Gdy tyranem, który wyrządza najwięcej szkód, jesteś ty

Wszyscy jesteśmy różni. Pochodzimy z różnych kultur, rodzin, szkół i karier. Wyglądamy inaczej i mamy różne mózgi. Wszelkiego rodzaju „różnice” przyciągają prześladowców, którzy żerują na niepewności i strachu. Dla mnie największym tyranem, z którym się spotkałem, byłam sama. Cały czas nazywałam swój mózg głupim, leniwym, szalonym lub wszystkim z powyższych.

Oto jak zwykle odbywa się rozmowa:

Kiedy mój ADHD sprawił, że poczułam się głupio

Dlaczego nie pamiętasz, kiedy urodziła się Twoja matka, ani nie znalazłeś swojego miasta na mapie? Jak mogłeś zapomnieć o urodzinach własnych dzieci? No chodź! Jak powinieneś zaprzyjaźnić się kiedy zapominasz o czym mówiłeś zaledwie dwie minuty temu? I nigdy nie dostajesz żartów, każdy żarty!

Próbowałem ci pomóc. Spędziłem godziny w środku, ucząc się godzinami - tak ciężko pamiętając rzeczy, które inne dzieci dostały w kilka minut - ale za każdym razem je rozwalałeś.

Kiedy moja ADHD Sprawia, że ​​czuję się leniwy

Dlaczego sprawiasz, że rodzina wyjeżdża na dzień, kiedy nie możesz znieść hałasu? Dzieci hałasują! Dlaczego zapominasz wyjąć pranie z pralki za każdym razem? Notatki i przypomnienia są wszędzie, ale brudne ubrania są zapomniane za każdym razem! Zapamiętaj? Oczywiście, że nie!

[Zdobądź ten darmowy zasób: Jak kontrolować intensywne emocje ADHD]

Kiedy mój ADHD doprowadził mnie do szału

Jak wytłumaczysz rozpoczynanie 15 hobby i nigdy nie kończenie żadnego z nich? Mówisz ludziom, że chcesz zmienić świat. Poważnie? Nie możesz nawet pamiętać o wyjęciu do recyklingu. Jak możesz uratować świat? Nie możesz nawet siebie uratować! Jesteś szalony!

Jak przeszedłem z głupiego na wzmocniony

Prześladowanie trwało przez lata, dopóki nie zdecydowałem, że mój mózg jest uszkodzony. Chciałem być normalny i pomyślałem, że psychiatra może to naprawić. Więc poszedłem na testy i parę sesje poradnictwa. Uwielbiałem wygodną skórzaną kanapę w jego biurze i spokojne obrazy na ścianie. W dniu mojej diagnozy pamiętam, że byłem szczęśliwy i podekscytowany. Psychiatra mnie naprawi! myślałem W końcu poczuję się normalnie!

Z zaniepokojonym wyrazem twarzy mój lekarz dostarczył Diagnoza ADHD. Byłem podniecony i odczułem ulgę - tak! wreszcie diagnoza. Chciałem go przytulić, ale powstrzymałem się.

Wydawał się zmieszany moją radosną reakcją, ale zaczął wyjaśniać diagnozę i jak lek może pomóc. Jak można się było spodziewać, przestałem słuchać. To było wszystko bla, bla, bla po tym, jak wspomniał o lekach. Tak! Myślałem. Dostaję magiczną pigułkę. Naprawi to wszystko!

[Czy możesz mieć ADHD? Podejmij ten autotest]

Niedługo po wyjściu z biura zaczęła się rzeczywistość. Nowe informacje napłynęły mi do głowy, wywołując kolejkę emocji. Czułem się zimno i samotny, spanikowany i pokonany. Nie słuchałem uważnie lekarza. Naprawdę chciałbym. Bałam się o lekarstwo. Co powiedział, że to zrobi? Co jeśli to mnie nie naprawi? Pozwoliłem, by moje własne myśli znów pobiły mi mózg:

Nienawidzę cię! To jest oficjalne. Mamy ADHD i teraz jest na papierze. Zawsze wiedziałem, że coś jest nie tak, ale jak mam to wytłumaczyć znajomym i mojej rodzinie? Jestem głupi. Jestem leniwy i zdecydowanie szalony. Co teraz zrobimy?!"

Potem stało się coś nieoczekiwanego. Mój mózg walczył po raz pierwszy: „STOP, po prostu STOP! Nie mów tak do mnie. ADHD nie jest najgorszą rzeczą na świecie.Nie możemy się skupić na rzeczach, które nam się nie podobają, ale co z tego? Czy to nie zdarza się wielu ludziom?”

Nie jesteś głupi. Ukończyłeś uniwersytet z dobrymi ocenami. Jesteś utalentowanym grafikiem. Robisz to, co kochasz. JESTEŚ WYSTARCZAJĄCY.

Nie jesteś leniwy. Możesz zapomnieć o rzeczach, ale twój dom jest lśniąco czysty. Zbudowałeś biznes. Bawiłeś się ze swoimi dziećmi. Ponieważ ciągle potrzebujesz stymulacji, wziąłeś je na piesze i rowerowe wycieczki, pływanie i boks! JESTEŚ WYSTARCZAJĄCY.

Nie jesteś szalony. Ok, oderwanie się od tych dobrze płatnych prac było trochę impulsywne, kiedy nie można było wprowadzić wielkich zmian, ale zawsze pozostawali wierni sobie i swoim wartościom. Jak powiedział Steve Jobs: „Ludzie, którzy są na tyle szaleni, by myśleć, że mogą zmienić świat, są tymi, którzy to robią”. JESTEŚ WYSTARCZAJĄCY.

Wreszcie poczułem spokój. Pokonałem swojego największego łobuza i siebie takim, jakim jestem.

Dzisiaj staram się modelować rozwój osobisty moich dwojga dzieci. Staram się pamiętać, że nic nie jest zepsute. Nic do naprawienia. Mam o wiele więcej empatii i też jestem szczęśliwszy. Jestem wystarczający.

Postscript: Niedawno uczestniczyłem w warsztatach z opowiadania historii, które odbyły się w kawiarni w Budapeszcie na Węgrzech, gdzie mieszkam. Kliknij tutaj, aby zobaczyć mój film „Głupi, leniwy i szalony”.

[Przeczytaj dalej: Jak ADHD zapala wrażliwą na odrzucenie dyspersję]

Zaktualizowano 11 lutego 2020 r