Strategie sukcesu uczelni dla nastolatków ADHD: Planowanie, studia i więcej

Czy jesteś gotowy, aby zrobić tak wielki skok w nieznane? Tak, mówimy o twojej karierze w college'u. Bez względu na to, jak odniosłeś sukces w liceum, college przedstawia nowe wyzwania. Więcej wolności, więcej wymagań, większe klasy, złożone harmonogramy, trudniejsze zadania, mniej struktury - radosne, ale przytłaczające.

Jak zawsze kluczem do płynnego przejścia jest planowanie i praca nóg. A czas na rozpoczęcie jest teraz, w miesiącach i tygodniach przed rozpoczęciem pierwszego roku studiów.

Mądrze wybierając i planując swoje pierwsze kursy, zwiększysz swoje szanse na sukces po pierwszym semestrze. Zasada numer jeden: Ułatwiają. Zachowaj trudne klasy na późniejsze semestry. Użyj tego terminu, aby nauczyć się lin i rozwinąć swoje umiejętności w college'u. Możesz rozważyć częściowe obciążenie klasy, jeśli jest to dozwolone. Pamiętaj, że sukces jest zaraźliwy: nauka negocjacji życia w college'u da ci siłę potrzebną na trudniejsze zajęcia i wyzwania.

Harmonogram sukcesu

• Obciąż tydzień z przodu.
  instagram viewer
  Zaplanuj swoje najtrudniejsze zajęcia na poniedziałek, abyś miał weekend na przygotowanie. Do piątku twój umysł będzie potrzebował przerwy - ogranicz zajęcia do minimum i zaplanuj je na początku dnia.

• Unikaj zajęć wcześnie rano i późno. Daj sobie najlepszą szansę, aby być czujnym, na czas i strzelać do wszystkich cylindrów.

• Upewnij się, że między zajęciami jest wystarczająco dużo czasu. Ta dodatkowa godzina może uratować życie, jeśli zapomniałeś zadania lub potrzebujesz recenzji w ostatniej chwili.

• Ogranicz się do jednego trudnego kursu dziennie. To da ci najlepszą szansę na przygotowanie się do zajęć poprzedniej nocy.

Wybierz swoich nauczycieli

Wybierz profesorów tak ostrożnie, jak sam wybierasz zajęcia. Spróbuj spotkać się lub porozmawiać telefonicznie z każdym profesorem, którego klasę rozważasz. Sprawdź, czy go lubisz i czy jego styl nauczania pasuje do Twojego stylu uczenia się. Jeśli chcesz porozmawiać o ADHD lub trudnościach w uczeniu się, możesz dowiedzieć się, czy chce z tobą współpracować. Poinformuj go, że możesz poprosić o zakwaterowanie. Jeśli wydaje się nieelastyczny lub lekceważy twoje potrzeby, prawdopodobnie nie będziesz chciał go jako nauczyciela.

Jeśli nie możesz skontaktować się z profesorem, zapytaj innych uczniów lub zapytaj w szkolnym biurze ds. Niepełnosprawności. Personel prawdopodobnie będzie wiedział, czy jest dobrym wyborem dla osoby, która potrzebuje dodatkowej pomocy.

Zapytaj o zakwaterowanie

Czy potrzebowałeś zakwaterowania w szkole średniej - więcej czasu na testy, ciche środowisko testowe, czytnik, dodatkowe narzędzia? Prawdopodobnie będziesz ich potrzebować na studiach.

Jeśli masz udokumentowaną niepełnosprawność, masz prawo do „racjonalnych usprawnień”. Zadzwoń lub odwiedź biuro ds. Niepełnosprawności w college'u, aby dowiedzieć się, jakie zakwaterowanie i zasoby są dostępne. Niektóre uczelnie wymagają wcześniejszej rejestracji w biurze. Zarejestruj się, nawet jeśli uważasz, że nie potrzebujesz pomocy. W ten sposób będziesz mieć opcję. Pamiętaj, że zakwaterowanie nie jest kulą ani nieuczciwą przewagą. Mają one wyrównać szanse i dać Ci najlepszą szansę na sukces.

Ustal rutynę

Wymagania i rozkosze college'u przyciągną cię ze wszystkich kierunków i będzie kuszące do nadmiernego zaangażowania. Realistyczna rutyna może zmniejszyć stres, zwiększyć produktywność i dać czas na sprostanie konkurencyjnym wymaganiom.

Napisz harmonogram z ustalonym czasem dla każdej codziennej aktywności - zajęć, posiłków, ćwiczeń, snu. Szacując swoje potrzeby czasowe, przestrzegaj zasady podwójności: jeśli jest to 10-minutowy spacer po kampusie, przydziel 20 minut. Jeśli uważasz, że lunch trwa 30 minut, zaplanuj godzinę. Pamiętaj, że obciążenie pracą prawdopodobnie wzrośnie po pierwszych trzech lub czterech tygodniach.

