemożność mówienia o swoich uczuciach może sprawić, że utkniesz lub „zamrozisz”.
• Nie jesteś sam. Dzielenie się przemyśleniami i uczuciami w grupie wsparcia było dla wielu pomocne i pouczające.
• W końcu możesz zobaczyć srebrną podszewkę w chmurach burzowych: własną zwiększoną świadomość, wrażliwość, otwartość, współczucie i dojrzałość. Możesz stać się mniej osądem i egoistą, lepszą osobą.

Źródło: NAMI