Pomoc w organizacji domu
Twoja siostra nie jest sama. Dla wielu ADDerów radzenie sobie z pocztą i bałaganem, który może się pojawić, nie jest łatwe. Istnieją trzy podstawowe zasady organizowania, których należy przestrzegać, jeśli chodzi o zapobieganie bałaganowi, który może powodować poczta.
1. Pierwszym z nich jest O.H.I.O., anachronizm „Tylko raz to załatw”. Podejmij decyzję o każdej przesyłce w momencie jej otwarcia i załatw ją natychmiast. Jeśli jest to magazyn, musi wejść do półki na czasopisma. Jeśli jest to pakiet wartościowy z kuponami (a twoja siostra przypina kupony lub je zapisuje), pakiet musi zostać przejrzany, a kupony włożone do organizatora kuponów.
Należy także wyznaczyć miejsce do umieszczania gazet, dopóki nie zostaną przeczytane lub poddane recyklingowi. Rachunki należy oddzielić i umieścić w specjalnym miejscu, dopóki twoja siostra nie będzie gotowa usiąść i zapłacić im w ustalonych terminach. Niektóre osoby uznają opłacanie rachunków za część procesu sortowania poczty, a inne uważają, że harmonogram planowania płatności tygodniowych lub dwutygodniowych działa dobrze.
2. Drugą zasadą jest sortowanie poczty według kosza na śmieci. Ułatwi to natychmiastowe usunięcie niechcianej poczty.
3. Trzecią zasadą, którą należy stosować podczas zarządzania pocztą, jest zrzucanie niechcianych list mailowych. Napisz lub zadzwoń do firm, które wysyłają niechciane katalogi lub prośby o darowizny, i każą im usunąć cię z ich list mailingowych. Są do tego zobowiązani przez prawo.
Niestety, większość ADDerów rozprasza się zbyt łatwo podczas sortowania poczty i kończy się to wszędzie lub nie mogą oni podjąć szybkich i łatwych decyzji „w tej chwili”, co z tym zrobić. W tym miejscu może pomóc trener (i telefon bezprzewodowy lub zestaw słuchawkowy). Dosłownie przeprowadzałem klientów przez codzienne sortowanie poczty, utrzymywanie ich na zadaniu i pomaganie im w podejmowaniu decyzji co z tym zrobić, dopóki nie poczują się komfortowo, robiąc to sami i nie ustalą nawyku robienia tego każdego z nich dzień.
Utrzymanie prania najlepiej wykonywać rutynowo, pamiętając, aby co tydzień zaplanować odpowiednią ilość czasu, aby nadążyć za nim. Niektóre pralnie samoobsługowe oferują usługi prania tego samego dnia, w których można zostawić pranie rano i odebrać je wieczorem, wszystko wyprane i złożone, a płacisz za funt. Dla wielu było to kosztowne i stanowi teraz część ich tygodniowego budżetu.
Każde gospodarstwo domowe powinno mieć szafkę na dokumenty, w której można przechowywać ważne dokumenty, które należy uporządkować i trzymać z daleka. To eliminuje wiele bałaganu, który może przyczyniać się do ogólnej dezorganizacji. Profesjonalny organizator może pomóc twojej siostrze w ustaleniu, jakie pliki należy utworzyć dla systemu plików, który działa dla niej.
Jeśli do bałaganu dodają się zabawki, pudełka z zabawkami są potrzebne do przechowywania zabawek, gdy nie są używane. Dzieci muszą dowiedzieć się, gdzie położyć zabawki, kiedy skończą się nimi bawić. Konieczne są specjalne półki na książki i gry, do których dzieci mogą dotrzeć. Poświęcenie czasu na znalezienie miejsca do umieszczenia zabawek i pouczenie naszych dzieci, jak starannie je odłożyć, może na dłuższą metę zaoszczędzić wiele czasu.
Jeśli jest po prostu zbyt dużo „śmieci” niż miejsca, aby je odłożyć, może to być czas na sprzedaż tagów lub wyjazd do Armii Zbawienia lub Sklepu Dobrej Woli. Zasada dotycząca ubrań jest prosta. O ile nie jest to suknia ani smoking, jeśli nie nosiłeś go w zeszłym roku, są szanse, że nie, więc rozdaj go. Jeśli coś jest zepsute, znajdź czas, aby to naprawić lub podrzucić.
Tworzenie porządku fizycznego w przeważnie zdezorganizowanym gospodarstwie domowym nie jest łatwym zadaniem dla nikogo, a tym bardziej dla ADDERA. To zajmuje dużo czasu, a także wsparcie. Wielu ADDerów potrzebuje do tego profesjonalnego organizatora. Jeśli twoja siostra nie ma środków finansowych na zatrudnienie profesjonalisty, może pomóc członek rodziny lub przyjaciel, który ma dobre umiejętności organizacyjne i dużo cierpliwości. Ważne jest, aby ktoś, kto kiedykolwiek pracował z twoją siostrą, był pozbawiony osądów i rozumiał zaburzenia deficytu uwagi.
Do czytania polecam Najlepsze wskazówki organizacyjne Stephanie Winston autor: Stephanie Winston.
Na kasetę audio sugerowałbym: „Wolność wypowiedzi: najbardziej radykalne metody organizacji Ameryki” Judith Kolberg i panelistów. Taśma nagrana podczas corocznej konwencji Krajowego Stowarzyszenia Profesjonalnych Organizatorów w 1999 r. Można zamówić, dzwoniąc pod numer 888-VWTAPES lub odwiedzając VWTapes.com.
Nadal kochaj, wspieraj i zachęcaj swoją siostrę poprzez jej wysiłki organizacyjne. Pamiętaj, że nie ma lepszego lekarstwa dla ADDera niż chwalenie się za dobrze wykonaną pracę, zwłaszcza jeśli pochodzi od ukochanej osoby!
Zaktualizowano 2 listopada 2019 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.