Po tym, co niezbędne, zaplanuj inne zajęcia - kluby, sport, czas wolny. Wypróbuj swój harmonogram i sprawdź, czy to działa. Jeśli masz presję czasu, przycinaj swoje zobowiązania.

Bądź zorganizowany

Rozważ skorzystanie z osobistego asystenta cyfrowego (PDA), takiego jak Palm Pilot. Mogą one działać jak zapasowy mózg, pomagając zaplanować dzień, znaleźć czas na naukę i dostać się na zajęcia na czas. Rozpocznij harmonogram, ustaw alarm i zawsze miej przy sobie urządzenie.

Narzędzia o niskim poziomie zaawansowania technologicznego, takie jak plecaki z wieloma kieszeniami, również zapewniają porządek. Przydziel miejsce do przechowywania wszystkich swoich rzeczy. Im mniej martwisz się, gdzie coś położysz, tym bardziej możesz skupić się na ważnych rzeczach.

Zostaw bałagan za sobą

Co przyniesiesz na studia? Zrób listę niezbędnych rzeczy, a następnie dodaj rzeczy, które chcesz przynieść. Z których przedmiotów będziesz musiał korzystać codziennie? Co tydzień? Miesięczny? Bez czego możesz się obejść? Jeśli grasz w tenisa, ogranicz się do jednej rakiety. Jeśli masz książki, do których chciałeś się dostać, zostaw je w domu na ferie zimowe. Im mniej bałaganu w pokoju, tym lepiej możesz skoncentrować się na pracy. Bądź minimalistą. Weź jak najmniej, i skróć czas poświęcony na sprzątanie pokoju w akademiku i poszukiwanie rzeczy.

Kup książki z góry

Gdy masz pewność, że bierzesz udział w zajęciach, zamów książki z wyprzedzeniem. Możesz dużo zaoszczędzić, kupując używane teksty za pośrednictwem księgarni internetowej zamiast w księgarni.

Takie podejście zapewnia korzyści akademickie. Wielu profesorów oczekuje, że uczniowie wskoczą do pracy domowej już pierwszego dnia. Jeśli walczysz z tłumami w księgarniach, na początku łatwo pozostać w tyle. Kupowanie z wyprzedzeniem daje również wczesne spojrzenie na materiał kursu. Jeśli odkryjesz, że masz już dość, możesz uzyskać pomoc lub zmienić zajęcia, zanim będzie za późno.

Zrób budżet

Na studiach łatwo jest napotkać problemy finansowe, które mogą odwracać uwagę od studiów. Przewiduj swoje roczne wydatki, w tym kieszonkowe, i określ, w jaki sposób je pokryjesz.

• Przygotuj miesięczny budżet. Wymień wszystkie znane i wszelkie możliwe wydatki. Przekąski, pozwolenia na parkowanie, zeszyty, długopisy i inne artykuły biurowe to często zapomniane wydatki, które podnoszą koszty uczelni.

• Zadzwoń lub odwiedź biuro pomocy finansowej swojej uczelni. Sprawdź koszty i upewnij się, że oddałeś wszystkie niezbędne formalności.

• Dowiedz się o programach stypendialnych i grantowych. Zacznij od biblioteki lub księgarni - na ten temat są niezliczone książki. Sprawdź organizacje, do których należysz ty lub twoi rodzice - YMCA, związek zawodowy, Rotary Club. Wiele lokalnych i regionalnych grup oferuje stypendia. W przeciwieństwie do pomocy na studia, która zazwyczaj przyjmuje formę pożyczki, stypendia mogą zmniejszyć zadłużenie uczelni.

• Jeśli potrzebujesz pracy jesienią, zacznij szukać teraz. Oferty pracy na kampusie - zazwyczaj stanowiące część pakietu pomocowego - są często mało stresujące i elastyczne w wymiarze godzin, ale mało opłacalne. Oferty pracy poza kampusem oferują lepsze płace, ale mogą nie zapewniać elastyczności, jeśli zbliża się egzamin lub ukończenie projektu.

• Powiedz „nie” ofertom kart kredytowych. Łatwy kredyt może oznaczać ogromne zadłużenie do czasu ukończenia studiów. Właśnie wtedy powinieneś patrzeć w przyszłość, bez uciążliwych zobowiązań finansowych.

Spodziewaj się, że pierwszy semestr będzie trudny i niezapomniany. Jeśli dobrze to rozegrasz, może to być również odskocznia do udanej kariery w college'u. Przygotowanie jest twoim sprzymierzeńcem. Zacznij teraz od tych prostych kroków i daj sobie najlepszą szansę na sukces.

Zaktualizowano 26 września 2017 r