Little Missed Manners? Dlaczego ważne jest, aby dzieci z ADHD ćwiczyły uprzejmość

Damska księga etykiety i podręcznik grzeczności, po raz pierwszy opublikowany w 1860 r. i zaktualizowany dopiero w 2011 r., określa po prostu dobre maniery: stawianie potrzeb innych przed własnymi. Mówi, że osoba o dobrych manierach przejawia zahamowanie, opóźnia zadowalanie i podporządkowuje swoje bezpośrednie pragnienia pragnieniom innych.

Nic dziwnego, że nasze dzieci z ADHD tak bardzo zmagają się z manierami. Jak wiadomo, objawem charakterystycznym zaburzenia deficytu uwagi (ADHD lub ADD) jest słaby samoregulacja - zdolność do zatrzymywania się i nie reagowania na zewnętrzne bodźce lub wewnętrzne myśli w danym momencie. W tym miejscu omawiam, dlaczego tak jest i jak rodzice mogą odpowiednio zmienić strategie dyscypliny, jak pierwotnie przedstawiono w odcinku Attention Talk Radio „ADHD i maniery, ”Moderowany przez Jeff Copper z Coaching DIG.

Dziecko z ADHD często wie, że nie powinien przeszkadzać ani pobierać ładunków przez drzwi, nie trzymając go za osobę za sobą. Oczywiście wyzwaniem jest wykorzystanie tej świadomości społecznej setki razy dziennie w setkach różnych sytuacji, a wszystko to z mnóstwem rozrywek.

Jako dr Russell Barkley mówi: „ADHD nie jest zaburzeniem polegającym na wiedzy, co robić. To zaburzenie robienia tego, co wiesz. ”

Złe maniery często powodują, że dzieci z ADHD mają kłopoty w szkole. W wielu przypadkach nie są wydalani za duże, poważnie przestępcze zachowania. Zamiast tego nauczyciele i rówieśnicy z czasem są zmęczeni wieloma małymi haniebami społecznymi:

[Bezpłatne pobieranie: 3 definiujące funkcje ADHD, które wszyscy przeoczają]

• Przerwanie
• Nadepnięcie na palce, dosłownie iw przenośni
• Chwytanie rzeczy, które nie są ich
• Krzyczy odpowiedź bez podnoszenia ręki

Dzieci, zarówno z ADHD, jak i bez nich, są oceniane za to, jak prezentują się światu - a to może wpłynąć na ich wyniki społeczne i akademickie. Nauczanie obyczajów - i jak je zatrzymać, pomyśleć i używać - to proces dla dzieci z ADHD. Poniżej znajdują się cztery kroki, które każdy rodzic może podjąć, aby podkreślić i budować lepsze maniery w domu i na świecie.

1. Zastanów się nad rozwojem mózgu

Samoregulacja jest częściowo funkcją rozwoju i dojrzewania mózgu. Dzieci z ADHD często pozostają w tyle pod względem rozwoju.

W miarę starzenia się dzieci naturalnie zdobędą więcej samoregulacji, a zatem rodzice będą musieli robić mniej regulacji.

[Przeczytaj to: Maniery mają znaczenie]

2. Wypróbuj leki

Leki mogą pomóc złagodzić objawy, takie jak impulsywność, które zaburzają samoregulację. Kiedy objawy są pod kontrolą, dzieciom często łatwiej jest zatrzymać się i uzyskać dostęp do zachowanych przez siebie manier, ale w tej chwili często nie mogą z nich skorzystać.

3. Dostosuj swoje oczekiwania

Rodzice dzieci z ADHD powinni oprzeć się pokusie myślenia: „Ma 10 lat; powinien być w stanie dbać o swoje maniery. ”Nawet jeśli z punktu widzenia wieku twoje dziecko powinno opanować pewne umiejętności, zdrowsze i bardziej produktywne jest zaakceptowanie rzeczywistości, której jeszcze nie ma. Gdyby twoje dziecko było niskie, nie powiedziałbyś: „Cóż, teraz, gdy ma 10 lat, powinien być w stanie dotrzeć do drugiej półki”.

Przed pomaganiem dziecku w nauce i stosowaniu dobrych manier musisz najpierw sprawdzić swoje oczekiwania. To nie oznacza ich obniżenia. Oznacza ustalenie, co Twoje dziecko mogą robić w niezawodny i konsekwentny sposób.

Jeśli twoje dziecko nie pamięta określonego pożądanego zachowania, to oczywiście metoda jest zła i musimy znaleźć inny sposób na rozwiązanie tej sytuacji. Jest to zmiana perspektywy z „Powiedziałem ci, żebyś tego nie robił”. Z: „Popełniłeś błąd. Zróbmy plan, aby to naprawić. ”Nie chcemy, aby dzieci z ADHD miały wrażenie, że sukces jest tak trudny, że jest nieosiągalny, ponieważ sprawia, że ​​dzieci się poddają.

4. Naucz swoje dziecko pauzy

Jeśli twoje dziecko zapomina o manierach i przeszkadza lub chwyta, naucz je, aby się zatrzymało i daj mózgowi sekundę na zaangażowanie. Na przykład zrób znak limitu czasu rękami i spójrz na swoje dziecko wyczekująco, ale w przeciwnym razie nie wskakuj. Daje to dzieciom możliwość uświadomienia sobie swojego błędu i naprawienia tego, co zrobili źle za pierwszym razem.

Niekoniecznie błąd lub wpadka społeczna niszczy relacje; to nie naprawia błędu. Jako rodzice mamy znacznie większą kontrolę nad nauczaniem naszych dzieci, jak poprawiać błędy, niż przede wszystkim w zapobieganiu pomyłkom społecznym.

Zobacz maniery jako ćwiczenie w samoregulacji. Ćwicz je ze swoim dzieckiem, aby pomogło mu zatrzymać się i pomyśleć. Ćwiczenie tej odpowiedzi z rodzicami lub bliskimi może pomóc dzieciom w używaniu jej poza domem z przyjaciółmi i w szkole.

[S służy do samoregulacji: lekcje kontroli emocjonalnej ADHD z „Ulicy Sezamkowej”]

Ten wywiad był pierwotnie transmitowany w Uwaga Talk Radio i moderowane przez ADHD i trenera uwagi Jeffa Coppera z Coaching DIG, która oferuje usługi coachingu osobiście i zdalnie.

Zaktualizowano 12 września 2019 r