Co to jest funkcja wykonawcza? 7 Deficytów związanych z ADHD

Co to jest funkcja wykonawcza?

Funkcja wykonawcza jest procesem poznawczym, który organizuje myśli i działania, ustala priorytety zadań, efektywnie zarządza czasem i podejmuje decyzje. Umiejętności funkcji wykonawczych to umiejętności, które pomagają nam ustalić struktury i strategie zarządzania projektami oraz określić działania wymagane do realizacji każdego projektu. Osoby z dysfunkcją wykonawczą często mają trudności z analizowaniem, planowaniem, organizowaniem, planowaniem i wykonywaniem zadań w ogóle - lub w terminie. Gubią materiały, ustalają priorytety niewłaściwych rzeczy i są przytłoczeni dużymi projektami.

Czy dysfunkcja wykonawcza jest objawem ADHD?

Istnieje wiele zamieszania wokół „funkcji wykonawczej” - i tego, jak odnosi się ona do ADHD. Czy ADHD jest an zaburzenie funkcji wykonawczych? Czy każde zaburzenie funkcji wykonawczej również ADHD? Odpowiedzi zależą od tego, co rozumiemy przez „funkcje wykonawcze” - i jak odnoszą się one do samoregulacji.

Termin „funkcjonowanie wykonawcze” został wymyślony w latach 70. przez Karla Pribrama, którego badania wykazały, że funkcje wykonawcze pośredniczą przede wszystkim w korze przedczołowej. Tradycyjnie jest szeroko stosowany w neuropsychologii, psychologii klinicznej i psychiatrii. Jednak w ostatnich latach rozprzestrzenił się na szerszą dziedzinę psychologii ogólnej i na edukację, gdzie jest często włączany do strategii nauczania i

zakwaterowanie w klasie.

Jak dotąd wiemy o czterech obwodach w korze przedczołowej mózgu, które odnoszą się do funkcji wykonawczych - i dysfunkcja wykonawcza.

[Autotest: czy możesz mieć deficyty funkcji wykonawczych?]

Funkcja wykonawcza i mózg ADHD

– Obwód „Co”: Wychodzi z płata czołowego - zwłaszcza zewnętrznej powierzchni - z powrotem do obszaru mózgu zwanego zwojami podstawy, szczególnie struktury zwanej prążkowiem. Obwód „Co” jest powiązany z pamięcią roboczą, więc to właśnie w tym obwodzie zaczyna się kierować tym, co robimy. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o plany, cele i przyszłość.

– Obwód „When”: Ten drugi obwód przechodzi z tego samego obszaru przedczołowego z powrotem do bardzo starej części mózgu zwanej móżdżkiem, w najbardziej tylnej części głowy. Obwód „When” jest układem czasowym mózgu - koordynuje nie tylko płynność działania będzie i sekwencja zachowań, ale także aktualność twoich działań i kiedy będziesz pewien rzeczy Nieprawidłowo działający obwód „When” u osoby z ADHD wyjaśnia, dlaczego często mamy problemy z zarządzaniem czasem.

– Obwód „Dlaczego”: Trzeci obwód również pochodzi z płata czołowego, przechodząc przez środkową część mózgu (zwaną przednim obręczy) do ciała migdałowatego - bramy do układu limbicznego. Jest często nazywany „gorącym” obwodem, ponieważ jest powiązany z naszymi emocjami - tam, gdzie myślimy, kontrolujemy to, jak się czujemy i odwrotnie. Jest ostatecznym decydentem we wszystkich naszych planach. Myśląc o wielu rzeczach, które moglibyśmy robić, jest to obwód, który ostatecznie wybiera jedną z opcji w oparciu o to, jak się do nich czujemy oraz ich właściwości emocjonalnych i motywacyjnych.

– Obwód „Who”: Ten ostatni obwód biegnie od płata czołowego do samego końca półkuli. To tutaj zachodzi samoświadomość - to tam jesteśmy świadomi tego, co robimy, jak się czujemy (zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie) i co się z nami dzieje.

Przeglądając ADHD w odniesieniu do tych czterech obwodów, możesz zrozumieć, skąd pochodzą objawy. W zależności od tego, które obwody są najbardziej upośledzone, a najmniej upośledzone, możesz zaobserwować różnice w rodzajach objawów, które każda osoba będzie miała. Niektóre osoby mają większy deficyt pamięci roboczej. Niektórzy ludzie mają więcej problemów z regulacją emocji. Niektóre osoby mają większe trudności z terminem, ale mniej trudności ze wszystkimi innymi. Ale wszystkie obejmują te obwody.

