Jak rozmawiać o swoim ADHD

W dzisiejszych czasach wydaje się, że każdy ma coś do powiedzenia na temat zespołu deficytu uwagi (ADHD), z którego wiele jest błędnych, niedokładnych lub wręcz okrutnych. Nie mogę powiedzieć, ile razy słyszałem, jak ludzie głupie komentarze na temat zaburzenia - zwłaszcza w ostatnich latach, ponieważ media zwracają dużą uwagę na tłum „ADHD” nie jest prawdziwy ”.

Jak reaguje się na taką ignorancję? Niedopuszczalne jest społecznie uderzanie lub przeklinanie ludzi, którzy robią te komentarze - bez względu na to, jak bardzo chcielibyśmy. Zamiast tego pozwól, że zachęcę cię do korzystania z takich komentarzy, aby edukować ludzi na temat ADHD - i opowiadać się za prawami osób z tą chorobą.

Czasami wystarczy zmienić czyjąś opinię, aby podać fakty. Dokładne, aktualne informacje o ADHD są dostępne na naszej stronie internetowej, a także w podobnych organizacjach Dzieci i dorośli z zaburzeniami deficytu uwagi / nadpobudliwości (CHADD) i Stowarzyszenie zaburzeń deficytu uwagi (DODAĆ).

[Bezpłatne pobieranie: 7 mitów na temat ADHD… Obalony!]

Innym sposobem na zmianę pomysłów jest wyzwanie. Jeśli odmówisz zakwestionowania niegrzecznej uwagi, inni mogą założyć, że się z nią zgadzasz. Więc następnym razem, gdy ktoś powie coś mylnego na temat ADHD, odezwij się. Możesz powiedzieć: „Jestem pewien, że tak się wydaje, ale…” lub „Obawiam się, że muszę z szacunkiem się nie zgodzić. Fakty na temat ADHD pokazują, że… ” Poszukaj obszarów porozumienia, aby inni mogli połączyć się z twoim punktem widzenia: „Chociaż zgadzam się, że tak jest w niektórych sytuacjach, w większości sytuacji…”.

Ponieważ ludzie reagują bardziej na historie niż na fakty, dzielenie się osobistymi historiami jest często najskuteczniejszym sposobem zmiany błędnych przekonań. Nic nie zmienia przekonań bardziej niż osobista historia dzielona z serca.

Miałem okazję podzielić się historiami o moim synu, Jarrydzie i moim ojcu, Billu Youngu, z całego świata. Opowiadając o swoich zmaganiach z ADHD - i ich triumfach - byłem w stanie zainspirować innych i dać im nadzieję. Nie jesteś tak dobry w opowiadaniu historii? Nie martw się Aby być przekonującym, nie musisz być wymowny. Musisz tylko powiedzieć coś prawdziwego - i szczerze.

Szczególnie skuteczne są dwa podejścia:

• „Biorąc pod uwagę twoje doświadczenie, widzę, w co możesz uwierzyć… Pozwól, że podzielę się inną perspektywą.”

• „ADHD jest często fałszywie przedstawiane w mediach. Codziennie mieszkam z ADHD i mogę was zapewnić, że jest w tym znacznie więcej niż to, co słyszeliście. ”

[21 ignoranckich komentarzy na temat ADHD (i faktów, które mogą je obalić)]

Nawet jeśli podzielisz się swoją historią tylko z jedną inną osobą, możesz wywrzeć wpływ. Badania pokazują, że każda osoba, która słyszy osobistą historię o ADHD, powtarza tę historię siedmiu innym osobom. Każda z tych osób prawdopodobnie podzieli się historią z siedmioma innymi osobami i tak dalej. Wkrótce setki ludzi ponownie zastanawiają się nad swoimi pomysłami i założeniami na temat ADHD.

W 2004 r. Senat Stanów Zjednoczonych wyznaczył drugą środę września na Narodowy Dzień Świadomości ADHD. Oznaczenie pojawiło się po tym, jak jeden człowiek z ADHD skontaktował się ze swoim senatorem i powiedział mu o trudnościach osoby z ADHD często spotykają się z tym, a rozpowszechnione mity na temat tej choroby utrudniają uzyskanie pomocy. Chociaż wiele osób przyczyniło się do urzeczywistnienia Krajowego Dnia Świadomości ADHD, jedna osoba i jedna historia zaczęły się toczyć. Dzień zmienił się teraz w Miesiąc Świadomości ADHD każdego października. Oto, jak zmieniać świat po jednej historii na raz!

Zaktualizowano 4 czerwca 2018 r