Pozostając trzeźwy ze schizofrenią, zaburzeniem schizoafektywnym

Ważne jest dla mnie zachowanie trzeźwości w schizofrenii. Ponad rok temu przestałem pić alkohol. Rezygnowałem, ponieważ wywołało to moją schizoafektywną depresję. Wpadłbym w hipomanię i wpadałem w przygnębiony nastrój, gdy wino się kończyło. Zasadniczo po prostu zrezygnowałem z niego jednego dnia i nigdy nie oglądałem się za siebie, ale od czasu do czasu tęsknię. Oto jak radzę sobie z zachowaniem trzeźwości w schizofrenii.

Dlaczego jestem trzeźwy ze schizofrenią

Nigdy nie byłem pijakiem. Jak wiele osób, wypiłem po prostu kieliszek lub dwa wina, aby od czasu do czasu zdjąć krawędź. Ale dla mnie ta „przewaga” była schizoafektywnym lękiem, który już leczyłem za pomocą leków. Ale funkcją wina w łagodzeniu mojego lęku był miecz obosieczny - wpadnę w depresję, a potem znów będę niespokojny, gdy to różowe uczucie zacznie słabnąć.

Innymi słowy, to nie pomagało. Robił mój objawy zaburzenia schizoafektywnego gorzej. Ponadto, wszyscy moi lekarze powiedzieli, że alkohol jest złym połączeniem z moimi lekami. Stosuję leki przeciwpsychotyczne, przeciwdepresyjne, przeciwlękowe i stabilizatory nastroju. Po prostu picie nie było dobrym pomysłem.

Pokusa, aby nie pozostać trzeźwym z zaburzeniem schizoafektywnym

Mój niepokój ostatnio był bardzo zły, prawdopodobnie dlatego, że wakacje właśnie się skończyły. Była pokusa do picia. Ale zdecydowanie utożsamiam picie z popsutym nastrojem i dla mnie to równanie jest prawdziwe i poprawne. Nie mogę tego obejść na tyle, aby uzasadnić „tylko posiadanie”.

To zabrzmi głupio, ale mam bransoletkę z urokiem, którą pierwotnie musiałem kupić, aby oznaczyć kamienie milowe w rzucaniu palenia i pozostaniu wolnym od dymu. (Rzuciłem palenie sześć lat temu w marcu.) Potem mój mąż Tom znalazł dla mnie urok Alicji Alicja w Krainie Czarów trzymając butelkę z napisem „Pij mnie”. Wszyscy wiemy, że Alice nie powinna pić tego psychodelicznego środka w butelce. Umieściłem więc ten urok na mojej bransoletce, aby przypomnieć mi, że nie powinienem pić i świętować trzeźwość. Wiem, że jeśli wypiję, będę musiał zdjąć urok bransoletki i to, szczerze mówiąc, motywuje mnie do zachowania trzeźwości.

Schizofrenia, zaburzenie schizoafektywne i uzależnienie

Rzucenie palenia było inną historią. Byłem taki uzależniony od papierosów. Tuż przed odejściem miałem do dwóch paczek dziennie. Teraz jestem uzależniony od cukru. Piję sodę bez cukru i używam bezcukrowego słodzika, ale naprawdę muszę naprawić mój cukier przynajmniej raz w ciągu dnia. Zwykle jest to gałka lodów w nocy, a teraz trochę świątecznych słodyczy w ciągu dnia. Brzmi to nieszkodliwie, ale jest to złe dla kogoś, kto ma atypowe leki przeciwpsychotyczne, ponieważ tak wielu z nich, w tym ten, w którym jestem z powodu mojego schizoafektywnego zaburzenia, zwiększyć ryzyko cukrzycy typu 2.

Staram się więc codziennie chodzić na spacery, a poza tym gałka lodów w nocy i słodycze nie są dla mnie tak złe, jak picie czy palenie.

Biorąc pod uwagę, jak stosunkowo łatwo było rzucić picie w porównaniu do tego, jak trudno było rzucić palenie i jak trudno jest rzucić cukier, nie sądzę, że byłem alkoholikiem. Ale kiedy przychodzi rzadka pokusa do picia, po prostu patrzę na Alice na mojej bransoletce i przypominam sobie, że nie chcę upaść w króliczą dziurę schizoafektywnej depresji.

Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz, zmaga się z uzależnieniem, odwiedź stronę HealthyPlace społeczność uzależnień dla informacji i zasobów.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarz i fotograf. Pisze od piątego roku życia. Ma BFA z The School of the Art Institute of Chicago i MFA w fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.