ADHD Umiejętności rodzicielskie: radzenie sobie ze stresem w domu i pracy

Cała moja tożsamość zmieniła się, odkąd przekształciłem się w matkę dziecka z ADHD. Posłuchaj, jak się opisuję - „Kay Marner jest chronicznie przytłoczoną matką dwojga…”

Mieszkałem z Chaos wywołany przez ADHD na tak długo, że stało się częścią mojej osobowości. Nie zawsze tak było!

Wszystkie matki wykonują żonglerkę: my sobie radzimy praca, rodzicielstwo, działania naszych dzieci, bycie małżonkiem, gospodarowanie, opieka nad starzejącymi się rodzicami - lista jest długa. Wrzuć dziecko o specjalnych potrzebach, a my zasługujemy nie tylko na klepnięcie w plecy, ale bezpłatny 90-minutowy masaż całego ciała wraz z aromaterapią i terapią gorącymi kamieniami.

Jestem wdzięczny za kilka zalet, których wiele kobiet nie ma. Po pierwsze mam wspierającego małżonka. Po drugie, pracuję w niepełnym wymiarze godzin, a nie w pełnym wymiarze godzin, na wynagrodzonej pozycji, która płaci tylko tyle, aby zrównoważyć między zawodowcami pracy (płatne wakacje i choroby) czas, IPERS) i wady pracy (wymagane jest, aby pracować jeden wieczór w tygodniu oraz problemy wewnętrzne, które jestem na tyle sprytny, aby nie mówić o tym blog).

Kiedy jestem przytłoczony, naturalną obroną mojego umysłu jest zamrożenie. Zignorować; uniknąć; odkładać. Ta reakcja stała się tak znana, że ​​wydaje się normą, nie jest już odpowiedzią na sporadyczny ostry kryzys.

Tak więc czułem się tak dziwnie (dobrze, dziwnie), kiedy dwa tygodnie temu podjąłem decyzję zmieniającą życie. Postanowiłem rzucić pracę. Te wewnętrzne problemy (o których jestem zbyt mądry, by pisać na blogach) nieodwracalnie zmieniły równowagę. Praca nie była już warta ani inwestycji emocjonalnej, ani pieniędzy.

Po podjęciu tej decyzji i przy pełnej zgodzie mojego małżonka coś we mnie rozmroziło. Nagle miałem energię, by posprzątać dom. Zastanawiałem się, dlaczego wydawało się to takie niemożliwe. Zadbałem o formalności, których unikałem od miesięcy. Zaplanowałem kilka terminów, które były spóźnione. ja zapłaciłem rachunki. Ułożyłem kilka stosów.

Moja decyzja o rezygnacji była mocna przez solidny tydzień. Potem, w nocy poprzedzającej poranek, kiedy zamierzałem zawiadomić, zmieniłem zdanie. Nie mogłem tego zrobić Przynajmniej na razie.

Ale do tej pory, nawet gdy zbliża się zima w Iowa, moja wewnętrzna odwilż trwa. Uczucie bycia zbyt przytłoczonym, by działać, nie powróciło.

Dobra, kobiety, oto twoja wskazówka, żeby powiedzieć mi, że nie jestem szalona! Proszę odpowiedzieć, bo nigdy więcej nie podzielę się tą intymną rzeczą! Czy reagujesz na poczucie przytłoczenia, zamykając się i unikając działań, które mogłyby poprawić ci samopoczucie? Co pomaga rozmrozić, gdy jesteś zamrożony w bezczynności?

Zaktualizowano 4 kwietnia 2017 r