Unikanie alkoholu w przypadku depresji
Czy ograniczenie picia alkoholu lub całkowite zaprzestanie picia pomaga złagodzić depresję? To mieszana torba. Czytaj więcej.
Co to jest?
Alkohol (nazwa chemiczna alkohol etylowy lub etanol) to płyn wytwarzany z cukrów pod wpływem drożdży. Produkty można pić w ich oryginalnej formie (na przykład piwo i wina) lub po wzmocnieniu (na przykład sherry, porto i alkohole). Unikanie alkoholu obejmuje ograniczenie lub zaprzestanie picia.
Jak to działa?
Osoby pijące alkohol, a zwłaszcza osoby uzależnione od alkoholu, częściej cierpią na depresję. Istnieją dwa główne sposoby, w których wyeliminowanie alkoholu może pomóc w depresji:
- Uważa się, że intensywne picie może prowadzić bezpośrednio do depresji, a zatem wyeliminowanie alkoholu odwróci ten efekt.
- Może to pomóc poprzez zmniejszenie problemów związanych z piciem, takich jak problemy finansowe, problemy w pracy i problemy w związku.
Czy to jest skuteczne?
Badania alkoholików pokazują, że często cierpią na depresję i że ich depresja poprawia się szybko, gdy przestają pić
. Jednak badania te opierają się na osobach leczonych z powodu poważnych problemów z piciem, a nie na osobach wybranych z powodu depresji. Ich krótkoterminowe udoskonalenia mogą również nie potrwać, ponieważ wielu alkoholików znów pije. Nie ma dowodów na to, że wyeliminowanie alkoholu pomaga poprawić nastrój u osób, które nie mają problemów z piciem.Czy są jakieś wady?
Rezygnacja z alkoholu może wywołać skutki odstawienia. Picie alkoholu pomaga również chronić przed chorobami serca. Ogólnie jednak rezygnacja z intensywnego picia ma wiele zalet dla zdrowia fizycznego.
Skąd to masz?
Ludzie mogą ograniczyć picie bez pomocy z zewnątrz, ale są też do tego usługi i organizacje. Zobacz sekcję Poradnictwo dotyczące narkotyków i alkoholu na żółtych stronach. Osoby z długotrwałymi problemami z piciem oraz osoby uzależnione od alkoholu częściej potrzebują pomocy ekspertów.
Rekomendacje
Unikanie alkoholu może być pomocne dla osób mających problemy z piciem. Jednak nie ma dowodów na to, czy jest to pomocne dla większości osób cierpiących na depresję.
Najważniejsze referencje
Brown SA, Schuckit, MA. Zmiany w depresji u abstynentów alkoholowych. Journal of Studies on Alcohol 1988; 49: 412-417.
Davidson KM. Rozpoznanie depresji w uzależnieniu od alkoholu: zmiany w rozpowszechnieniu ze statusem picia. British Journal of Psychiatry 1995; 166: 199-204.
Merikangas KR, Gelernter CS. Choroby współistniejące z alkoholizmem i depresją. Psychiatric Clinics of North America 1990; 13: 613-632.
Vaillaint GE. Czy alkoholizm częściej jest przyczyną lub skutkiem depresji? Harvard Review of Psychiatry 1993; 1: 94-99.
wrócić do: Alternatywne metody leczenia depresji
