Good to Go (do College)

John Muscarello nie miał problemu z przejściem do życie studenckie, pomimo jego poważnego zaburzenia nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD).

To dlatego, że 20-latek pielęgnował dobre nawyki, uczęszczając do liceum w Glen Head w Nowym Jorku. „Miałem blok zadań, w którym wszystko zapisywałem” - wyjaśnia. „Miałem też duży kalendarz na ścianie sypialni. Zapisałem nadchodzące artykuły i daty, więc zawsze wiedziałem, co się dzieje. Wracałem do domu ze sportu, wziąłem prysznic, zjadłem obiad, wziąłem pigułki, a potem wykonałem całą swoją pracę. ”

W liceum John wręczał papiery przed terminem. „Nauczyciele pomogliby mi je zrewidować”, mówi, „a ja oddałbym ich ponownie, gdy wszyscy inni to zrobili”. Kultywował bliskie relacje z członkami wydziału - strategię, którą kontynuuje Pennsylvania's York College wysyłając e-maile do swoich profesorów na początku każdego semestru, aby przedstawić się i wyjaśnić swoje akademickie „problemy”. Ten pomysł dostał od swojej matki, Mary, która zawsze starała się spotkać z nauczycielami swojego syna, aby dać im Heads-up.

Oczywiście śmieje się Mary: „Fakt, że mieliśmy cukiernię i przynosiliśmy rzeczy do szkoły, również nie zaszkodził”.

Sytuacja wyglądała inaczej w przypadku Davida Burkharta, 28-letniego doktoranta. Dobrze sobie radził w szkole przygotowawczej, do której uczęszczał, gdzie uczniowie budzili się, jedli, studiowali i kładli się spać o wyznaczonych porach. Biorąc pod uwagę nakaz nałożony na niego, nikt nawet nie podejrzewał, że David miał ADHD, a także dysgrafię.

[13 Kolegium przetrwania Wskazówki od absolwentów z ADHD]

Ale życie Davida rozpadło się, gdy zaczął swój pierwszy rok Uniwersytet Auburn.

„Dotarłem do college'u i przeprowadziłem się do własnego mieszkania. Po raz pierwszy w życiu nie spałem ”- mówi. „Nie miałem pojęcia, jak jeść i planować mój dzień. Przeszedłem z jednej godziny wolnego czasu dziennie na trzy godziny zajęć dziennie - i nikogo to nie obchodziło, że się nie pojawiłem. „Umyłem swoje ubrania”, kupując nowe rzeczy. Kupowałem nową parę spodni co tydzień. ”

W ciągu kilku tygodni David porzucił wszystkie swoje lekcje. Próbował ukryć prawdę przed rodzicami, ale jego ojciec, przewodniczący wydziału psychologii Auburna i jego matka wkrótce się dowiedzieli. Ojciec Davida wysłał go, aby zamieszkał z wujem na Florydzie, gdzie spędził cztery wyczerpujące miesiące, polewając asfalt i zastanawiając się, co zrobiłby inaczej, gdyby wrócił na studia.

Prawdziwe życie 101

Jeśli jesteś rodzicem dziecka z ADHD lub dziecka z trudnościami w uczeniu się (LD), prawdopodobnie starasz się upewnić, że on lub ona uczy się krytycznych umiejętności akademickich. Ale wiedza, jak słuchać w klasie i nadążać za zadaniami, nie wystarczy, aby zapewnić sukces na studiach. Twój młodzieniec musi wiedzieć, jak zarządzać swoim czasem, ustalać i pozostać w ramach budżetu, prać i ogólnie samodzielnie żyć.

Aby dać swojemu dziecku najlepszą szansę na odniesienie sukcesu na studiach, postaraj się, aby stało się ono „autorem własnego życia”, mówi Karen Boutelle, dyrektor ds. Usług coachingowych w Landmark College, w Putney, Vermont. Ćwicz sytuacje, które pozwolą dziecku ćwiczyć niezbędne umiejętności przed opuszczać dom.

[W obronie roku drzemki]

„Dzieci muszą ponieść porażkę” - mówi Boutelle. „Jeśli pozwolisz im doświadczyć rozczarowań, nauczą się dokonywać wyborów i radzić sobie z rezultatami. Nie chodzi o nauczanie systemu, ale o zaangażowanie się w proces uczenia się ”.

Boutelle zachęca rodziców do zadawania dzieciom tego, co nazywa „ciekawymi pytaniami”. „Kiedy ludzie z ADHD wpadają na blokadę drogi” - wyjaśnia - „czują, że nie mają wyboru. Ale jeśli zadajesz im pytanie, stanowi ono bramę do ich opcji i pomaga im aktywować swoją wiedzę. ”

Za mało godzin

Gdy David Burkhart nauczył się na własnej skórze, college pozwala studentom wybrać, jak spędzić czas: Napisz artykuł lub weź udział w przyjęciu. Rób pranie lub kupuj nowe ubrania. Jego problem polega na tym, że nie miał doświadczenia w zarządzaniu swoim czasem.

