Złapany w środku

Jeśli jesteś rodzicem dziecka cierpiącego na zespół deficytu uwagi (ADHD), prawdopodobnie spędzasz dużą część każdego dnia, próbując zobaczyć świat oczami tego dziecka. A co z neurotypowym rodzeństwem dzieci z ADHD? Ile czasu poświęcasz na zaspokojenie ich potrzeb? Być może nie tak bardzo, jak powinieneś, twierdzą eksperci.

Jako rodzic chcesz, aby wszystkie twoje dzieci dorastały zdrowe i szczęśliwe oraz aby w pełni wykorzystały swój potencjał. Chcesz dać im taką samą uwagę i dać im te same zalety. Ale jest nieuniknioną prawdą, że dziecko, które jest impulsywne, rozpraszalne lub nadpobudliwe, wymaga dużo czasu i energii. Łatwo jest tak skupić się na tym dziecku, że zmieniasz resztę potomstwa - nawet jeśli one tak bardzo cię potrzebują. W rzeczywistości są chwile, kiedy dziecko bez ciebie potrzebuje cię jeszcze bardziej. W końcu posiadanie „porywającego” rodzeństwa może wywoływać szereg bolesnych emocji: zawstydzenie, rozdrażnienie, poczucie winy, a nawet strach.

Jak możesz poświęcić każdemu swojemu dziecku uwagę, której on lub ona potrzebuje, nie powodując zaniedbywania innych? Słuchaj, co mówią ci twoje dzieci bez ADHD. Oto kilka typowych skarg dzieci, które mają braci lub siostry z ADHD - i sprytny sposób odpowiedzi rodziców.

„Zwraca na siebie uwagę…”

Najczęstszym zarzutem neurotypowego rodzeństwa jest to, że brat lub siostra wymagają tak dużej uwagi od swoich rodziców, że pozostało im niewiele. Jako rodzic możesz myśleć, że twoje dziecko bez ADHD ma się dobrze ze status quo. Nie bądź taki pewien. Oznaki zaniedbywania przez dziecko mogą być subtelne, chociaż zwykle tak jest coś możesz odebrać.

„Niektóre dzieci narzekają bezpośrednio na swoich rodziców, mówiąc:„ Zwracasz na niego uwagę ”, mówi dr Fred Grossman, psycholog z systemu szkół publicznych w Portland w stanie Oregon. „Inni mogą się wycofać i poczuć zazdrość lub urazę. Inne dzieci będą działać jako sposób na zwrócenie większej uwagi. ”

Tak się stało w rodzinie Plainview w Connecticut. Wkrótce potem jej ośmioletnia siostra Sarah zaczęła spotykać się z terapeutą ADHD, siedmioletnia Addie, która nie ma ADHD, zaczęła napady złości i wykazywała te same zachowania, które pokazała Sarah. ”Płakała i powiedziała, jak trudno jest mieć siostrę z ADHD, ponieważ zwróciła na siebie całą uwagę” - mówi matka dziewcząt, Lisa Plainview. „Umówiliśmy się z Addie na spotkanie z doradcą Sary, a po kilku sesjach sytuacja znacznie się uspokoiła. Widząc „specjalnego lekarza Sarah” Addie też poczuła się wyjątkowo.

Eksperci twierdzą, że pierwszym krokiem do zlikwidowania luki uwagi jest uznanie uczuć drugiego dziecka. „Wiedza o sytuacji i chęć jej poprawy może pomóc dziecku” - mówi dr Grossman, który prowadzi warsztaty dla dzieci z ADHD. „Ważny jest również codzienny czas spędzany samotnie z każdym dzieckiem.”

Dodatkowa uwaga dla Nicole z pewnością pomogła w rodzinie Kerimian. „Robię zakupy w każdą niedzielę rano i na przemian, które z moich dziewczyn zabieram ze sobą”, mówi Debby Kerimian. „Najpierw wychodzimy na śniadanie i rozmawiamy. To wyjątkowy czas. Nicole jest zawsze grzeczna, gdy jest nas tylko dwoje ”.

"Współczuje mu…"

Widząc, że brat lub siostra przyciągają więcej uwagi, nie zawsze wywołuje zazdrość u rodzeństwa, które nie ma ADHD. Czasami wywołuje poczucie winy lub litości. Choć nigdy tego nie przyzna, kocha swoje rodzeństwo. Wysłuchanie go krytykowanego może sprawić, że poczuje się winna - zwłaszcza jeśli uważa się za „ulubieńca” swoich rodziców.

