Jak pacyfizm pomaga w moich schizoafektywnych myślach samobójczych

Ostrzeżenie: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat myśli samobójczych.

Jestem pacyfistą. Chcę podzielić się z wami tym, jak pacyfizm służy jako narzędzie pomagające w moim schizoafektywny myśli samobójcze.

Dlaczego ten schizoafektywny jest pacyfistą

Mój dziadek ze strony matki, którego naprawdę podziwiałem i podziwiałem, był dla mnie pacyfistą i wzorem do naśladowania. Kiedyś, kiedy byłem mały, zapytałem go, co powoduje wojnę. Wyciągnął z kieszeni kilka jednodolarowych banknotów i powiedział: „To właśnie powoduje wojnę”. Byłem zaskoczony, ale mu uwierzyłem. Wojny dotyczą pieniędzy. Pacyfizm polega na zapobieganiu wojnie.

Okazało się, że dekady później pacyfizm zajmowałby również duże miejsce w moim zestawie narzędzi przeciwko schizoafektywnym myślom samobójczym. Myśli samobójcze oznaczają, że jestem myśli o samobójstwie, ale nie mam prawdziwego planu, by zrobić sobie krzywdę. Widzisz, pacyfizm nie oznacza tylko, że jestem antywojenny. Podoba mi się słowo pacyfizm, ale może bardziej bezpośrednim określeniem na to, o czym mówię, byłoby niestosowanie przemocy.

Widzisz, ponieważ jestem pacyfistą, nie mogę nikogo skrzywdzić, w tym siebie. Jak już wcześniej wspomniałem, mam przy łóżku kolekcję zdjęć i totemów, na które patrzę, gdy pojawia się moja schizoafektywna myśl samobójcza. Mam dwa zdjęcia siebie i mojego męża Toma razem, zdjęcie siebie, gdy byłam niemowlakiem, zdjęcie mojego brata kiedy był mały, zdjęcie mojej małej siostrzenicy i zestaw inspirujących przedmiotów, w tym guzik ze znakiem pokoju na tym. Ten przycisk przypomina mi moją filozofię pacyfizmu i niestosowania przemocy, która musi również dotyczyć jak siebie traktuję.

Zaburzenie schizoafektywne i życzliwość

Jestem też wielkim zwolennikiem dobroci. Teraz, jak powiedzą ci bliscy mi, nie jestem dla siebie zbyt miły, ale pracuję nad tym. Staram się też być uprzejmy dla innych ludzi.

Przypominam sobie tę filozofię dobroci, gdy zmagam się ze schizoafektywnymi myślami samobójczymi. Jeśli nie jestem dobry dla siebie, jak mogę być dobry dla innych ludzi? I, mówiąc wprost, martwy, nikomu nie przydaję się.

Tak naprawdę, biorę te filozofie pacyfizmu, niestosowania przemocy i życzliwości i zwracam je do wewnątrz. Jeśli mam myśli samobójcze, może dla odwrócenia uwagi zrobię filiżankę herbaty lub wezmę gorącą kąpiel. Albo włącz moją ulubioną muzykę. Albo obejrzyj film, który lubię. Masz pomysł. Może nie musiałbym być pacyfistą, żeby myśleć o zrobieniu tego, ale dla mnie to działa. W końcu wciąż tu jestem.

Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Więcej informacji na temat samobójstw znajdziesz w naszym informacje o samobójstwie, zasoby i wsparcie Sekcja. Aby uzyskać dodatkową pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, zapoznaj się z naszym numery infolinii zdrowia psychicznego i informacje o skierowaniach Sekcja.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarka i fotografka. Pisze od piątego roku życia. Posiada licencjat z The School of the Art Institute of Chicago oraz magister fotografii z Columbia College Chicago. Mieszka pod Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth na Google+ i dalej jej osobisty blog.