Ben Mitchell, dyrektor ds. Przyjęć w Landmark College, mówi, że dzieci mogą uniknąć tego problemu, nabierając nawyku planowania wszystko w ich życiu - sport, pranie, imprezy, programy telewizyjne i oczywiście czas na naukę. „Im bardziej uczeń może uzewnętrznić swój plan zajęć, tym większe jest prawdopodobieństwo, że go zapamięta”, mówi Mitchell.

Kathleen Nadeau, Ph.D D., Silver Spring, Maryland, psycholog specjalizujący się w ADHD, zgadza się, że umiejętności zarządzania czasem są kluczowe. Mówi, że nastolatki z ADHD powinny przyzwyczaić się do korzystania z terminarza w szkole średniej, jeśli nie wcześniej.

„Jeśli twoje dziecko ma wizytę u dentysty”, mówi, „poproś, aby zapisał„ wizytę u dentysty, doktorze So-and-so ”we właściwej dacie i godzinie. Następnie pomóż mu rozwinąć nawyk zamykania się na noc, przygotowywania się do snu i patrzenia na to, co dzieje się jutro - dosłownie ucząc go przewidywania na następny dzień ”.

Według Holly Susi, specjalistki ds. Edukacji rozwojowej w Community College of Rhode Island w Lincoln typowy młodzieniec z ADHD musi być „wyraźnie nauczony” korzystania z terminarza. „Często widzę studentów z terminarzami, ale nic w nich nie napisali” - mówi. „Albo piszą w nich, ale nigdy więcej na nich nie patrzą”.

Aby nakłonić swojego 18-latka z ADHD, Stephena, do korzystania z terminarza, Susi siadała z nim w każdą niedzielę wieczorem, aby omawiać nadchodzące spotkania. Mówi, że po sześciu miesiącach „przejął kontrolę nad procesem”, a cotygodniowe sesje nie były już potrzebne.

Utonięcie w papierze

Meg Edwards wie z pierwszej ręki, co spotykają osoby z ADHD na studiach. W latach 1995–1998 pracowała przy przyjęciach do Landmark. Wcześniej trzy lata trenowała młodych dorosłych z ADHD. I sama ma ADHD.

Edwards pamięta studentkę pierwszego roku studiów, która porzuciła szkołę, ponieważ była przytłoczona papierkową robotą. „Była w szkole zaledwie dwa tygodnie”, wspomina Edwards, który obecnie pracuje dla firmy David Allen Company, firmy trenerskiej w Ojai w Kalifornii. „W tym czasie zebrała stos papierów o wysokości stóp - menu, programy nauczania i tak dalej. Wszystko do niej doszło. Nie miała pojęcia, jak podejmować decyzje dotyczące tego, co zebrała. ”

Edwards mówi, że uczniowie z ADHD mogą uniknąć „śmierci na papierze”, jeśli nauczą się używać staromodnej skrzynki odbiorczej. Każdego dnia student wkłada do tego pudełka każdy kawałek papieru, który gromadzi. Pod koniec każdego dnia uczeń przechodzi przez skrzynkę. Odrzuca lub archiwizuje elementy, które nie wymagają żadnych działań, i przekazuje terminy lub terminy do elektronicznego lub papierowego terminarza. Na podstawie tego terminarza uczeń przygotowuje codzienną listę „następnych działań”.

„Drogi Tato, proszę Wyślij Pieniądze”

Po ukończeniu szkoły średniej dzieci powinny wziąć na siebie większą odpowiedzialność za zarządzanie swoimi pieniędzmi. Jeśli pomożesz im odpowiedzieć na pytania typu „Ile pieniędzy mogę wydać?” „Gdzie jest najbliższy bank i jakie są godziny jego otwarcia?” „Jak mogę znaleźć czas, aby pójść do bankomatu i zdobyć gotówkę na nadchodzący tydzień? ”w szkole średniej, będą lepiej przygotowani do zarządzania pieniędzmi w Szkoła Wyższa.

Nadeau sugeruje dawanie liceum miesięcznego dodatku odzieżowego. Dała jedno swoim dzieciom, w tym córce, która ma ADHD, i mówi, że szybko zaczęły sprawdzać ceny, szukać sprzedaży i podejmować dobre decyzje dotyczące wydatków. Ponadto Nadeau mówi, że rodzice powinni otworzyć rachunek czekowy na imię dziecka do jedenastej klasy.