„Unikaj wpadania w cykl, w którym nieustannie krytykujesz wszystko, co robi jedno dziecko, i zawsze chwalisz inne dziecko ”, mówi dr Linda Sonna, psycholog dziecięcy w prywatnej praktyce w Taos w Nowym Meksyku, i autorka z Przewodnik dla rodziców „Wszystko dla dzieci z ADD / ADHD” i Przewodnik dla rodziców wychowujących rodzeństwo. „Jedyną rzeczą, której rodzice nigdy nie powinni powiedzieć, jest:„ Dlaczego nie możesz być bardziej podobny do swojego brata lub siostry? ”Takie komentarze mogą zrazić dzieci.”

Więc jakie jest lepsze podejście? Sonna zaleca odejście od zakazów i skupienie się na dos. „Jeśli ciągle mówisz swojemu dziecku, czego nie robić, nie mówisz mu, co powinien robić” - mówi. „Zamiast mówić:„ Nie krzycz w ten sposób - to mnie zawstydza ”, powiedz:„ Wycisz swój głos - jesteśmy w bibliotece, więc musimy być cicho ”.

Spróbuj zasugerować to podejście jako coś, co Twoje dziecko bez ADHD może wykorzystać, aby złagodzić interakcje społeczne swojego rodzeństwa. Na przykład, jeśli twoja neurotypowa córka zauważy, że jej brat z ADHD zaczyna pracować, ponieważ nikt nie prosi go, aby grał w piłkę na przerwach - a ona jest bojąc się, że może wywołać scenę - może ona może zasugerować, aby spokojnie podszedł i spytał, czy może dołączyć do gry, czy też zdobędzie własną piłkę i zaoferuje jej podzielenie inni

„Zawsze mnie zawstydza…”

Wydaje się, że zawsze dzieje się to w sklepie, w domu przyjaciela rodziny lub podczas wyrzucania rodziny kolacja w ładnej restauracji: kiedy twoje dziecko z ADHD musi zachowywać się jak najlepiej, rzuca dopasowanie. Publiczne krachu są wystarczająco kłopotliwe dla rodziców i mogą być dla ciebie absolutnie upokarzające dzieci, które nie mają ADHD, którym brakuje dojrzałości emocjonalnej, by zrozumieć sens rodzeństwa wybuch.

„Jeśli twoje dziecko z ADHD jest starsze, młodsze rodzeństwo może reagować emocjonalnie i działać”, mówi William Lord Coleman, M.D., profesor pediatrii w Center for Development and Learning na University of North Carolina, w Chapel Wzgórze. „Z drugiej strony, jeśli dziecko z ADHD jest młodsze, jego starsze rodzeństwo może go skarcić i zostać małym rodzicem”.

Aby uniknąć zawstydzających odcinków, omijaj miejsca i sytuacje, w których wiesz, że mogą wystąpić problemy. Jeśli twoje dziecko z ADHD często zachowuje się na przykład w restauracjach, wybierz miejsce, które ma szybką obsługę. „Ćwiczenie właściwego zachowania w restauracji przed wyjazdem również pomaga” - mówi Coleman. „Pozwala to dzieciom ćwiczyć dobre zachowanie w czasie, gdy nie ma presji, aby być dobrze wychowanym”.

Jeśli twoje neurotypowe dziecko wydaje się zawstydzone zachowaniem swojego rodzeństwa, zachęć je, aby wyraziło swoje uczucia na osobności. Nie obwiniaj jej za zawstydzenie. Powiedz coś w stylu: „Czasami też mnie zawstydza. Ale kiedy tak się dzieje, myślę o tym, jaki może być zabawny, a to sprawia, że ​​czuję się lepiej. ”

Ważne jest również, aby zachęcić dziecko bez ADHD do pozostania przy swoim bracie lub siostrze w otoczeniu przyjaciół - na przykład poprzez skupienie się na mocnych stronach rodzeństwa, a nie na jego słabościach. Potrafi powiedzieć rówieśnikom: „Jasne, Johnny czasami zachowuje się głupio, ale czy wiedziałeś, że jest najszybszym biegaczem w swojej klasie?”

Inna opcja, mówi dr Sonna, polega na zapytaniu dziecka bez ADHD, co według niego należy zrobić, aby jego rodzeństwo zachowało się lepiej. „To sprawia, że ​​twoje dziecko czuje się ważne, a dzieci mogą wymyślić zaskakująco dobre pomysły”, mówi Sonna.

„Zawsze mnie zaczepia…”

Wszystkie dzieci czasami denerwują rodzeństwo. Ale dzieci z ADHD są bardziej narażone na irytację niż inne dzieci - i częściej atakują werbalnie lub fizycznie, gdy są.

