ADHD różni się u kobiet

Gdzieś po drodze do egalitarnego społeczeństwa straciliśmy z oczu fakt, że kobiety różnią się od mężczyzn. Podobnie rozpoznawanie i diagnozowanie ADHD u kobiet to nie to samo, co u mężczyzn.

Zastosowanie męskich objawów ADHD - takich jak agresja i nadpobudliwość - w kierunku kobieta z ADHD nie zapewnia dokładnych ram odniesienia dla diagnozy.

Dostrzeganie różnic

Dziewczyny z ADHD zwykle nie wyróżniają się w klasie. „To oni siedzą z tyłu, wyglądają przez okna i kręcą włosami” - mówi Terry Matlen, wiceprezydent Krajowe Stowarzyszenie Zaburzeń Deficytu Uwagi i wiele innych ADDconsults.com „Ludzie spisują je jako kosmicznych kadetów”. Jeśli chodzi o ADHD, dziewczęta te są zaniedbywanymi dziećmi. Dorastają, by stać się zaniedbanymi kobietami.

Sari Solden, którego książka Kobiety z zaburzeniami deficytu uwagi to obowiązkowa lektura dla każdej kobiety z ADHD, o tym zaniedbaniu mówiła w wywiadzie przeprowadzonym na konferencji ADDA. „Znaczna liczba kobiet z ADHD pozostaje nierozpoznana, ponieważ, po pierwsze, większość kobiet nigdy nie była nadpobudliwa i nie powodowała problemów dla nikogo, więc oczywiście nie została złapana”.

Według Soldena kobiety z ADHD są źle diagnozowane i leczone z powodu czegoś innego niż deficyt uwagi. „Nawet jeśli pójdą do lekarza lub narzekają na terapeuty, że czują się przytłoczeni lub zdezorganizowani, istnieje większe prawdopodobieństwo, że otrzymają diagnoza zaburzenia nastroju zamiast ADHD.”

[Autotest: objawy ADHD u kobiet i dziewcząt]

Kobieta z ADHD może również mieć zaburzenie nastroju, ponieważ wiele osób cierpiących na ADHD również żyje z zaburzeniem nastroju lub innym stanem. Leczenie zaburzeń nastroju to tylko część rozwiązania. Gdy zaburzenie nastroju jest opanowane, nadal pozostaje u niej nieleczony ADHD.

Żyć z tym

Pierwszym krokiem jest uzyskanie dokładnej diagnozy od osoby, która rozumie ADHD u kobiet. Lekarze, psychologowie, psychiatrzy i inni pracownicy służby zdrowia psychicznego mogą postawić diagnozę. Zapytaj, ilu ma dorosłych pacjentów z ADHD i ilu z nich to kobiety. Jakie zabiegi wypróbowali i jak skuteczne były te zabiegi?

Należy pamiętać, że ADHD może wystąpić wraz z innymi zaburzeniami, takimi jak zaburzenie nastroju lub zespół napięcia przedmiesiączkowego. Zapytaj o możliwe współistniejące schorzenia, znane również jako „choroby współistniejące”, oraz ile doświadczenia ma lekarz w leczeniu osoby, która ma więcej niż jedną diagnozę.

Kathleen G. Nadeau w swojej książce oferuje inne sugestie dotyczące życia z ADHD Przygody w szybkim ruchu do przodu (Brunner / Mazel). Jej pierwsza sugestia jest taka, że ​​dajesz sobie przerwę. Kobiety uczy się, by „podobały się”, i często stawiają sobie nierealistyczne wymagania równoważyć rodzinę, karierę i inne obowiązki. Zaakceptuj fakt, że domy stają się nieuporządkowane, a niektórych rzeczy się nie robi. Po prostu zrób wszystko, co możesz. Pozyskaj pomoc innych członków rodziny do prac domowych.

[Bezpłatne powtórki webinaru: Projekt szczęścia dla kobiet z ADHD]

Jednym krokiem w kierunku wyeliminowania potrzeby Superwoman jest uproszczenie życia. Zdecyduj, co jest ważne, a co nie. Poszukaj sposobów na zmniejszenie zobowiązań, które pochłaniają zarówno czas, jak i energię. Naucz się mówić „nie”, a przynajmniej naucz się mówić „Przykro mi, ale to nie działa dla mnie”.

Christine A. Adamec mówi o tym, jak nauczyć się wybierać obowiązki w książce Mamy Z DODAJ (Taylor Publishing, 2000). „Gdy ktoś poprosi cię o wykonanie każdy zadanie, które należy wykonać dzisiaj i które zajmuje więcej niż pięć minut, albo powiedz „nie” lub powstrzymaj się od powiedzenia „tak”. Zamiast tego powiedz, że musisz o tym pomyśleć. Oprzyj się intensywnej presji, która może czasem wywierać inni, którzy twierdzą, że „zawsze” robiłeś to wcześniej, że jest to łatwe, nie zajmie to dużo czasu i tak dalej. Bez względu na wszystko powiedz osobie, o której musisz pomyśleć, i daj jej znać. ”

Ta technika daje czas, aby faktycznie zdecydować, czy możesz - lub chcesz - to zrobić. Jeśli zdecydujesz, że możesz to zrobić, powiedz „tak”. Jeśli nie, zadzwoń do tej osoby i powiedz jej, że nie będziesz w stanie zrobić tego, co chciał, abyś dla niej zrobił. Pozwól sobie powiedzieć „Nie”

Praca przez to wszystko

Większość kobiet odczuwa dużą presję, pracując na cały etat, a następnie wracając do domu na drugą etatową opiekę nad innymi. W przypadku kobiet z ADHD obciążenie to może być szczególnie stresujące. Ale dzięki odpowiedniej diagnozie i leczeniu ADHD możesz nauczyć się zarządzać zarówno swoim domem, jak i ADHD.

[75 sztuczek życiowych dla kobiet z ADHD]

Zaktualizowano 6 marca 2019 r