Wszystko z ubrań - znowu

Obsługa pralki lub suszarki nie jest trudna, nawet dla najbardziej rozkojarzonego nastolatka. Sztuką jest wykonanie prania, zanim wyczerpie się zapas czystych ubrań. Jest to rodzaj planowania, z którym mają problemy dzieci z ADHD.

„Nie chodzi o nauczenie ich, jak wkładać mydło do maszyny”, mówi Patricia Quinn, M.D., pediatra zajmujący się rozwojem, który specjalizuje się w ADHD i trudnościach w uczeniu się. „Dzieci mogą się tego szybko nauczyć. Chodzi o naukę planowania, umiejętność, którą można zastosować w innych obszarach ”.

Quinn sugeruje, aby młodzież zaczęła robić własne pranie w szkole średniej. Powiedz dziecku, jak długo trwa cykl prania, mówi, a następnie pozwól mu wejść do „dnia prania” w swoim terminarzu, z zachowaniem odpowiedniej ilości czasu.

Poniedziałek rano Jet-Lag

Nastolatki to nocne sowy, a niewielu wie, że brak snu ogranicza funkcjonowanie mózgu i czas koncentracji.

Prawdopodobnie nie możesz kontrolować godziny, o której nastolatek idzie spać, ale możesz zachęcić dziecko do wstawania o tej samej porze każdego ranka. Quinn wyjaśnia: „Załóżmy, że Twoje dziecko śpi od północy do 6:30 przez cały tydzień i W piątkowe i sobotnie noce śpi od 3:00 do 12:00 To jest jak podróż do Europy co weekend. W każdy poniedziałek rano jest opóźniony. Jeśli twoje dziecko może spać do południa w każdą sobotę i niedzielę, zrobi to. Ale jeśli będzie musiał wstać, aby grać w piłkę nożną w soboty o 9:00 rano, wstanie. Daj dziecku swobodę decydowania, na czym mu zależy, a następnie wymyśl, jak sobie z tym poradzić. ”

Jeśli twoje dziecko ma problemy z wstawaniem na czas, Nadeau sugeruje jej podanie dwabudziki - wibrujący zegar do umieszczenia pod poduszką oraz zegar ustawiony w poprzek pokoju, więc będzie musiała wstać z łóżka, aby go wyłączyć. Jeśli twoje dziecko śpi przez oba alarmy i spóźnia się do szkoły, niech tak będzie. Pozwól jej poradzić sobie z konsekwencjami. (Możesz zaalarmować nauczyciela pierwszego okresu dziecka o twoim „eksperymencie”).

Wiedząc, jak poprosić o pomoc

John Muscarello ciężko pracuje, aby być samowystarczalnym, ale nie boi się skontaktować. „Zawsze zachęcaliśmy Johna, aby starał się jak mógł” - mówi jego matka - „ale także uczył się prosić o to, czego potrzebował. Napisał list do swojego nauczyciela z szóstej klasy, mówiąc: „Pracuję tutaj naprawdę ciężko, co możesz zrobić, aby pomóc ja? ”Nie możesz chodzić do liceum, nie prosząc o nic, a potem być adwokatem dla siebie Szkoła Wyższa."

Holly Susi mówi, że wielu studentów pierwszego roku college'u, z którymi się spotkała, nigdy nie musiało wyjaśniać dorosłemu, w jaki sposób wpływa na nich ADHD. „Studenci, którzy mnie odwiedzają, często nie są w stanie powiedzieć, jak mogę pomóc” - mówi. „Studenci powinni być przygotowani na wyjaśnienie, w jaki sposób ADHD wpływa na ich wyniki w nauce i być gotowym poprosić o określone zakwaterowanie.”

Susi zachęca rodziców, aby rozpoczęli odgrywanie takich ról podczas gdy ich dzieci są jeszcze w szkole średniej. Rodzic może występować jako specjalista ds. Trudności w nauce, profesor college'u lub kolega z klasy, podczas gdy syn lub córka ćwiczy propagowanie swoich potrzeb.

Ostateczny decydent

Rodzice mogą wiele zrobić, aby umożliwić swojemu dziecku odniesienie sukcesu na studiach. Ostatecznie jednak to zachowanie ucznia decyduje o tym, czy mu się powiedzie.

Tej jesieni John Muscarello wraca do York College, przekonany, że jest na dobrej drodze do uzyskania dyplomu. A David Burkhart, który uzyskał tytuł licencjata, wraca do Auburn, aby studiować politykę publiczną - kolejny krok w kierunku osiągnięcia celu, jakim jest profesor college'u. „Nauczyłem się, że muszę stworzyć własną strukturę” - mówi. „Mój stan naturalny to całkowity chaos. Moje życie polega na próbach przezwyciężenia tego. ”

[Tak, możesz uzyskać zakwaterowanie w College]

Zaktualizowano 25 czerwca 2019 r