Wzrasta liczba samobójstw w miejscu pracy. Oto jak temu zapobiec

Ostrzeżenie o wyzwalaczu: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstw i myśli samobójczych.

Czy wiesz, że wzrasta liczba samobójstw w miejscu pracy? Według raportu Biura Statystyki Pracy z 2018 r¹odnotowano „11-procentowy wzrost liczby samobójstw związanych z pracą”. Dzisiaj, z powodu pandemii, problemy ze zdrowiem psychicznym uległy pogorszeniu. W rzeczywistości Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła niedawno, że „zdrowie psychiczne, zapobieganie samobójstwom wymaga większej uwagi podczas pandemii”. ²

Znajdujemy się w samym środku pogarszającego się kryzysu zdrowia psychicznego i musimy aktywnie pracować nad obniżeniem wskaźnika samobójstw na świecie. Oto moje spojrzenie na to, co możemy zrobić, aby poradzić sobie z niepokojącym i możliwym do uniknięcia problemem znanym jako samobójstwo.

Uczyń szkolenie w zakresie zapobiegania samobójstwom obowiązkowym

Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że większość ludzi nie jest w stanie dostrzec znaki ostrzegawcze samobójstwa. Chociaż zachowania samobójcze różnią się w zależności od osoby, istnieją pewne typowe oznaki wskazujące na to, że dana osoba ma skłonności samobójcze. Bez znajomości tych znaków nie można wykryć osoby samobójczej. Co gorsza, nie można zapobiec ich samobójstwu. Co więcej, trzeba nie tylko dostrzec te oznaki, ale także wiedzieć, jak udzielić potrzebnej pomocy osobie o skłonnościach samobójczych. Dlatego szkolenie w zakresie zapobiegania samobójstwom powinno być obowiązkowe w miejscu pracy. Jest rzeczą oczywistą, że rozmowy pracodawcy z pracownikami na temat zdrowia psychicznego powinny być również znormalizowane w pracy.

Wyraź swoje uczucia

Pracodawcy powinni zapewnić, że miejsce pracy jest bezpieczną przestrzenią, w której ludzie mogą szczerze wyrażać swoje uczucia. W szczególności należy unikać dwóch najbardziej podstępnych problemów naszego pokolenia: kultura zgiełku i toksyczna pozytywność. Nikt nie powinien czuć, że musi cały czas przepracowywać. Nikt nie powinien odczuwać presji, by być fałszywym szczęśliwym tylko po to, by się dopasować. Zamiast tego kultura firmy powinna zachęcać do równowagi między życiem zawodowym a prywatnym oraz do dobrego samopoczucia psychicznego. Ponadto, najwyższy czas, aby ludzie otwarcie wybierali dni zdrowia psychicznego bez obawy przed dyskryminacją.

Weź czas wolny od pracy

Obowiązek stworzenia zdrowego psychicznie miejsca pracy nie spoczywa wyłącznie na pracodawcach. Jako pracownicy musimy mieć pewność, że inwestujemy w samoopiekę. Więc proszę, upewnij się, że wykorzystałeś wszystkie płatne urlopy. Jasne, nie powinno się jechać na wakacje z powodu bardzo realnego strachu przed infekcją, ale to nie znaczy, że nie mogą cieszyć się pobytem lub dwoma. Postaraj się pracować w rozsądnych godzinach, aby móc skupić się na ważnych sprawach, takich jak spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną. A kiedy już to zrobisz, zwróć się do siebie i swoich bliskich, aby dowiedzieć się, jak naprawdę się czujesz. Mówienie o samobójstwie i myślach samobójczych nie jest łatwe, ale jest konieczne, ponieważ pomaga ratować życie.

Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Więcej informacji na temat samobójstwa można znaleźć w naszym informacje o samobójstwie, zasoby i sekcja wsparcia. Aby uzyskać dodatkową pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, zobacz nasz numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.

Źródła

1. United States Bureau of Labor Statistics, "Ogólnopolski spis śmiertelnych wypadków przy pracy w 2018 r. ”Grudzień 2019 r
2. Światowa Organizacja Zdrowia, "Zdrowie psychiczne, zapobieganie samobójstwom wymaga większej uwagi podczas pandemii. ”, Lipiec 2020 r

Mahevash Shaikh jest tysiącletnim blogerem, autorem i poetą, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencje i przedefiniować normalność. Możesz ją znaleźć pod adresem jej blog i dalej Instagram i Facebook.