„Dzisiaj udzielimy sobie łaski”.

Zapomniałem zamówić kopie zdjęcia mojej córki z pierwszej klasy szkoły.

Nikt nie był szczególnie zaskoczony. Odkąd zostałem rodzicem, przyzwyczaiłem się do bycia „tą mamą” - tą, która musi nieśmiało prosić inne mamy w grupie zabaw o pieluchę, ponieważ zapomniałem uzupełnić zapakowanie torby na pieluchy poprzedniego wieczoru lub tego, który miesza czasy i pojawia się późno na pierwszą piłkę nożną swojego dziecka gra. W dniu pizzy pakowałem lunch więcej razy, niż chciałbym się przyznać, iz tęsknotą czekam na dzień, w którym moje dzieci są na tyle dorośli, by zapamiętać motyw ubierania się na każdy dzień w szkole, zamiast polegać na moim prymitywnym pamięć.

Mimo wszystko naprawdę do mnie dotarło zapomnienie o zamówieniu szkolnego zdjęcia mojej córki.

Powiedzieć to za mało macierzyństwo niesie ze sobą cały szereg obowiązków i oczekiwań. Zakłada się, że matki zajmą się planami i potrzebami wszystkich innych. Wiemy (lub powinniśmy wiedzieć), kiedy zbliżają się zadania szkolne i kiedy kupić nowe buty, zanim nasze dzieci wyrosną z obecnej pary. Oczekuje się od nas zręcznego planowania i zbilansowania planów posiłków i harmonogramów opieki dziennej, zapamiętywania prezentów urodzinowych dla kolegów z klasy i pakowania dodatkowych par rękawiczek. Święta i imprezy wymagają niewielkich stopni naukowych w planowaniu wydarzeń. I broń Boże, wróżka zębaczka zaniedbuje wizytę.

Jakby tego było mało, od mam oczekuje się, że będą udostępniać (i porównywać) nasze dzieci z imponującymi osiągnięciami i skoordynowanymi świątecznymi jammerami w mediach społecznościowych. Wpisujemy uśmiechnięte zdjęcia naszych nowych dzieci z miesięcznymi naklejkami z kamieniami milowymi. Zdjęcia z pierwszego dnia w szkole to szczególne momenty, wszystkie oznaczone stylizowaną tablicą przedstawiającą ulubione rzeczy dziecka i przyszłe aspiracje.

[Kliknij, aby przeczytać: Syndrom przytłoczonej mamy - to prawdziwa rzecz]

Większość ludzi się kojarzy ADHD z trudnością zwracania uwagi i pozostawania w bezruchu, ale objawy często wykraczają daleko poza to. Wpływa na umiejętności, takie jak planowanie, ustalanie priorytetów, organizacja, zarządzanie czasem i pamięć robocza, których potrzebujemy, aby codzienne macierzyństwo.

Jak matka z ADHD, Jestem wyjątkowo wrażliwa na presję całej niewidzialnej, nierozpoznanej pracy niezbędnej do zapewnienia sprawnego funkcjonowania mojej rodziny. Ale właśnie umiejętności, z którymi się zmagam, są tymi, których podobno potrzebuję, aby być „dobrą matką”. Ta kombinacja powoduje poczucie winy i wstyd kiedy mi się nie udaje.

Macierzyństwo jest na swój własny rodzaj trudnym - najtrudniejszą rolą w życiu.

Jako studentka zawsze potrafiłem nadrobić swoje trudności. Jakoś zawsze stawałem na wysokości zadania, a moje hiperfokus niejednokrotnie doprowadzał mnie do mety. Stosowałem te same strategie, gdy pracowałem na pełny etat przed dziećmi. Gdybym był rozproszony i niezdolny do skupienia się w biurze, mogłem dokończyć pracę później w nocy w domu iw samotności.

[Przeczytaj: 13 strategii przetrwania dla matek z ADHD]

Żaden z tych strategie radzenia sobie było możliwe, gdy zostałam matką, a dodatkowe obowiązki, ciągłe przerwy i brak snu uderzyły w wentylator. Oprócz codziennego rodzicielstwa czasami martwię się, że mój niepewny związek z podstawowymi umiejętnościami życiowymi może wystawić moje dzieci na porażkę.

