Kto się boi ADHD Meds?

Na ADDitude czytelnik napisał niedawno: „W wieku około trzydziestu lat zdiagnozowano u mnie nieuważną ADHD. Brak możliwości skutecznego leczenia tego stanu sprawił, że szukałem pomocnych wskazówek, jak zarządzać moim codziennym życiem, a także porad dotyczących przyjmowania leków. Unikałem przyjmowania leków, ponieważ byłem źle zdiagnozowany u moich późnych nastolatków jako mający zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Przepisano mi Depakote, co doprowadziło mnie do 40 funtów i zostania zombie.

„Ponownie zdiagnozowano mnie po dwudziestce jako depresję. Przepisano mi Celexę na rok, co zmniejszyło mój niepokój, ale niewiele zrobiło, aby zmniejszyć objawy ADHD. Te błędne diagnozy przyczyniają się do mojego strachu przed lekami. Dopiero po ukończeniu college'u, w późniejszym życiu, nie dostałem właściwej diagnozy ADHD.

„Jestem teraz w szkole wyższej i nie mogę się skoncentrować. Spędzam zbyt dużo czasu w Internecie, próbując oderwać się od niemożności koncentracji. Chciałbym uzyskać porady dotyczące nieuważnego ADHD, a także wskazówki dotyczące przyjmowania leków. ”

---

Podziwiam twoją upór i determinację. Pomimo trudnych doświadczeń związanych z błędną diagnozą i przyjmowaniem leków nadal szukasz odpowiedzi. Jak pokazuje Twoja historia, droga do dokładnej diagnozy ADHD i skutecznego leczenia nie jest ani prosta, ani wąska.

[Autotest: czy możesz mieć dorosłych z ADHD / ADD?]

ADHD to ogólny termin na prezentację hiperaktywno-impulsywną ADHD, prezentację nieuważną ADHD oraz kombinację nieważnej prezentacji hiperaktywnej i impulsyjnej ADHD. Nieuważna prezentacja ADHD, podobnie jak Twoja, jest często pomijana lub źle diagnozowana z powodu braku powszechnie rozpoznawanych objawów ADHD, takich jak nadpobudliwość i impulsywność.

Twoje błędne diagnozy są niestety częste. Ponieważ nie ma testu medycznego wykrywającego ADHD, jest to diagnoza wykluczenia - ustalona przez wyeliminowanie innych możliwych przyczyn objawów. Proces eliminacji opiera się na historii objawów, badaniu w celu wykluczenia fizycznych przyczyn objawów lub poprzez szereg testów w celu oceny kluczowych wyzwań.

Zmieniająca się natura ADHD

ADHD ma charakter rozwojowy, co oznacza, że ​​stan wygląda inaczej w różnym wieku. Objawy nadpobudliwości mogą stać się mniej oczywiste, gdy ktoś się starzeje. Wielu nastolatków i dorosłych wydaje się spokojniejszych, ale czują się niespokojni i rozproszeni. Nieuważna prezentacja trwa zwykle od dzieciństwa do dorosłości i obejmuje ciągłe wyzwania funkcji wykonawczych, takie jak zapomnienie, dezorganizacja i problemy z koncentracją. Często zdarza się, że z biegiem czasu i przy dłuższej historii identyfikacji objawów profesjonalista może odpowiednio zdiagnozować ADHD i wykluczyć wspólne współistniejące zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe, depresja i niepokój.

Pominięta diagnoza rozczarowuje pacjenta, a we własnym przypadku wywołuje strach i brak zaufania do leczenia.

Teraz, gdy otrzymałeś prawidłową diagnozę, zrozumiałe jest, że wahasz się, czy stosować leki jako jedyne leczenie ADHD. Szukasz zabiegów, które uzupełnią leki. Lek ADHD skutecznie zmniejsza objawy deficytu uwagi, ale nie jest to samodzielne leczenie. Najlepiej działa z innymi metodami leczenia, takimi jak terapia rozmowa, coaching, modyfikacja zachowania i uczenie się o tym stanie.

