„Nie muszę się naprawiać!” Objawienia samoakceptacji u dorosłych z ADHD

Samoakceptacja ADHD poprzez społeczność i badania

„Niedługo po tym, jak zdiagnozowano u mnie ADHD w wieku 30 lat, surfowałem po Internecie i znalazłem innych takich jak ja. Czytanie ich historii sprawiło, że wypłakałem wiadra łez. Nie bylem sam Nie byłem leniwy Nie byłem głupi. Istnieje nazwa tego, co cierpiałem przez całe życie. To odkrycie i uświadomienie sobie, że mam ADHD - nie ma mnie - dało mi siłę i pewność siebie, że mogę wprowadzać zmiany i próbować nowych rzeczy ”. - czytnik ADDitude

„Czytanie o doświadczeniach życiowych innych osób cierpiących na ADHD, które potrafią identyfikować się z wieloma takimi samymi wyzwaniami, z którymi się spotkałem, pomogło mi poczuć, że nie jestem sam w tej walce. Dowiedz się więcej o tym schorzeniu pomogło mi również zrozumieć neurologiczne podstawy moich objawów ADHD i lepiej zarządzać moim życiem. ” - czytnik ADDitude, New Hampshire

„Całe życie przeżyłem wiedząc, że jestem inny, ale nie rozumiem, dlaczego. Uczyć się o ADHD u dorosłych pomógł mi zrozumieć, dlaczego inaczej myślałem i podchodziłem do problemów. Zawsze mnie rozumiałem (mieszkam tutaj!), Ale nie rozumiałem, jak wypełnić lukę, której nie widziałem. Diagnoza pozwoli mi zobaczyć lukę i zbudować most. ” - Mickella, Alabama

„Zdiagnozowano mnie w wieku 40 lat. Okazuje się, że nie potrzebowałem naprawy, był powód, dla którego jestem tym, kim jestem. Postanowiłem objąć ADHD i wszystkie dziwactwa, które mu towarzyszą. ” - Ellen, Kalifornia

„Im więcej czasu spędzam wokół innych osób z ADHD, tym mniej wydaje mi się, że muszę to naprawić.” - czytnik ADDitude

[Przeczytaj to: Jak samoświadomość ADHD pomaga nam odblokować zmiany i postępy]

Samozadowolenie ADHD poprzez rodzinną miłość i wsparcie

„Wiem, kiedy mój syn mówi mi, że mnie kocha i że docenia wszystko, czego nauczyłem go, jak radzić sobie z problemami życiowymi.” - Olivia, Teksas

„Mój dom stoi i funkcjonuje. Moja rodzina jest karmiona. Mój syn się kształci, a mój mąż mnie kocha. Tutaj nie jest potrzebne żadne naprawianie. ” - Christine, Winnipeg, Kanada

„Uświadomiłem sobie, że cudowna kobieta zakochała się we mnie”. - Catherine, Kalifornia

„Kiedy moja żona powiedziała mi, że docenia mój popęd i moją zdolność do szybkiego załatwiania spraw”. - L. Stephens na Florydzie

[Pobierz za darmo: 25 rzeczy, które pokochasz na temat ADHD]

ADHD Akceptacja poprzez karierę i pasje

„Uświadomiłem sobie to, kiedy założyłem grupę kobiet non-profit w mojej społeczności i zdałem sobie sprawę, że mój mózg jest w porządku… jest po prostu inny”. - Dorota, Nowy Jork

„Kiedy zostałem przewodniczącym i przewodniczącym Minnesota Restaurant Association z powodu mojej pasji i łatwości w komunikacji z urzędnikami publicznymi”. - Scott, Minnesota

„Kiedy udało mi się przekształcić naszą piwnicę w studio sztuki, w którym oboje z mężem mogliśmy skierować nasze kreatywne energie. Uczestniczyliśmy w festiwalach, a także sprzedawaliśmy naszą sztukę w kilku lokalnych sklepach. ” - Sabrina, Georgia

„Kiedy odniosłem sukces jako kreatywny profesjonalista. W świecie z ograniczeniami mój awersyjny mózg może stanowić problem, ale kiedy pracowałem dla siebie - robiąc rzeczy, które kocham - odniosłem sukces ”. - Carrie, Kalifornia

„Kiedy moja firma rozpoczęła serię filmów na YouTube w oparciu o moją wiedzę i pomysły”. - Maureen, Illinois

Samoakceptacja ADHD poprzez uczenie się i nauczanie

„Uświadomiłem sobie to, kiedy ukończyłem z wyróżnieniem na szczycie mojej klasy w szkole wyższej”. - Laura, Indiana

