Skróty do lata wzrostu: pomysły na budowanie umiejętności z obozów ADHD

Niektóre rodziny wolą obozy letnie — czy to specjalistyczne programy ADHD, lokalne półkolonie, czy też senne przygody — aby zapewnić stymulację społeczną, behawioralną i akademicką. Ale obozy nie są przystępne ani dostępne dla wszystkich rodzin, a potrzeba budowania umiejętności jest teraz prawdopodobnie większa niż kiedykolwiek wcześniej.

Poprosiliśmy więc dyrektorów wiodące programy letnie wyjaśnić strategie, których używają do doskonalenia umiejętności społecznych, behawioralnych i akademickich dzieci. Oto ich taktyki, które możesz wypróbować w domu.

Jak budować umiejętności społeczne

1. Poprowadź godzinę gry lub projektu.
„Zaproś bardzo małą grupę — jednego lub dwóch przyjaciół — zamiast dużej grupy, która może przytłoczyć. Dodaj strukturę do działań. Graj w gry lub buduj coś z klocków LEGO. I niech będzie krótki, aby mogli pozostać zaangażowani, nie nudzić się i stać się mniej towarzyskimi”.
— Linda Tatsapaugh, współwłaścicielka, dyrektor operacyjny, Letnie Obozy Talizman, Karolina Północna

2. Życzliwość w odgrywaniu ról.
„Odgrywamy wiele ról wokół bycia miłym i obdarowywania się nawzajem łaską. Wybieram scenariusz, który pasuje do dzieci — na przykład przypuśćmy, że w moim domu zepsuł się Internet i nie mogę grać w gry wideo. Czy dobrze mi będzie krzyczeć na obsługę klienta? Nie przecięli drutu. Co możemy zamiast tego zrobić? Odgrywanie ról może zwiększyć tolerancję na frustrację i pomóc dzieciom stać się bardziej odpornymi kiedy życie nie przychodzi do nich idealnie napisane.”
— Brian Lux, dyrektor, Obóz Sekwoja, Pensylwania

3. Zaplanuj szanse na sukces.
„Staramy się wydobyć, poprzez nasze doświadczenia na obozie, to, co każde dziecko naturalnie robi dobrze. Jakie są ich dary i mocne strony? Jak możemy stworzyć okazje do zaprezentowania i celebrowania ich talentów? Ponieważ kiedy czujemy się kompetentni i dobrze ze sobą, nasze umiejętności społeczne rosną wykładniczo”.
— Rob Himburg, dyrektor programu dla dzieci, Obóz letni Hallowell, Michigan

[Przeczytaj to dalej: 4 transformacyjne obozy letnie: referencje ADHD]

4. Rozszerz tę strefę komfortu — z pomocą przyjaciół.
W zeszłym roku Gabe Hund po raz pierwszy odwiedził Obóz Nuhop, obóz letni dla osób ze specjalnymi potrzebami w Ohio. Jego matka, Keila, miała nadzieję, że to doświadczenie pomoże mu nawiązać nowe przyjaźnie i nauczyć się, jak być częścią społeczności.

„Bycie częścią grupy i obserwowanie innych dzieci wykonujących zajęcia zachęciło Gabe'a do wypróbowania nowych rzeczy że początkowo czuł się zaniepokojony, niezależnie od tego, czy chodziło o wędrówkę, próbowanie dużej huśtawki, czy zip linia. W końcu był w stanie zaryzykować i wyjść ze swojej strefy komfortu. Kiedy spróbował tych rzeczy, jego doradcy pomogli mu je przetworzyć, rozmawiając o tym, jak poszło działanie, jak się z tym czuł i czy zrobi to ponownie”.
— Keila Hund, rodzic

Jak zachęcić do nastawienia na wzrost

1. Uczyń dzieci odpowiedzialnymi za rozwiązywanie problemów.
“Dzieci muszą brać odpowiedzialność za siebie, ale nie chcemy, aby były dla siebie zbyt surowe. Kiedy na obozie pojawia się problem, siadamy razem z ośmiorgiem dzieci i trzema pracownikami. Najpierw nazywamy problem: „Mam problem z Jackiem i Susan podnoszącymi głos”. Następnym ruchem Jacka jest wzięcie odpowiedzialności za krzyki. „Następnym razem poproszę spokojnym głosem lub odejdę”. Jeśli zachodzi logiczna konsekwencja, taka jak przeprosiny, tak się dzieje. Wtedy sprawa zostaje zamknięta i już o tym nie rozmawiamy”.
— Linda Tatsapaugh

2. Ustal codzienną rutynę.
„Przy całkowicie nieplanowanym czasie wolnym dzieci mają tendencję do powracania do mniej pożądanych zachowań, ponieważ trudno im się regulować bez pewnych wskazówek. ten letnia struktura może być stosunkowo luźny, ale powinien tam być. Na obozie dzieci są aktywne przez cały dzień, z angażującymi zajęciami, takimi jak wspinaczka po drzewach lub wiosłowanie po rzece. Ta struktura i koncentracja pomagają im ćwiczyć, jak pozostać uważnym i osiągnąć cel”.
— Linda Tatsapaugh

[Przeczytaj to dalej: Dlaczego obozy letnie działają dla dzieci z ADHD]

3. Zapewnij narzędzia potrzebne do spełnienia oczekiwań
„Nasz personel w Obóz Kodiak użyj akronimu HALT, aby określić, dlaczego obozowicz może źle się zachowywać. Ona jest głodna? Zły? Samotny? Zmęczony? Jeśli odpowiedź brzmi „tak” na którekolwiek z tych pytań, wiemy, że utrudnia to jej zachowanie. Nikt nie czuje się najlepiej, jeśli potrzebuje przekąski lub jeśli czuje się zraniona lub wykluczona. Przed podjęciem próby zajęcia się zachowaniem konieczne jest zajęcie się emocjonalnym lub fizjologicznym problemem”.
— Ilana Stoch, dyrektor, Camp Kodiak, Ontario, Kanada

4. Egzekwuj naturalne konsekwencje.
„Kiedy jest to konieczne, stosujemy konsekwencje, które są rozsądne, istotne i natychmiastowe. Jeśli to możliwe, konsekwencje te powinny być również regenerujące dla grupy w przypadku wystąpienia zakłóceń. Na przykład, jeśli dziecko zdenerwuje się podczas zajęć plastycznych i rzemieślniczych i wyrzuci wiadro markerów, będzie musiało posprzątać przestrzeń i przeprosić rówieśników”.
— Becca Mitchner, współdyrektor, programy letnie i wytchnienia, Camp Nuhop, Ohio

5. Zastanów się nad sukcesami i wyzwaniami.
„Nasi doradcy są przeszkoleni, aby znaleźć i stworzyć przydatne momenty związane z umiejętności społeczne. Uczenie się, ćwiczenie i doskonalenie tych umiejętności w kontekście ułatwia dzieciom zrozumienie, jak i kiedy stosować je niezależnie”.
— Ilana Stoch

Jak promować osiągnięcia akademickie

1. Piggyback na swoich pasjach.
„Radzę rodzicom, aby znaleźli zajęcia, które cieszą się dużym zainteresowaniem, a także wykorzystali cele akademickie. Jeśli Twoje dziecko interesuje się II wojną światową, daj jej rzeczy do przeczytania o wojnie lub zbuduj razem model samolotu. Camp Sequoia oferuje programowanie oparte na zainteresowaniach, od drukowania 3D po Dungeons and Dragons, dzięki czemu dzieci mogą znaleźć interesujące zajęcia i przyjaciół dołączyć do nich w doświadczeniu opartym na dociekaniach, które wykwalifikowany personel może zbudować na rusztowaniach w celu wzmocnienia podstawowych koncepcji akademickich, szczególnie w STEM pola”.
— Brian Lux

2. Pamiętaj: self-adwokatura to umiejętność akademicka.
„Jedną z najważniejszych umiejętności akademickich jest umiejętność wypowiadania się w swoim imieniu w sposób pełen szacunku i odpowiedzialności. Może to wiązać się z wyjaśnieniem z nauczycielem, czego oczekuje się na danej klasie lub poproszeniem o zakwaterowanie. Ćwiczymy te umiejętności poprzez odgrywanie ról”.
— Rob Himburg

3. Oprzyj się na łamigłówkach, zagadkach i pokojach ewakuacyjnych.
„Summit ma program o nazwie TOMS, czyli „teoria umysłu”, który koncentruje się na takich czynnościach, jak rozwiązywanie zagadek. Wprowadzamy umiejętności krytycznego rozumowania, wyjaśniamy, w jaki sposób mogą one pomóc w codziennym życiu, i ćwiczymy je za pomocą czynności, które wymagają od obozowiczów myślenia nieszablonowego lub rozwiązywania zagadek za pomocą wskazówek. Kiedy dziecko zrozumie, że myślenie jest procesem, który ma zdolność do kontrolowania, jest to ważny moment „aha!””.
— Leah Love, MS, zastępca dyrektora, Obóz na szczycie, Pensylwania

4. Daj dziecku możliwość używania głosu.
„Ponieważ obóz jest bezpiecznym miejscem, myślę, że to sprawiło, że Olivia pewniej podniosła rękę i wyraziła swoją opinię w szkole. Zyskała również poczucie własnej wartości, aby zrozumieć, że jeśli ktoś ma opinię inną niż jej, to jest to jego opinia”.
— Emily Calamita, rodzic

Co sprawia, że ​​lato jest udane?

Czytelnicy ADDitude odpowiadają: „Jaka jest miara udanego lata dla Twojego dziecka?”

„Przyzwoite zajęcie, czy to płatna praca, czy uczęszczanie na zajęcia w interesie i częste wychodzenie na zewnątrz. Siedzenie i granie w gry wideo to najgorsza opcja dla obu moich dziewczyn.”

„Udane randki i dni rodzinne. Ponadto zajęcia, które są nacechowane głównie zabawą, zabawą i życzliwością, a nie rywalizacją z rodzeństwem i ogólnym nastrojem”.

„Jeśli moje dziecko jest zajęte rozwijaniem talentów, nawiązywaniem kontaktów towarzyskich i nauką przy minimum elektroniki, jego lato było udane. Obejmuje to zabawę na świeżym powietrzu, naukę gry na instrumencie i tworzenie z klocków LEGO”.

„Rutyna, która nadaje jej cel”.

Budowanie umiejętności obozów letnich: kolejne kroki

• Przegląd: Kompletny przewodnik po ADHD Camp
• Czytać: Twoja lista kontrolna obozu letniego
• Czytać: Wybierz letni program dla swojego szczęśliwego obozowicza

Stephanie Watson jest niezależnym pisarzem/redaktorem mieszkającym w Rhode Island. Od ponad dwóch dekad zajmuje się zdrowiem konsumentów, pisząc do publikacji takich jak Magazyn WebMD, Healthline, zapalenie stawów dzisiaj, oraz Harvard Women’s Health Watch.

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest