Przestań czuć się niepewnie w pracy

Pewność siebie w miejscu pracy może być wyzwaniem dla wielu osób. Myślenie i poczucie niepewności co do swoich wyników, bezpieczeństwa pracy, przejmowanie się lękiem innych osób praca, a nawet interakcje ze współpracownikami mogą wywołać u wielu ludzi negatywne nastawienie sami. Brak bezpieczeństwa w pracy wpływa nie tylko na Ciebie w biurze, ale może przejąć całe Twoje życie.

Może jako dziecko zawsze byłeś przesadzony lub wykonywałeś „super robotę”, ponieważ strach przed zawodzeniem innych był przerażający. Przejawia się to również w twoim dorosłym świecie. Miłe wzory dla ludzi a negatywne myślenie nie pojawia się znikąd, są tam od jakiegoś czasu.

Negatywne i niepewne wzorce myślenia ulegają fałszywym przekonaniom. Nierealistyczne oczekiwania mogą sprawić, że poczujesz się nieodpowiedni, zanim wyjdziesz za drzwi. Istnieją konkretne i strategiczne sposoby radzenia sobie z niepewnością w miejscu pracy i przezwyciężania, które pomogą Ci niemal natychmiast poczuć się pewniej.

Znajdź swój cel w pracy

Odkryłem, że kiedy stawiasz sobie cel służenia komuś ważniejszemu od siebie, rzeczy się zmieniają. Twoja niepewność i skłonność do bycia surowym dla siebie zmniejszają się, gdy jesteś w stanie stwierdzić, że twoja praca służy wyższemu dobru. Niezależnie od tego, czy jesteś kasjerem bankowym, rzeźnikiem czy psychologiem behawioralnym, codziennie robisz coś, co pomaga innym. Możesz spędzić dzień na wykonywaniu najbardziej monotonnych zadań, ale w końcu zadaj sobie pytanie: „W jaki sposób ta praca służy innym i sobie? W jaki sposób pomaga to klientom, Twojej rodzinie, współpracownikom lub szefowi? ”Kiedy zdamy sobie sprawę, że nasza praca to coś więcej niż tylko plik w ręku, może to zmienić nasz pogląd z brzydki na dobry. Spróbuj pomyśleć: „Mam znaczenie i ta praca ma znaczenie”.

„Zawsze, gdy pojawia się entuzjazm, pojawia się twórcze wzmocnienie, które wykracza daleko poza to, do czego zdolna jest zwykła osoba”. ~ Eckhart Tolle, Nowa Ziemia

Twoje myśli tworzą Twoją rzeczywistość

„Nie jesteś tak dobry jak oni”. „Pomyślą, że jesteś głupi”. „Nie pasujesz tutaj”. Te myśli mogą wydawać się prawdziwe, ale tak nie jest. Naprawdę możemy być sobą, jeśli pamiętamy, że liczy się nasza percepcja. Próba spojrzenia na siebie oczami innych ludzi to strata energii. W rzeczywistości poświęcają znacznie mniej uwagi, niż nam się wydaje. To jest po prostu nasze niska samo ocena próbując nas oszukać.

- Nie martwiłbyś się tak bardzo o to, co myślą o tobie inni, gdybyś zdawał sobie sprawę, że rzadko tak robią. ~ Eleanor Roosevelt

Zawsze się uczysz

Potrzeba czasu, aby stać się ekspertem i poczuć się pewnie w swojej dziedzinie. Wiedz, że nawet jeśli pracujesz od lat, dostosowanie technologii, zmiany i przystosowanie się do nowych rutyn wymagają pewnej siły mózgu. Musisz pracować, aby stać się wielkim. Ten cytat mówi wszystko:

Nikt nie mówi tego osobom, które są początkującymi, chciałbym, żeby ktoś mi powiedział. Wszyscy, którzy wykonują pracę twórczą, angażujemy się w nią, ponieważ mamy dobry gust. Ale jest ta luka. Przez pierwsze kilka lat tworzysz rzeczy, po prostu nie jest tak dobrze. Stara się być dobra, ma potencjał, ale tak nie jest.

Ale twój gust, rzecz, która wprowadziła cię do gry, wciąż jest zabójczy. A twój gust jest powodem, dla którego twoja praca cię zawodzi. Wiele osób nigdy nie wychodzi z tego etapu, rezygnuje. Większość znanych mi osób, które wykonują ciekawe, twórcze prace, przeżyło to lata. Wiemy, że nasza praca nie ma tej wyjątkowej cechy, której byśmy chcieli. Wszyscy przez to przechodzimy. A jeśli dopiero zaczynasz lub nadal jesteś w tej fazie, musisz wiedzieć, że to normalne i najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest wykonanie dużej ilości pracy.

Postaw sobie termin, aby co tydzień skończyć jedną historię. Tylko wykonując wiele pracy, wypełnisz tę lukę, a twoja praca będzie tak dobra, jak twoje ambicje. I zastanowienie się, jak to zrobić, zajęło mi więcej czasu niż komukolwiek, kogo kiedykolwiek spotkałem. To zajmie trochę czasu. To normalne, że trwa to chwilę. Musisz tylko wywalczyć sobie drogę. - Ira Glass

Więc spróbuj dodać nowy sposób myślenia, zanim pójdziesz do biura, lub wypróbuj inną perspektywę przed odebraniem telefonu. Twoja postawa i pewność siebie są zaraźliwe.

Emily jest autorką Wyraź siebie: przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, jak wypowiadać się i być tym, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily's Witryna Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.