„Jako nauczyciel sztuki moi uczniowie mówią mi prawie codziennie, jak bardzo cenią mnie jako swojego nauczyciela. Jako mama jestem kochana i wychowałam życzliwe i współczujące dzieci, które są teraz młodymi nastolatkami. ” - Dina, Massachusetts

„Dobrze sobie radziłem z matematyki i nauk ścisłych na studiach i zdobyłem licencjat z pielęgniarstwa. Jestem pielęgniarką dostępny emocjonalnie i współczujący tym, którzy potrzebują kogoś, kto po prostu tam będzie i aktywnie słucha. Mój ADHD czyni mnie lepszym RN i nadaje sens mojej pracy. Niedawno poczułem się zaszczycony, gdy pacjent mi się zwierzył i poczułem pokorę. ” - czytnik ADDitude, Oregon

„Kiedy ukończyłem z wyróżnieniem studia w wieku 30 lat.” - Kristy, Texas

„Uświadomiłem sobie, że znaczna część mojej energii, różnorodnych zainteresowań i radości, jaką czerpię z pracy jako lider Scout Cub, pochodzi z mojego ADD. Byłem matką przez 24 lata i uwielbiałem każdą minutę pracy z tymi chłopcami. Mimo że uczyłem tych samych tematów rok po roku, nigdy się nie nudziłem, ponieważ zawsze znajdowałem nowe wyzwania w nauczaniu każdej nowej grupy harcerzy. Dodatkowo jako lider stada mogłem być jak Peter Pan i nigdy nie dorosnąć. Po 24 kolejnych latach miałem zaszczyt otrzymać nagrodę Srebrnego Bobra za poświęcenie dla Zwiadowców. ” - Patsy, Utah

„Widziałem, jak to obejmuje moje własne różnorodność neurologiczna pomaga mi uczyć własne dzieci i moich uczniów, jak przyjmować swoje ”. - Lucy, Wirginia

„Kiedy zobaczyłem wykres„ kolczasty profil ”(wykres używany w niektórych krajach do zilustrowania silnych i słabych stron ucznia), zdałem sobie sprawę, że naprawdę widzę rzeczy inaczej niż wiele osób wokół mnie. I to nie dlatego, że czegoś mi brakuje - to dlatego, że mam talent do łączenia pomysłów i oglądania szerszego obrazu ”. - Allison, Zjednoczone Królestwo

„Moi uczniowie szkół średnich wiedzą, że rozumiem ich bardziej niż inni nauczyciele ze względu na moje własne doświadczenia z pierwszej ręki jako osoby dorosłej z ADHD.” - Dan, Wirginia

Samoakceptacja ADHD poprzez poznanie „Jestem dość”

„Zrozumiałem to, kiedy przestałem dbać o to, co myślą o mnie inni i zacząłem żyć autentycznie. Maska spadła. Bez filtra. To jest najszczęśliwszy, w jakim byłem na zawsze! ” - Shelley, Alabama

„Kiedy zdałem sobie sprawę, że naprawdę lubię spędzać czas z… mną! Jestem sam w sobie wystarczający ”. - Monica na Florydzie

„Kiedy nauczyłem się puszczać energię innych ludzi, co nie było dla mnie pomocne, zamiast ją internalizować”. - Genell, Arkansas

„Kiedy nauczyłem się słuchać z obecnością. Spojrzałem na osobę, która do mnie mówi, i nie zrobiłem 10 kroków przed sobą, martwiąc się, jaka będzie moja odpowiedź. Skupiłem się tylko na słuchaniu ”. - David, Illinois

„Zdałem sobie sprawę, że nie muszę tego naprawiać, kiedy zrozumiałem ADHD i nauczyłem się, jak to działa dla mnie, a nie przeciwko mnie. Dziś jestem moim własnym szefem i w wieku 57 lat uczęszczam do szkoły, rozpoczynając zupełnie nową karierę. Dlaczego? Bo mogę!" - Mary, Nevada

„Przestałem koncentrować się na przeszkodach związanych z ADD i zacząłem koncentrować się na korzyściach, które z tego wynikają. Teraz jestem lepszym adwokatem dla siebie i innych ”. - Colleen, Teksas

„Kiedy zobaczyłem, byłem spokojny i niezawodny w kryzysie; świetny w burzy mózgów i niesamowity w pracy zespołowej. Teraz wiem, że mam talent do robienia filmów; że mój partner podziwia i zależy ode mnie, aby powiedzieć prawdę i załatwić sprawę. Przekonanie, jak bardzo moja rodzina i przyjaciele mnie kochają, pomimo moich niedociągnięć, również ma długą drogę. ” - Zsu Zsu, Kalifornia

„Mój przyjaciel ze studiów zauważył, że mam ich dużo problemy z koncentracją i łatwo było go rozproszyć. Żona innego przyjaciela powiedziała, że ​​to nie może być prawda, ponieważ zdobyłem stopień naukowy na Harvardzie. Moja żona broniła mnie, mówiąc małym kręgom przyjaciół, że wszystko, co robię, jest dla mnie 10 razy trudniejsze. „Musiał zamknąć się w pokoju na 10 godzin, aby skupić się na trzech” - wyjaśniła. Wreszcie zdiagnozowana diagnoza oderwała mi ogromną wagę, ponieważ nie było to tylko „w mojej głowie”. ADHD jest wyzwanie, ale moja żona pomogła mi zobaczyć, że nie muszę się bić nad rzeczami, które są o wiele trudniejsze mnie. Właśnie takie jest życie. Nauczyłem się szukać rozwiązań zamiast poprawek ”. - czytnik ADDitude

„Dowiedziałem się, że chociaż mogę nie być w stanie bardzo dobrze wyrazić własnych myśli i uczuć, jestem dobry w pomaganiu dzieciom w przekazywaniu ich swoim dorosłym w ich otoczeniu. Dziś jestem pracownikiem socjalnym ADD, pracuję z dziećmi „problematycznymi” (które, jak sądzę, nie istnieją!) W społeczności o niskich dochodach i mają istotny wpływ na ich życie ”. - Henda, Wyoming

ADHD Samoakceptacja poprzez życie moim najlepszym życiem

"Kiedy mój mąż rozwiódł się ze mną ponieważ miał romans, ale powiedział, że to problem, byłem zraniony i zdezorientowany. Po przeprowadzce z Teksasu do Nowego Jorku znalazłem dobrego terapeutę, otrzymałem pomoc od leków i zacząłem się spotykać. Ostatecznie zdiagnozowano ADD dla dorosłych w wieku 43 lat, teraz ujawniam moje ADD dorosłym bliskim znajomym. Wszystko to pomogło mi zrozumieć, że nie jestem szalona; Jestem po prostu sobą! Pięknie mentalnie, nawet gdy widzę coś błyszczącego jak wiewiórka! ” - Tivona, Nowy Jork

„Mój ADHD przyczynia się do wyjątkowych cech, które sprawiają, że jestem tym, kim jestem. Moje pasje, ekscentryczność i chęć tworzenia są wplecione w mój koc ADHD. Jest to jednak koc, a nie pocieszyciel, ponieważ jest pokryty ciężką i przewlekłą depresją oraz innymi zwykłymi cierniami towarzyszącymi zaburzeniu. Mam teraz 60 lat - zdiagnozowano 21 lat temu. Smutne jest to, że dopiero niedawno zacząłem rozumieć i obejmować moją stronę, która jest tak pełna światła i życia, że ​​prawie świeci ”. - Diana, Missouri

„Mój ADHD pozwala mi widzieć wiele perspektyw w każdej sytuacji i daje mi wielką empatię dla wszystkich”. - Marci, czytelnik ADDitude

„Zdiagnozowano mnie w wieku 21 lat, trzy lata po przystąpieniu do Armia USA. Miałem się dobrze, ale kiedy zacząłem przyjmować leki i porady, całe moje życie zmieniło się na lepsze. Większość żołnierzy z ADHD jest wypisywana z wojska z różnych powodów - spóźnienia, nadużywania narkotyków i innych problemów dyscyplinarnych. Ale kiedy zrozumiałem, dlaczego tak się czuję i nauczyłem się mechanizmów radzenia sobie, byłem znakomity. Po 22 latach służby honorowej po prostu wycofałem się z wojska. ” - David, Kalifornia

„Wziąłem kurs Indigenous Studies i pomogło mi to zobaczyć inne poglądy na świat. Żyjemy w społeczeństwie, które nie ceni różnych sposobów uczenia się, myślenia i angażowania się w siebie i środowisko. To nasze społeczeństwo wymaga naprawy! ” - Christina, Waterloo

„Kiedy doświadczyłem wpływu moich leków, zobaczyłem bezpośredni skutek, że mogę pozostać skupiony, realizować projekty, a nie zajmować miejsce. Wyraźnie pamiętam, jak mówiłem sobie: „Chyba wcale nie jestem taki cholerny”. To był moment, którego nie zapomnę. ” - Jane, Kalifornia

[Czy możesz cierpieć na uogólnione zaburzenie lękowe? Zrób ten test teraz]

Zaktualizowano 13 maja 2020 r