Pomóż dziecku czuć się pewnie pod koniec roku szkolnego

"Szkoły na lato, „prawie, prawie. Pieśń Alice Cooper utkwiła mi w głowie, gdy napływały telefony i e-maile od zaniepokojonych rodziców. Pod koniec roku szkolnego dzieci stają w obliczu wielu emocji, które mogą odbić się na ich zaufaniu. Zarówno dzieci, jak i młodzież mogą odczuwać niepokój i spadek pewności siebie pod koniec roku szkolnego.

Wypalają je nie tylko testy i projekty, ale także oczekiwanie na nową rutynę, pożegnanie z nauczycielem i przyjaciółmi oraz przygotowanie się do mniej przewidywalnego harmonogramu. Wielu rodziców nie docenia, jak trudne może być to przejście i nie zdaje sobie z tego sprawy zaufanie dziecka o sobie i swojej przyszłości mogą być bezbronne, gdy rok szkolny dobiegnie końca.

Przez dziewięć miesięcy twoje dzieci przestrzegały ustalonej rutyny z każdą minutą ustrukturyzowaną. Myśl o przejściu na bardziej zrelaksowaną rutynę jest przerażająca dla wielu dzieci, których mózgi pracują „na haju”. uczniowie i osoby o specjalnych potrzebach są szczególnie narażone, ponieważ mają pewność siebie, gdy mają zestaw harmonogram.

Dlaczego Twoje dziecko czuje się mniej pewnie na koniec roku szkolnego

Rodzice zastanawiają się, dlaczego ich dziecko zostało uwolnione, bardziej niespokojne lub drażliwe, ich mózgi są wypalone. Podobnie jak w maratonie, ich mózgi starają się z całych sił skończyć silnie, ale mogą nie mieć do tego wystarczających rezerw. Ich mózgi i zachowania nie ulegną magicznej transformacji, gdy wrócą do szkoły następnej jesieni. Mamy tak wiele dzieci przychodzących na terapię w sierpniu i wrześniu, które cierpią z powodu dużego spadku zaufania, zachowań wywołanych lękiem i które chcą pozostać w domu. Wielu rodziców przyznaje, że żałuje, że nie pomogliby im, jak tylko lato się zaczęło, a to przeszkadzało w ich roku akademickim.

Ich rówieśnicy i nauczyciele są zmęczeni i zestresowani. Czynniki środowiskowe odgrywają ogromną rolę w samopoczuciu dziecka. Jeśli ich przyjaciele są okablowani, ich nauczyciele są zmęczeni, może to wpłynąć na twoje maleństwo. Zbierają energię otaczających ich osób.

Znaki zaufania dziecka maleją, gdy szkoła zbliża się ku końcowi

• Nie chce chodzić do szkoły, szczególnie w dni testowe lub ostatnie
• Więcej drażliwości, krachu lub powrotu do zachowań przypominających maluch
• Zmienia wzorce jedzenia i snu, problemy z zasypianiem lub zasypianiem
• Obsesyjne myśli lub rozmowa o „co się stanie”
• Utknięcie w tematach
• Ma bóle brzucha lub nudności
• Stawia się lub nazywa siebie „głupimi”
• Zły albo na swoich bliskich, albo skierowany do szkoły lub do siebie

Jak pewnie pomóc dziecku w przejściu na lato

• Bądź ze sobą szczery. „Czy jestem współpracownikiem lub kibicem?” Niektórzy rodzice nieświadomie kładą nacisk na swoje dzieci. Rodzice mają własne stresy na temat tego, jak będzie wyglądać przejście lub czy ich dziecko dokona oceny. Zbyt dużo mówienia o ocenach lub planach letnich wysyła komunikat, że mierzą wartość swojego dziecka pod względem ocen i wyników testu, co nie budować ich zaufania. Niektórzy rodzice myślą, że jeśli nie popychają swoich dzieci, są nieodpowiedzialni. Ale popychanie ich, gdy są zestresowani i niespokojni, zamiast prowadzić ich i pomagać, spowoduje tylko większy niepokój i strach. Potrzebują twojego wsparcia, a nie innego nauczyciela lub trenera.
• Ćwicz walidację i empatię. Wykorzystanie empatii do określenia, co czuje, może być ogromną ulgą dla zestresowanego dziecka. Jeśli twój syn się dąsa, spróbuj: „Hej, kolego, wygląda na to, że nie czujesz się świetnie, chcesz o tym porozmawiać?” zamiast: „Musisz się dostać baseball lub zacznij pracę domową. ” Sprawdź, dlaczego tak się czują: „Wiem, że to koniec roku, i założę się, że jest ładny przytłaczające, czy tak właśnie się czujesz? ” Jeśli nie odpowiadają lub czujesz, że utknąłeś, wypróbuj proste zdanie: „Czy możesz mi pomóc zrozumieć, w jaki sposób czujesz?
• Staraj się nie lekceważyć niepokoju związanego z obozem lub nowymi zajęciami, wydaje się to nieważne. Obóz nie zastępuje szkoły i może powodować niepokój u wielu dzieci. Kim będzie mój doradca, co będę robił cały dzień, czy poznam nowych przyjaciół? Gdzie to się znajduje? O której godzinie mam zobaczyć mamę lub tatę? Wszystkie te pytania wyłaniają się z tła ukończenia szkoły.
• Zrób harmonogram, który zrozumieją. Użyj kolorów i zdjęć, aby pokazać im, jak wyglądają następne 2-3 miesiące. Umieść go w miejscu, w którym będą mogli go zobaczyć i odwołać się do niego w razie potrzeby. Poproś ich, aby pomogli Ci udekorować i wymyślić kilka wycieczek rodzinnych lub aktywują go, aby poczuli poczucie własności w miesiącach letnich. Jeśli martwią się o nadchodzące miesiące, spróbuj raz na tydzień.
• Pomóż im czuć się pewnie, żegnając się. Zaproponuj swojemu dziecku kontakt z nauczycielem i przyjaciółmi za pośrednictwem poczty e-mail lub ślimaka. Poproś nauczyciela dziecka o adres lub osobisty adres e-mail, aby mógł pozostać w kontakcie. Może im pomóc kartka pocztowa z wakacji u byłego nauczyciela lub list do przyjaciół przebywających na obozie czują się związani i pewni swoich związków, mimo że nie widują tych ludzi co jakiś czas dzień. Pomoże to podkreślić, że nauczycielka Twojego dziecka nie zniknie po tym, jak opuści klasę. Kiedy zacznie się szkoła, zachęć dziecko do odwiedzenia swojego „starego” nauczyciela.
• Poczekaj, aż nadejdzie czas, aby zmienić kalendarz z lipca na sierpień, zanim zaczniesz mówić o przyszłym roku. Wyrażenie „Teraz, gdy wchodzisz do ______ stopnia”, sprawi, że Twoje dziecko zacznie patrzeć w przyszłość, co może być przerażające. Spróbuj ich pochwalić za ukończenie tej oceny, zanim zaczniesz martwić się o następną.

Jakie masz sugestie dla rodziców, którzy starają się pomóc dziecku poczuć się pewnie po zakończeniu roku szkolnego? Jakieś wskazówki lub techniki, które pomogły twojej rodzinie? Udostępnij je poniżej.

Trzymaj się.

Emily jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.