[Bezpłatne pobieranie: Twój najlepszy przewodnik diagnostyki ADHD]

Pytania dla Twojego lekarza

FDA zatwierdziła garść leków stosowanych w leczeniu ADHD. Doświadczenie pozytywnych korzyści z leków ADHD wymaga posiadania trzech „praw”: właściwego leku, właściwej dawki i właściwego czasu. Szukając zaufanego lekarza, polecam mu następujące pytania:

• Co to za leki? Stymulant czy nie stymulant?
• Jak działa ten lek w moim mózgu? Jak pomaga mój ADHD?
• Jakie negatywne skutki uboczne są normalne w przypadku tego leku?
• Jakie kontrole stanu zdrowia należy wykonać, jeśli w ogóle?
• Czy są jakieś skutki uboczne, które uzasadniałyby moje powołanie lub zaprzestanie przyjmowania tego leku?
• Skąd będę wiedział, czy ten lek działa? Jakie różnice zauważę?
• Kiedy przyjmę ten lek? Czy to ważne, czy wezmę to rano czy w nocy?
• Czy muszę brać ten lek codziennie?
• Jeśli chcę przestać brać ten lek, jak to zrobić?
• Czy biorę ten lek z posiłkiem czy bez? Czy to ma znaczenie?
• Jak długo potrwa ten lek, aby zacząć działać?
• Jak długo utrzymują się efekty tego leku po zażyciu?
• Jaki jest plan kontroli i dostosowania dawki tego leku?

Finding Focus

Trudność z inicjowaniem lub utrzymywaniem nieprzyjemnego lub nieciekawego zadania jest częstym wyzwaniem dla osób z ADHD. Próbując zaangażować nasz mózg, wiele osób z ADHD jest rozpraszanych przez bardziej interesujące działania.

Rozpoczęcie zadania wymaga czegoś więcej niż tylko rozpoczęcia go. Wymaga funkcji wykonawczych dotkniętych ADHD, takich jak ustalanie priorytetów, organizacja, planowanie i świadomość czasu. Jako „globalni myśliciele” wielu osób z ADHD jest przytłoczonych na etapie „rozpoczynania pracy”. Globalni myśliciele koncentrują się na dużym obrazie i nie widzą szczegółów. W obliczu dużego projektu musisz zdefiniować cel, który chcesz osiągnąć, zebrać wszystkie informacje i podzielić zadanie na mniejsze części, które można wykonać w czasie, na podstawie priorytetów, terminów i wkrótce. Ten proces jest trudny dla osób z ADHD.

Oto kilka wskazówek, jak zacząć:

1. Zapytaj siebie o cel, który próbujesz osiągnąć. Konkretne określenie wyniku pomoże ci opanować rozpoczęcie zadania. Czy celem jest napisanie dwustronicowego artykułu? Przeczytaj trzy rozdziały swojego podręcznika? Przygotować się do testu? Znajomość konkretnego wyniku pomaga zawęzić koncentrację.

2. Podziel całkowite zadanie na różne części. Jeśli celem tego zadania jest przeczytanie twojego podręcznika, podziel ten większy wynik na „przeczytaj rozdział 1, przeczytaj rozdział 2, a następnie rozdział 3.” Są to mniejsze, bardziej wykonalne zadania.

3. Oszacuj, jak długo zajmie każde mniejsze zadanie. Osoby z ADHD często przeceniają lub nie doceniają tego, ile czasu zajmie ukończenie. Aby to zrekompensować, podwój dwa razy, jak myślisz, że to zajmie ukończenie czegoś. Pozostały czas to bonus!

4. Wykonuj zadania w krótszych odstępach czasu - powiedzmy, pracując od 15 do 30 minut, po czym następuje krótka przerwa. Eksperymentuj z różnymi przedziałami czasowymi, aby dowiedzieć się, który z nich najlepiej Ci odpowiada.

5. Zadaj sobie pytanie, kiedy twój mózg jest najbardziej produktywny. Zaplanuj trudniejsze zadania na te czasy.

6. Bądź świadomy tego, co cię rozprasza i zminimalizuj. Jeśli zauważysz, że sprawdzanie wiadomości e-mail ciągle odciąga cię od zadania, zaplanuj sprawdzanie wiadomości e-mail tylko przez określony czas w określonych odstępach czasu.

7. Eksperymentuj z wykorzystaniem szumu tła, aby skupić się na mniej interesujących zadaniach. Szczególny rodzaj muzyki lub rozmowy w tle pomaga niektórym ludziom skoncentrować się na zadaniu, zapewniając stymulację, której pragnie ich mózg. Praca w miejscach publicznych, takich jak kawiarnie, stanowi swego rodzaju „różnorodność”, która pomaga nam pozostać zaangażowanym.

To ekscytujący czas w twoim życiu. Nareszcie masz dokładną diagnozę ADHD i jesteś gotów stawić czoła wyzwaniom - wszystko jest możliwe.

[Wybór profesjonalisty do diagnozowania i leczenia ADHD]

Zaktualizowano 6 września 2018 r