Kiedy sen staje się jedyną ucieczką od depresji dwubiegunowej

Czasami sen jest jedyną ucieczką przed depresją w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Wiem, że to brzmi ponuro, ale to prawda. Depresja może być przerażająco bolesną, prawdopodobnie śmiertelną i niekończącą się chorobą. Ciężka depresja może być nie do zniesienia. Dlatego ludzie szukają ucieczki. To całkowicie naturalne. I chociaż dla przeciętnego człowieka po prostu doświadczanie smutkuUcieczkę można znaleźć przez mnóstwo rzeczy, czasami sen jest jedyną ucieczką od depresji.

Depresja w chorobie afektywnej dwubiegunowej

Dla przypomnienia: depresja to nie smutek. Smutek może być składnikiem depresji, ale depresja, niezależnie od tego, czy jest częścią poważnego zaburzenia depresyjnego, czy częścią zaburzenie afektywne dwubiegunowe, jest skupiskiem objawy takie jak utrata apetytu, poczucie winy, niezdolność do podejmowania decyzji, myśli samobójcze, utrata przyjemności i inne. Depresja to nie tylko smutek. Bycie smutnym to normalna część życia. Depresja to choroba.

Ucieczka z depresji ze snem

Uwierz mi, kiedy ci mówię, kiedy każda twoja myśl próbuje cię zabić, chcesz uciec tak bardzo, jak to tylko możliwe. Zrobisz wszystko, by uciec. Dlatego osoby z długotrwałą, ciężką depresją często nadużywają substancji

¹ -- szukają tej ucieczki.

Ale warto pamiętać, że szukanie tej ucieczki jest w rzeczywistości rzeczą pozytywną. Bo to oznacza, że ​​nie jesteś gotów się zabić. Depresja może chcieć, żebyś się zabił, ale szukasz wytchnienia na inne sposoby. Oczywiście szukanie ulgi poprzez nadużywanie substancji jest szkodliwe, ale samo poszukiwanie jest w rzeczywistości znakiem potwierdzającym życie.

To samo można powiedzieć o ucieczce z depresji przez sen. Ponieważ nie nadużywam substancji, często stwierdzam, że sen jest moją jedyną ucieczką od depresji. Zaszyłam się w łóżku z kocami pod nosem i zamykam oczy, błagając o sen, żeby mnie zabrał. Robiłem to więcej razy, niż pamiętam, więcej razy, niż mogę zliczyć. Potrzebuję tylko, żeby ból ustąpił, choćby na kilka minut.

Kiedy sen jest jedyną ucieczką od depresji

Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli sen jest jedyną ucieczką od depresji, jasne jest, że potrzebujesz pomocy. Nie powinieneś ciągle szukać utraty przytomności w ciągu dnia. Nie powinieneś starać się uciec przed bólem depresyjnym w każdej chwili dnia. To nie jest życie.

Więc jeśli spanie przez cały dzień z powodu depresji jest miejscem, w którym się znajdujesz, gorąco Cię zachęcam do tego zwróć się o pomoc. A jeśli otrzymujesz pomoc i to nie działa, zwracają się po nową pomoc. Wypróbuj nowy lek. Wypróbuj nowego lekarza. Wypróbuj nową psychoterapię. Jest mało prawdopodobne, że twój ból i nawyk snu znikną z dnia na dzień, ale stopniowo, z biegiem czasu, możesz się wyleczyć. Możesz chcieć być obudzonym. Wiem, że w tej chwili może to brzmieć nieprawdopodobnie, ale uwierz mi, tak nie jest. Twoja radość może zostać odnaleziona.

Źródło

1. Smith, K., "Nadużywanie substancji odurzających i depresja”. Psycom, listopad 2020 r.