„Nasz 10-letni Matt, który ma problemy z ADHD i impulsywnością, zawsze atakuje swojego sześcioletniego brata, Brandona,” mówi Lisa Ernst z Limerick w Pensylwanii. „Jeśli razem grają w hokeja, a Brandon ma się lepiej, Matt sprawdzi go mocno i sprawi, że upadnie. A ostatnio, gdy Brandon odmówił Mattowi szansy na grę na komputerze, Matt odsunął Brandona tak mocno, że myślałem, że jest zepsuty. Wiem, że wszystkie dzieci walczą, ale Matt ma szybki atak, który może szybko wymknąć się spod kontroli. Martwię się, że wraz z wiekiem wszystko się pogorszy. ”

Co robić rodzic? Konsekwentna dyscyplina ma kluczowe znaczenie; dzieci zachowują się lepiej, gdy mama i tata ustanawiają szczegółowe zasady zachowania i nakładają konsekwencje za ich nieprzestrzeganie. „Matt wie, że jeśli uderzy brata, idzie do swojego pokoju na godzinę”, mówi Ernst. „Jeśli egzekwujemy tę zasadę, wiemy, że tego wieczoru nie będzie już problemów. Zawsze jest bardziej szanowany, kiedy wychodzi z pokoju. ”

Jeśli twoje dzieci zdają się wdawać w bójki o określonych porach dnia - tuż przed obiadem lub podczas odrabiania lekcji - rozważ rozdzielenie ich w tych porach. Oczywiście, leki i / lub porady mogą również pomóc dziecku z ADHD powstrzymać impulsywność, która napędza jego zachowanie bojowe.

„Muszę wykonać całą pracę…”

Kiedy prace domowe wymagają wykonania, możesz odruchowo zwrócić się najpierw do swojego neurotypowego dziecka - i nic dziwnego. Wiesz, że szybko się pojawi, ale być może będziesz musiał wielokrotnie przypominać swojemu dziecku z ADHD, zanim mu pomoże. Jak ujmuje to dr Grossman: „Jedno dziecko musi wziąć luz dla rodzeństwa z ADHD, ponieważ rodzice nie mają czasu ani energii, aby poradzić sobie z zachowaniem drugiego dziecka”.

Z czasem twoje dziecko bez ADHD może zacząć odczuwać urazę z powodu faktu, że proszona jest o więcej niż uczciwy udział w pracy. To komplikuje relacje w rodzinie.

Aby rodzina mogła sprawnie funkcjonować, każdy musi wykonać swoją część. Jedną dobrą strategią jest opublikowanie na lodówce listy obowiązków, które należy wykonać, kto jest odpowiedzialny za każdą z nich i kiedy należy ją wykonać. Zawsze miej pod ręką wszelkie niezbędne zapasy.

„Moje młodsze dziecko, Nathan, ma ADHD. Kiedy on i jego siostra dorastali, robiła więcej obowiązków niż on ”- mówi Luann Fitzpatrick z Batavii w Illinois. „Jedną z rzeczy, które pomogły, było spisanie wszystkich etapów obowiązków, których oczekiwaliśmy od Nathana. Na przykład spodziewałem się, że każde z moich dzieci zrobi pranie, gdy będą nastolatkami. Dla Nathana napisałem instrukcje dotyczące oddzielania kolorów od białych, pomiaru detergentu i prawidłowego ustawienia urządzenia. Łatwiej było mu mieć przed sobą informacje. ”

W niektórych przypadkach rodzeństwo dzieci z ADHD staje się perfekcjonistami. „Dzieci z rodzeństwem, które wymagają dużej uwagi, często popadają w takie odczucia, ponieważ ich rodzeństwo powoduje tyle zamieszania, że ​​muszą tłumić własne potrzeby, aby uniknąć stresu rodziców ”- mówi dr Sonna „Chcą odciążyć rodziców od bycia doskonałymi dziećmi. Oczywiście po prostu odwracają się od siebie. Rodzice mogą nieumyślnie zwiększyć te uczucia, gdy zareagują nadmiernie, jeśli ich neurotypowe dziecko źle się zachowuje, mówiąc: „Radzę sobie z bratem przez cały dzień. Ja też nie mogę ci tego odebrać. ”

Aby powstrzymać takie próby perfekcjonizmu, zastanów się dwa razy, zanim skrytykujesz którekolwiek z twoich dzieci. „Upewnij się, że każde dziecko ma swoje miejsce do relaksu, a także wiele okazji do bycia z przyjaciółmi, którzy mogą być świetnym rynkiem zbytu” - mówi dr Grossman. Nie oczekuj zbyt wiele od swojego dziecka bez ADHD - lub zbyt mało od tego z ADHD.

Zaktualizowano 4 kwietnia 2017 r