Poranki są dla mnie często najbardziej gorączkowym okresem. Przygotowania do pracy, w trakcie których moje dzieci wykonują rutynowe czynności i wyprowadzają nas wszystkich na czas, często powodują, że jestem wyczerpana na długo przed rozpoczęciem pracy.

Pewnego szczególnie trudnego poranka obudziłam się przy górze naczyń pozostawionych w zlewie spakuj się na cały dzień i ubierz mojego 2-letniego synka, podczas gdy moja 6-letnia córka jęczała i bawiła się jej szczotkowaniem zęby.

Stojąc w naszym wąskim przednim korytarzu, dźwięk i doznania moich dzieci, rozmawiających i poruszających się, gdy próbowałem sobie przypomnieć, czy zapomniałem o czymś istotnym, wprawiło mnie w przeciążenie sensoryczne.

Zacząłem besztać i namawiać moje dzieci, żeby się pospieszyły. Kiedy spojrzałem na zegarek, poczułem znajomy niepokój, że możemy się spóźnić - znowu. Ale oczywiście moja córka wybrała ten moment, żeby mi powiedzieć, że pomimo posiadania kilku czapek zimowych nie miała pojęcia, gdzie któryś z nich się podział.

W tym momencie postanowiłem się zatrzymać. Spoglądając na córkę, spokojnie położyłem torbę na podłodze i usiadłem na stopniu schodów. - Chodź, przytul mnie - powiedziałem. Moje dzieci, zdziwione, usiadły mi na kolanach i przytuliły się do siebie.

„Czy nie spóźnimy się?” zapytała moja córka.

„Prawdopodobnie” - przyznałem. „Ale usiądźmy tu przez chwilę, a potem poszukamy kapelusza”.

W tej krótkiej i rozległej przestrzeni czasu zdecydowałem się połączyć z moimi dziećmi. W ten sposób mogliśmy budować się nawzajem przez resztę dnia. W tym momencie ogromnej presji i przytłoczenia nauczyłem się również, jak obdarzać siebie łaską. Jako mama z ADHD jest to prawdopodobnie najważniejsze narzędzie radzenia sobie, jakie znalazłem.

W końcu znaleźliśmy odpowiedni kapelusz i wskoczyliśmy do samochodu. Postanowiłam najpierw zabrać malucha do przedszkola, chociaż wiedziałam, że oznacza to, że przegapimy szkolny dzwonek mojej córki.

Kiedy wjechałem na szkolny parking, moja córka wydawała się szczęśliwsza, spokojniejsza i jaśniejsza.

„Dzisiaj”, zacząłem do niej mówić, zanim wysiedliśmy z samochodu. „Damy sobie łaskę”.

"Co to znaczy?" zapytała.

- Cóż, spóźniliśmy się - powiedziałem. „Powinniśmy starać się być na czas, ale czasami poranki nie są łatwe. Powinniśmy robić, co w naszej mocy, ale w niektóre dni radzimy sobie lepiej niż w inne, a dziś udzielimy sobie łaski. Jutro spróbujemy ponownie ”.

Mimo naszych najlepszych starań czasami spóźniamy się do szkoły, ale moja córka uczy się dawać łaskę sobie i innym. Czasami pomaga mi znaleźć klucze, gdy pędzimy do drzwi, i jest pierwszą, która pomaga przyjaciółce, która ma ciężki dzień. W mojej książce są to krytyczne umiejętności.

Może brakuje mi szkolnego zdjęcia, ale uwielbiam szczere zdjęcie zrobione telefonem komórkowym następnego dnia w parku, na którym moja córka uśmiecha się od ucha do ucha.

Bycie mamą z ADHD: Przeczytaj to dalej

• Czytać: Nigdy wystarczająco dobrze - emocjonalne żniwo macierzyństwa
• Czytać: Mit macierzyństwa miażdży kobiety z ADHD
• Blog: „Żyjemy teraz do góry nogami. Łaska jest tutaj kluczowa ”.

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 12 marca 2021 r