Poznaj swoją wartość, pracując z układem dwubiegunowym

Bipolar to kłamca i to kłamca, który nawet nie potrafi utrzymać swoich kłamstw prosto. Depresja powie ci, że jesteś bezwartościowy, podczas gdy mania uśpi cię w zniekształconym, wspaniałym myśleniu w ten sposób może powodować przecenianie i nadmierne rozciąganie się, co może mieć nieprzyjemne skutki zawodowe i osobiste konsekwencje. Z powodu niekończących się kłamstw, dwubiegunowość lubi oszukiwać nas, byśmy przyjęli prawdę, uznając naszą wrodzoną wartość jako pracowników i ludzi, którzy mogą czuć się niemożliwymi do wykonania. Jeśli pracujesz z chorobą afektywną dwubiegunową, nie jesteś sam, walcząc o utrzymanie poczucia wartości - i łatwiej jest odzyskać pewność siebie, niż mogłoby się wydawać.

Znajdowanie przyczółka podczas pracy z dwubiegunowym

Dla mnie jedną z najbardziej frustrujących rzeczy w życiu z chorobą afektywną dwubiegunową jest to, że nigdy nie wiem na pewno, które z moich myśli są naprawdę „mną”, a które po prostu płatają mi figle. Kiedy mam depresję, czuję, że nie mam żadnej wartości ani celu, że nic, co robię, nie ma żadnego rzeczywistego znaczenia ani wpływu. Czuję się jak okropna i niekompetentna osoba, która nie zasługuje na nic dobrego. Z drugiej strony mania sprawia, że ​​czuję się jak gwiazda rocka. Miałem chwile manii, w których czułem się jak 

Jestem naturalnie kreatywnym wybrednym, który lubi być zajęty. Lubię pracować nad różnymi projektami i lubię brać udział w różnych działaniach. To demoralizujące, kiedy czuję, że nigdy nie mogę być pewien, kiedy przypływ inspiracji i energii to naprawdę „ja” lub jeśli jest to znak ostrzegawczy, że epizod manii zbliża się za horyzontem. Łatwo też zatrzeć granicę między konstruktywną autorefleksją - taką jak bycie szczerym wobec siebie w kwestii błędów Stworzyłem obszary mojego życia, w których mógłbym się poprawić - i negatywne rozmowy z samym sobą, które mogą prowadzić do niebezpiecznej depresji spirala. To sprawia, że ​​moje życie zawodowe jest szczególnie niepewne i wciąż uczę się chodzić po metaforycznej linie. Ale warto pamiętać, że wnoszę na stół coś ważnego: inną perspektywę i doświadczenie, których inni ludzie mogą nie mieć. Patrzę na świat w inny sposób i nie mogę się doczekać, kiedy dzielę się tym, co widzę z innymi w mojej pracy pisarskiej. Znam wartość mojej pracy, dzięki czemu w życiu zawodowym mam mocne granice, które na pierwszym miejscu stawiają moje zdrowie i dobre samopoczucie - co jest lepsze dla mnie, mojego pracodawcy i moich niezależnych klientów.

Życie i praca z układem dwubiegunowym nie jest doświadczeniem binarnym

W żadnym wypadku nie sugeruję, że choroba afektywna dwubiegunowa jest „dobrą” rzeczą; jest to poważna choroba psychiatryczna, która wymaga leczenia przez całe życie i wiąże się z wieloma wyzwaniami, które mogą wydawać się zniechęcające, a czasami nawet nie do pokonania. Ale myślę również, że oglądanie choroby dwubiegunowej - lub jakiejkolwiek choroby psychicznej - w ramach dobrego kontra złego układu binarnego jest redukcyjne i nieprzydatne. Bipolar może nie być „dobry”, ale też nie jest „zły”; to neutralna siła, która nie dyskryminuje, na kogo wpływa. Może to być poważna diagnoza, ale nie musi też wykoleić twojego życia ani perspektyw zawodowych.

Niektóre osoby z chorobą afektywną dwubiegunową przez lata walczą o znalezienie i utrzymanie stabilnej, dochodowej pracy. Inni cierpią z powodu kilku poważnych porażek w swojej karierze. Wiele z nich znajduje się gdzieś pośrodku. Niezależnie od tego, gdzie możemy znaleźć się w tym spektrum, doświadczenia, które mamy podczas próby poruszania się po chorobie afektywnej dwubiegunowej, kształtują nas na ludzi, którymi inaczej byśmy nie byli. Jest w tym siła i w porządku jest być dumnym z osoby, którą jesteś, a jednocześnie zdawać sobie sprawę z wyzwań związanych z chorobą afektywną dwubiegunową.

Praca z chorobą afektywną dwubiegunową jest trudna, ale jesteś w stanie osiągnąć więcej, niż myślisz. Zasługujesz na szacunek w miejscu pracy i sukces za dobrze wykonaną pracę w zamian za Twój czas, energię i pracę. Nie pozwól nikomu przekonać Cię, że jest inaczej.

Nori Rose Hubert jest niezależną pisarką, blogerką i autorką nadchodzącej powieści Godzina snów. Przez całe życie Texańczyka, obecnie dzieli swój czas między Austin i Dallas. Połącz się z nią na jej temat stronie internetowej, Średni, i Instagram i Świergot.