Moje szczepienie zmniejszyło lęk schizoafektywny

Chodzenie zawsze było sposobem na pomoc w moim schizoafektywnyniepokój. Oznacza to, że tak było do czasu wybuchu pandemii COVID-19. Potem chodzenie stało się przerażające, dopóki nie zostałam zaszczepiona i całkowicie uodporniona. Tak naprawdę moja szczepionka zmniejszyła mój niepokój.

Schizoafektywny lęk przed chodzeniem na spacery podczas pandemii

Podczas pandemii, zanim zostałem zaszczepiony, chodzenie faktycznie zaostrzyło moje lęk schizoafektywny, Przykro to mówić. Mój niepokój został spotęgowany przez desperackie próby unikania innych ludzi i noszenie maski. Nie zrozum mnie źle. Przed szczepieniem bardzo ważne było dla mnie zachowanie dystansu społecznego i noszenie maski, o czym wiedziałam. Postępowałem zgodnie z protokołami do tego stopnia, że ​​ciągle obawiałem się bliskich spotkań z innymi ludźmi na moim spacerze.

Zaszczepienie się i wychodzenie z domu po odczekaniu dwóch tygodni od momentu, w którym dostałem drugą szczepionkę, aby zostać w pełni zaszczepionym, zmieniło to wszystko. Kiedy idę teraz na spacery, przynoszę maskę – na wszelki wypadek – ale rzadko, jeśli w ogóle, noszę ją. Nadal dystansuję się społecznie, ale nie dostaję tych ukłuć niepokoju, strachu i martwienia się, jeśli kiedy dystansuję się społecznie, nie jestem dokładnie sześć stóp od drugiej osoby. Zaszczepienie się naprawdę wyzwala.

Najczęściej brałem online lekcje baletu w domu w miesiącach zimowych. Brałem też lekcje baletu, aby uniknąć przebywania w pobliżu innych ludzi podczas ćwiczeń. Ale wiosną i jesienią wyszedłem na zewnątrz i doświadczyłem lekkiej alergii. Więc zawsze zatrzymywałem się, żeby wydmuchać nos. Było to szczególnie trudne, kiedy nosiłem maskę. Miałem to zwisające z jednego ucha, kiedy używałem chusteczki. Wchodziłem też na skrawek trawy, żeby nikt na mnie nie wpadł. Teraz, kiedy jestem zaszczepiona, czuję się pewnie podczas chodzenia.

W mojej chorobie schizoafektywnej pomocne jest to, że wszystko wraca do normy

Jest to również pomocne w moim zaburzeniu schizoafektywnym, które wraz ze szczepieniami innych osób wraca do normy. Wczoraj wieczorem świętowałam urodziny mojej mamy w restauracji. Nadal nie przepadam za wychodzeniem do restauracji. Moja mama i ja pojechaliśmy do Door County w Wisconsin kilka weekendów temu i w jednej z restauracji było bardzo tłoczno, gdy czekaliśmy, aż nasz stolik będzie gotowy. Nikt nie nosił maski w rozszerzonym barze, a moja mama usłyszała dwie kobiety rozmawiające w toalecie, a jedna z nich powiedziała, że ​​nie miała jeszcze drugiego zastrzyku. Mimo to moja mama i ja czuliśmy się bezpiecznie, ponieważ byliśmy w pełni zaszczepieni. I czuję się szczęśliwa, że ​​nie miałam schizoafektywne głosy odcinek podczas tego doświadczenia kulinarnego.

Tak jak powiedziałem, mimo że jestem zaszczepiony, nie lubię spożywać posiłków na mieście ani innych tłumów w pomieszczeniach. Ale znowu czuję się komfortowo chodząc na spacery, bardzo uzdrawiającą część mojej codziennej rutyny.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarka i fotografka. Pisze od piątego roku życia. Posiada licencjat z The School of the Art Institute of Chicago oraz MFA w dziedzinie fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.