„Czy wszyscy mają ADHD? Nie. I dlaczego boli, gdy neurotypowe osoby zgłaszają „moment ADHD””

"Jestem więc ADHD” – mówią ludzie. „Po prostu nie mogę tego dzisiaj zebrać”.

„Och, spójrz, wiewiórka!”

„Czy nie wszyscy mają obecnie ADHD?”

Prawdopodobnie słyszałeś takie komentarze. Mam. A jeśli słyszałeś ich wystarczająco dużo, może zinternalizowałeś je tak jak ja.

Czy naprawdę mam ADHD? Zastanawiałem się nad tym więcej niż raz (ja Zdecydowanie mają ADHD). Może wahasz się podzielić swoją diagnozą z innymi, ponieważ: jak to się stało z niedawnym uczestnikiem The Bachelor, mogą cię słuchać, kiwać głową, a potem mówić za twoimi plecami: „ADHD, moja dupa”. Może zgromadziłeś wstyd z powodu swojego zaburzenia, ponieważ jesteś tak rozpraszający, że… spójrz! Wiewiórka!

Może ktoś się śmiał z twojego Diagnoza ADHD i powiedział, że ADHD to świetny sposób na zdobycie amfetaminy. Twoja twarz płonęła, ponieważ potrzebujesz tych leków, a ludzie zachowują się tak, jakbyś znalazł lukę prawną, aby zażywać narkotyki uliczne. Jeśli jesteś na studiach, może ktoś zaproponował, że kupi twoje pigułki. A kiedy powiedziałeś: „Nie”, spojrzeli gniewnie.

Te oszczerstwa i nieporozumienia mają ogromny wpływ na naszą samoocenę. Podczas gdy wielu z nas z ADHD otwarcie mówi o naszych zaburzeniach, niektórzy z nas boją się mówić; martwimy się o nasze perspektywy pracy (lub nawet perspektywy związku), a nawet czujemy, że jeśli tylko próbowałem mocniej, może nie „zachowywalibyśmy się tak z ADHD”. Te głosy i mity, które utrwalają, stają się echem naszych dawnych nauczycieli i sfrustrowanych rodziców, którzy ujawniają wszystkie nasze najdelikatniejsze niepewności.

ADHD Mit nr 1: Neurotypowi ludzie są czasami „takie ADHD”

Nie, nie dostajesz darmowej wodzy, aby ubiegać się o stan. (W końcu nie powiedziałbyś, że „masz cukrzycę”.) Jednak neurotypowi ludzie cały czas „twierdzą” ADHD, a to mówi o sposobach, w jakie jesteśmy źle rozumiani i minimalizowani. ADHD to znacznie więcej niż „Zapomniałem dziś rano torebki” lub „Ciągle odpoczywam podczas nudnych spotkań”.

[Bezpłatne pobieranie: najlepsze książki wszech czasów o ADHD]

Kiedy neurotypowi ludzie narzekają, że mają „takie ADHD”, utrwalają stereotyp – nie tylko o Co ADHD jest (nie umiemy tego pogodzić), ale też o tym, jak minimalnie się manifestuje (zapominając torebki i odstępy podczas spotkań). Zaniedbuje tak wiele z naszej diagnozy, od dysforia wrażliwości na odrzucenie do hiperfokus i od paraliżu analitycznego do ślepoty czasowej. Stereotypy również pomijają nasze trudności społeczne i niepokój.

ADHD Mit 2: To zawsze wiewiórka

Zamiast wspomnianego wyżej skomplikowanego gulaszu, nasz stan zawęża się do jednego punktu: łagodnego i nagłego rozproszenia uwagi. „Mam moment ADHD”, może powiedzieć osoba neurotypowa. Naprawdę? Spróbuj mieć ADHD życie. To coś zupełnie innego niż chwila „Spójrz! Wiewiórka!" (Dlaczego jest to zawsze wiewiórka, a nigdy, powiedzmy, motyl, woźny czy pociąg towarowy?).

#ADHD NIE jest tylko rozpraszanie się przez wiewiórkę.#ADHD jest tak przytłoczony próbą przetwarzania 2 osób rozmawiających z tobą w tym samym czasie, że powoduje atak paniki.

Dowiedz się o prawdziwych skutkach adhd, zanim rzucisz go jako diss.#bachelorabc

— TAN (@tanswims) 11 stycznia 2022

i chcieć moje ADHD powodowało jedynie łagodne i nagłe rozproszenie. Życie byłoby o wiele łatwiejsze. Nie wpadłabym w królicze nory Instagrama. Mój hiperfokus nie czułbym się tak bardzo, jakby tracił czas. Nie płakałabym, gdy mój mąż wspomni o wyniesieniu śmieci, bo mam dysforię odrzucenia i myślę, że ma na myśli, że powinnam była wyrzucić śmieci; dlaczego nie wyrzuciłem śmieci już; a ja jestem okropną osobą, która nie potrafi utrzymać domu w czystości.

