P: Moje dziecko kłóci się o absolutnie wszystko!
P: „Moja córka ma bardzo silne emocje i kłóci się i narzeka na wszystko. Jest zupełnie odwrotna do łatwości i ma trudności z poruszaniem się i odpuszczaniem rzeczy. To bardzo męczące. Nie może po prostu zrobić tego, o co proszę, ale najpierw się kłóci. Bardzo trudno jej też zaakceptować odpowiedź „nie”, ale nadal będzie się kłócić lub negocjować ”. - MomNeedsHelp
Cześć MomNeeds
Chłopcze, czy to pytanie rezonuje ze mną? Najtrudniejszą lekcją dla rodziców, której musiałem się nauczyć, kiedy moje dzieci były młodsze, było zaprzestanie angażowania się w wyczerpujący dialog argumentów, skarg i negocjacji. Nie jest to łatwe, zwłaszcza z dzieckiem z ADHD kto ma ciężko odpuścić i przejść dalej.
Ponieważ nie znam szczegółów tego, jak wygląda „dialog” Twojej rodziny ani co go powoduje, chciałbym zaoferować trzy ogólne wskazówki, które często odnoszą sukces - nie tylko dla moich własnych dzieci - ale także dla moich klientów-coachów rodziców.
Strategia 1: Użyj Pro-Con-Pro.
Pozwól mi wyjaśnić. Jestem za tym, by pozwolić dzieciom na wyrażanie swoich silnych opinii - i dać im na to miejsce. Jestem jednak głęboko przekonany, że rodzice muszą stworzyć pewne parametry wokół tego dialogu, aby był on konstruktywny i ograniczony. Wiele lat temu wprowadziłem zasadę „pro-con-pro” w moim domu i mojej praktyce trenerskiej. Zanim będziesz mógł się kłócić lub narzekać, musisz zacząć od czegoś pozytywnego.
Powiedzmy, że coś złego przydarzyło się twojej córce w szkole. Możesz poprosić ją, by PIERWSZA opowiedziała Tobie o jednej zdarzeniu, która była pozytywna lub szczęśliwa. Pozwól jej mieć tyle miejsca, ile potrzebuje, aby powiedzieć ci wszystko, co poszło nie tak. Zakończ rozmowę jedną rzeczą, na którą może oczekiwać jutro.
[Kliknij, aby przeczytać: Czas na plan B? 10 porad dotyczących postępowania z dzieckiem wybuchowym]
Oto inny przykład: jeśli twoja córka denerwuje się tym, że musi przestać oglądać telewizję i zacząć robić pracę domową, może zacząć od: „Naprawdę podobało mi się to, że mogłem obejrzeć mój ulubiony program telewizyjny popołudnie. Ale naprawdę się denerwuję, że muszę przestać i odrobić pracę domową. Nie mogę się doczekać, aby zakończyć mój program później wieczorem ”.
Ustawiając „oszustwo”, umieszczasz bardzo potrzebne parametry i balansujesz wokół negatywnej rozmowy.
Co prowadzi mnie do napiwku # 2.
Strategia # 2: Określ czasy dla BMW!
To zabrzmi trochę niekonwencjonalnie, ale jeśli to zadziała, to jestem w środku! Mam wielu klientów, którzy lubią coaching studentów B..ch, jęk i skamlenie. Wszystko. The. Czas. Ponownie jestem za tym, by dać uczniom przestrzeń do wyrażania swojego niezadowolenia, ale bez żadnych ograniczeń i parametrów, te skargi przejęłyby nasze sesje i uczyniłyby ich bardzo bezproduktywnymi.
Dlatego zamiast odmawiać moim studentom miejsca, faktycznie dałem im określone przedziały czasowe dla BMW. Wiedzą, gdzie na sesji spadnie i jak długo to potrwa, co ogranicza wszelkie niepotrzebne niepokój. Podczas naszej sesji ustawiam licznik dla przydzielonej kwoty i daję im głos, aby mogli powiedzieć i „poczuć” to, czego potrzebują. Bez jakiegokolwiek osądu lub przerw. Po zakończeniu timera ruszamy dalej. Zazwyczaj robię to jeszcze raz w środku sesji z delikatnym przypomnieniem, że czas jest ich. Byłbyś zaskoczony, jak wielu moich uczniów mówi mi z czasem, że nie potrzebują ich i możemy przejść dalej.
[Pobierz bezpłatnie: Twój 13-etapowy przewodnik wychowywania dziecka z ADHD]
Zamiast więc kłócić się z córką lub odmawiać jej miejsca lub czasu, uszanuj ją i daj jej! Ustal limit czasowy, bądź empatyczny i pozwól jej powiedzieć to, co powinna powiedzieć, bez żadnych przeszkód lub paska bocznego. Byłbym ciekawy, czy z czasem pozwoli temu czasowi minąć.
Strategia # 3: Ustaw Wyczyść parametry.
Mocno wierzę, że ustalanie parametrów jest zadaniem rodzica, a negocjowanie ich jest zadaniem dziecka. Ale zanim będą miały miejsce jakiekolwiek negocjacje, twoja córka musi wiedzieć, co jest do negocjacji, a co nie. Upewnij się więc, że parametry są najpierw jasne i zwięzłe. Często przeglądaj je z córką, aby nie było dwuznaczności. I spraw, by były WIDOCZNE!
Tak, wizualnie. To moja ulubiona wskazówka wszechczasów. Zabiera ten wyczerpujący dialog z równania. Kiedy ona zaczyna się kłócić z tobą w sprawie, która już została podjęta, wskaż jej kalendarz, listę kontrolną, umowę, wszystko, co umieścisz i powiedz bardzo prosto bez emocji - „Zapytano i odpowiedział”.
Powodzenia!
[Przeczytaj dalej: 10 sposobów na wychowanie pewnego, szczęśliwego dziecka]
Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Zamów z chaosu, odpowie na pytania od ADDitude Czytelnicy o wszystkim, od papierowych bałaganów po sypialnie w strefach katastrof i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.
Prześlij swoje pytania do trenera rodziny ADHD tutaj!
Zaktualizowano 10 marca 2020 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
