Komunikowanie się z dzieckiem w depresji

Jeśli twoje dziecko jest w depresji lub depresji, ważne jest, aby o tym porozmawiać. Oto sugestie dotyczące komunikacji z depresyjnym dzieckiem lub nastolatkiem.

Chociaż trudno jest rozmawiać z dzieckiem w depresji, bardzo ważne jest, aby ktoś nawiązał kontakt i zrozumiał, co spowodowało depresja. Jeśli rodzice nie odniosą sukcesu, uzyskaj pomoc od osoby, której dziecko może zaufać. Może to być krewny (na przykład ciocia lub dziadek), przyjaciele lub ktoś ze szkoły dziecka.

W rozmowach z dziećmi ważne są następujące rzeczy.

• Słuchanie tego, co mają do powiedzenia, naprawdę słuchanie. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić i oznacza to nie przerywanie, nie reagowanie i mówienie „to głupie” lub „to twoja wina”, a nawet wskakiwanie, aby spróbować pocieszyć lub uspokoić. Po prostu pozwól dzieciom powiedzieć wszystko, co mogą powiedzieć, i spróbuj wyobrazić sobie, co czują, kiedy mówią.
• Możesz zadać kilka pytań, aby zrozumieć historię dziecka, ale nie zadawaj pytań, lub pytaj „dlaczego”. Mogą nie wiedzieć „dlaczego”, ale mogą wiedzieć, jak się czują i mogą wiedzieć, czym chcą być inni.
instagram viewer
• Pomocne jest pokazanie, że słyszałeś, powtarzając słowa, których używali dzieci, lub zapisując je.
• Pomocne jest także poinformowanie ich, że możesz zobaczyć, jak się czują. na przykład „Widzę, że jesteś z tego powodu bardzo smutny”.
• Jeśli dzieci nie mogą o tym mówić, mogą być w stanie narysować coś, co pokazuje, jak się czują, lub pokazać za pomocą lalek lub lalek, albo znaleźć piosenkę lub książkę, która to opisuje.
• Powiedz i pokaż ci, jak się czują. Czasami rodzic po prostu trzymający dziecko i przytulający dziecko może zrobić więcej, aby poczuć się lepiej niż wszystkie słowa na świecie. Dla przyjaciół i nauczycieli przytulenie na ramieniu, dotknięcie ramienia lub po prostu siedzenie obok może okazać ci troskę.
• Jest kilka tematów, o których możesz wspomnieć na wypadek, gdyby dziecko było zbyt zawstydzone lub przestraszone i potrzebowało, abyś zaczął. Zapytaj, czy ktoś ich rani i powiedział, żeby nie mówili. Powiedz im, że nic nie jest zbyt okropne, aby o nich rozmawiać i że pokochasz ich bez względu na to, co się stanie.

Gdy poczujesz, że próbowałeś zrozumieć przyczynę smutku dziecka, oto kilka sugestii.

• Powiedz dziecku, że uczucie smutku w końcu ustąpiło i że można coś zrobić, aby temu zaradzić.
  • Jeśli dzieci obwiniają się za coś nieracjonalnie, powiedz im, że nie można ich winić.
  • Oferuj praktyczną pomoc w przygotowaniu planu zmian. Może być wiele rzeczy, które można zmienić; pomoc w nawiązywaniu nowych przyjaźni, znajdowaniu działań, do których dziecko może odnieść sukces, odrywaniu presji poprzez zatrzymanie niektórych czynności, ochrona przed łobuzem w szkole lub od osoby znęcającej się.
  • Upewnij się, że dzieci wiedzą, że mają wsparcie i kogoś, do kogo mogą się zwrócić, gdy uczucia się pogorszą, szczególnie gdy sytuacja nie ulegnie zmianie (np. Śmierć lub rozwód).
  • Pomóż dzieciom nauczyć się zauważać, co pogarsza uczucia, a co pomaga.
  • Pomóż dzieciom znaleźć sposoby na wyrażenie smutnych uczuć. Chłopcy mogą potrzebować w tym szczególnej pomocy.
  • Upewnij się, że dzieci wiedzą, że to może się przydarzyć każdemu - nie są dziwne ani dziwne.
  • Zachęcaj lub pomagaj dziecku robić rzeczy, które lubisz.

• Zauważ, co robią dobrze i powiedz im o tym.
• Uzyskaj fizyczną kontrolę u lekarza.
• Zachęcaj lub pomagaj dzieciom dobrze jeść (oferuj swoje ulubione), ćwicz i znajdź sposoby na relaks.
• Upewnij się, że twoje dzieci wiedzą, że je kochasz i je aprobujesz.

Jeśli smutkowi dziecka nie pomaga to, co zrobiłeś, lub nie możesz znaleźć przyczyny depresji, dobrze byłoby poszukać profesjonalnej pomocy.

Czasami jest to trudne dla rodziców z obawy przed tym, co inni o nich pomyślą. Ważne jest, aby nie dopuścić do tego, aby uzyskać pomoc dla dziecka. Ludzie będą cię szanować za szukanie pomocy.

Źródła:

• Barbara D. (1996). „Samotny, smutny i zły: przewodnik dla rodziców dotyczący depresji u dzieci i młodzieży”. Main Street Books.
• Graham P. i Hughes C. (1995). 'Bardzo młody. Taki smutny. Więc słuchaj'. Bell and Bain: Glasgow.
• Służba zdrowia dzieci, młodzieży i kobiet