Ale nie, te odwrócone komentarze redukują ADHD do nagłej, dziecinnej rozproszenia uwagi. Nic dziwnego, że każdy minimalizuje nasze zaburzenie. Czy oni naprawdę myślą, że bierzemy narkotyki, żeby przestać? że?

[Zrób ten autotest: czy możesz mieć dysforię wrażliwą na odrzucenie?]

Mit 3: W dzisiejszych czasach wszyscy mają ADHD

Teraz, gdy coraz więcej osób (zwłaszcza kobiet) otrzymuje trafne diagnozy, często o tym słyszę. „O mój Boże, wszyscy mówią, że mają ADHD. Wiesz, że te dzieciaki w szkole robią to tylko w dogrywce podczas egzaminów SAT”, mówią mi ludzie.

Poza oszukiwaniem SAT (znikając rzadko), dlaczego ludzie mieliby fałszywie twierdzić, że mają ADHD? Czy to modne lub fajne mieć diagnozę, która sprawia, że ​​ludzie rzucają epitety, takie jak „spaz”, „hiper” i „za dużo?”

„Lol wszyscy na Twitterze mówią, że mają ADHD”

O rany, zastanawiam się, dlaczego ludzie z ADHD mogą być nadreprezentowani na stronie z automatami do gry z dopaminą

— Louisa 🌈👭 (@LouisatheLast) 4 stycznia 2022

Tak, to ma sens.

Mit 4: ADHD to „problem małego dziecka”

Ten też został rzucony na Kawalera. Jest niezwykle szkodliwy dla dorosłych, u których w końcu zdiagnozowano, aby unieważnić ich stan chorobowy. Spędziliśmy całe życie — zwłaszcza kobiety z późną diagnozą — gdy mówiono nam, że jesteśmy leniwymi, szalonymi kosmicznymi kadetami, którzy mówią za dużo. Musimy tylko bardziej się postarać.

Mój mąż i ja, oboje zdiagnozowana w późnym wieku, raz odbyła się rozdzierająca serce rozmowa porównująca nieporozumienia naszych nauczycieli. „Gdybyś tylko bardziej się starał, byłbyś na szczycie swojej klasy” – mówili. „Dlaczego ciągle popełniasz nieostrożne błędy? Musisz sprawdzić swoją pracę.”

Mówienie, że to choroba małego dziecka, unieważnia cały ten ból.

Uczniowie mojego męża grają w grę: zadają pytanie, które nie ma nic wspólnego z zajęciami i sprawdzają, ile czasu mogą spalić. Wiedzą, że ADHD mojego męża, o którym mówi, może prowadzić do 10-minutowej dygresji na temat starożytnych głowonogów.

Zanim zdiagnozowano u mnie diagnozę, ciągle zapominałam, że muszę dać moim dzieciom obiad, a kiedy powiedziały, że są głodne, były nieszczęśliwe, wściekłe. Jesteśmy dorośli. Mamy ADHD.

Dzieciom szkodzi, gdy ludzie zakładają, że „Wyrosnąć z tego”. Choć może się wydawać, że tak, w rzeczywistości wyzwania po prostu zmieniają się z czasem i wiekiem. Może to prowadzić do niewygodnych rozmów. Kiedy kiedyś wspomniałem, że mój syn brał metylofenidat, członek rodziny zapytał: „No cóż, jak długo będzie musiał to brać?”

– Może do końca życia – powiedziałem.

Posłał mi spojrzenie, które powiedziało, że wyraźnie nie podejmuję dobrych decyzji medycznych dla moich dzieci.

Dorośli z ADHD mają poradziłem sobie z wystarczającym osądem i piętno w naszym życiu. Nie potrzebujemy więcej. Następnym razem, gdy ktoś żartuje z wiewiórki, nie uśmiechaj się zakłopotany. Zamiast tego delikatnie mów. ADHD to znacznie więcej niż zapominanie o torebkach lub odstępy. A ludzie muszą to wiedzieć.

Mity i prawda o ADHD: kolejne kroki

• Darmowe pobieranie: Wyjaśnienie nieuważnego ADHD
• Czytać: 10 rzeczy, o których chciałbym, aby świat wiedział o ADHD 
• Czytać: Co to jest ADHD? Definicja, mity i prawda

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest