P: Czy powinienem pozwolić mojej nastolatce ciągnąć All Nighters?

P: „Moja nastolatka ma silną etykę pracy i dobrze radzi sobie w szkole. Ale nawet mając cały weekend lub wieczór, żeby coś załatwić, nie zaczyna aż do późna i zostaje do późna. To jest wyczerpujące!" -Wyczerpany

---

Cześć Wyczerpany:

Zanim się zanurzę, muszę zadać pytanie: Mówisz, że „to wyczerpujące!” Ale dla kogo? Czy twoja córka narzeka, że ​​tak jest wyczerpany każdego ranka czy jesteś wyczerpany tym, jak i kiedy wykonuje swoją pracę? Jak również stwierdzasz, twoja córka ma silną etykę pracy i dobrze radzi sobie w szkole. Nie wiem, ile lat ma twoja córka, ale wygląda na to, że jej system po prostu dla niej działa!

Jestem dla uczniów, którzy korzystają z własnych najlepszych praktyk, aby mogli dowiedzieć się, czego potrzebują, aby wykonać swoją najlepszą pracę - i obejmuje to „kiedy”. Dla niektórych uczniów - szczególnie tych z ADHD - czekanie do ostatniej minuty lub blisko terminu działa! Uruchamia je i powstrzymuje przed wszystkimi fałszywymi startami, które wielu uczniów robi, gdy mają wystarczająco dużo czasu. Dla innych,

późne rozpoczęcie pracy daje im tak potrzebny przypływ adrenaliny do aktywacji. Utrzymuje je również w nadmiernej koncentracji i umożliwia swobodny przepływ kreatywnych soków. Jasne i proste: to działa!

[Kliknij, aby przeczytać: Szkoła średnia jest inna. Twoje strategie nauki też powinny być.]

Mam klienta coachingowego, który jest młodszy w college'u. Od czasu wybuchu pandemii wszystkie jego klasy były wirtualne i asynchroniczne. Rozpoczyna swój „dzień szkolny” o 21:00 i pracuje do późnych godzin nocnych. I jego oceny, a co ważniejsze, jego pewność siebie, nigdy nie było lepiej! Czemu? Ponieważ doszedł do wniosku, że jego najlepszą praktyką jest praca wieczorami. W ciągu dnia nie czuje żadnej natychmiastowej potrzeby, aby wykonać swoją pracę. Dzień jest długi, a czasu jest mnóstwo. Jednak gdy nadejdzie wieczór, czuje, że zegar tyka - i potrzebę ścigania się z nim. Doszedł do wniosku, że najlepsza pora to jego najlepszy czas i byłoby stratą czasu, żeby zacząć wcześniej.

Tak więc, o ile jej późne noce NIE przeszkadzają jej wstać rano lub czuć się wyczerpaną następnego dnia, a ona oddaje swoje zadania na czas, radzę ci dać córce swobodę i elastyczność w pracy tak, jak ona wymagania.

Mam nadzieję, że przeczytasz moją najnowszą książkę, Jak to zrobić teraz, bo nic się nie da: poradnik eksperta, jak robić rzeczy(#CommissionsEarned), gdzie zagłębiam się w sprawdzone metody pracy domowej.

All Nighters with ADHD: Next Steps

• Czytać: Zarządzanie czasem dla nastolatków: „Planowanie to potęga”
• Rada: Porzuć swoje z góry przyjęte wyobrażenia o „sukcesie” (i więcej rad dla rodziców nastolatków z ADHD)
• Ściągnij: Wzmocnij funkcje wykonawcze swojego nastolatka

---

Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Porządek z chaosu, odpowie na pytania od Uzależnienie czytelników o wszystkim, od bałaganu papierowego po sypialnie w strefach katastrofy i od opracowywania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

Prześlij swoje pytania do trenera rodzinnego ADHD tutaj!

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewnienia edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i dotrzeć do nich. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 7 grudnia 2020 r