[Bezpłatne pobieranie: Wspólne wyzwania funkcji wykonawczych - i rozwiązania]

Jakie są podstawowe umiejętności kierownicze?

Wiemy więc, które części funkcji wykonawczych kontroli mózgu, ale jakie one są konkretnie? Mówiąc ogólnie, funkcja wykonawcza odnosi się do zdolności poznawczych lub umysłowych, których ludzie potrzebują, aby aktywnie realizować cele. Innymi słowy, chodzi o to, jak zachowujemy się w stosunku do naszych przyszłych celów i jakie zdolności umysłowe potrzebujemy do ich osiągnięcia.

Termin ten jest bardzo ściśle powiązany z samoregulacją - funkcje wykonawcze to rzeczy, które robisz sobie, aby zmienić swoje zachowanie. Dzięki efektywnemu wykorzystaniu funkcji wykonawczych masz nadzieję zmienić swoją przyszłość na lepsze.

Funkcję wykonawczą ocenia się na podstawie siły tych siedmiu umiejętności:

1. Samoświadomość: Mówiąc wprost, jest to uwaga skierowana na siebie.

2. Zahamowanie: Znany również jako samoograniczenie.

3. Niewerbalna pamięć robocza: Zdolność do trzymania rzeczy w głowie. Zasadniczo obrazowanie wizualne - jak dobrze potrafisz sobie wyobrażać rzeczy.

4. Werbalna pamięć robocza: Mowa lub mowa wewnętrzna. Większość ludzi uważa to za „wewnętrzny monolog”.

5. Samoregulacja emocjonalna: Zdolność do przejęcia poprzednich czterech funkcji wykonawczych i wykorzystania ich do manipulowania własnym stanem emocjonalnym. Oznacza to naukę posługiwania się słowami, obrazami i własną samoświadomością, aby przetwarzać i zmieniać nasze zdanie na temat rzeczy.

6. Automotywacja: Jak dobrze możesz zmotywować się do wykonania zadania, gdy nie ma bezpośrednich konsekwencji zewnętrznych.

7. Planowanie i rozwiązywanie problemów: Eksperci czasami lubią myśleć o tym jako o „własnej zabawie” - o tym, jak bawimy się informacjami w naszych umysłach, aby wymyślić nowe sposoby robienia czegoś. Rozdzielając i łącząc je na różne sposoby, planujemy rozwiązania naszych problemów.

Czy ta lista brzmi znajomo? Powinno. Każdy, kto wykazuje klasyczne objawy ADHD, będzie miał trudności z wszystkimi lub większością z tych siedmiu funkcji wykonawczych. Problemy z hamowaniem u osoby z ADHD prowadzą na przykład do impulsywnych działań. Problemy z regulacją emocjonalną prowadzą do niewłaściwych wybuchów.

Zasadniczo ADHD jest zaburzeniem deficytu funkcji wykonawczych (EFDD). Termin „ADHD” jest po prostu innym sposobem na odniesienie się do tych kwestii.

Te siedem funkcji wykonawczych rozwija się w czasie, w porządku chronologicznym. Samoświadomość zaczyna się rozwijać w wieku około 2 lat, a do 30 roku życia planowanie i rozwiązywanie problemów powinno być w pełni rozwinięte u osoby neurotypowej. Osoby z ADHD są na ogół o około 30 do 40 procent w tyle za swoimi odpowiednikami w przechodzeniu z jednej funkcji wykonawczej do drugiej. Dlatego sensowne jest, aby dzieci i dorośli z ADHD mieli problemy z radzeniem sobie w sytuacjach odpowiednich dla wieku - myślą i działają w sposób podobny do znacznie młodszych osób.

Świadomość tych funkcji wykonawczych może pomóc rodzicom skonfigurować system wczesnego wykrywania ADHD, pomagając im w szukaniu profesjonalnej oceny i zakwaterowania przed dziecko zaczyna walczyć w szkole. Następnie, przy odpowiednim zakwaterowaniu i leczeniu, osoby z ADHD mogą nauczyć się korzystać z tego, co wiedzą, i z czasem wzmocnić te funkcje wykonawcze.

[Przeczytaj to: Zaburzenie funkcji wykonawczych, wyjaśniono!]

Dr Russell Barkley jest członkiem ADDitude Panel przeglądu medycznego ADHD.

Zaktualizowano 10 października 2019 r