Suplementy oleju rybnego: strategie dla wybrednych, wrażliwych dzieci

P: „Moje dziecko ma ADHD i nadwrażliwość sensoryczną; nakłonienie jej do przyjmowania suplementów zawierających olej rybny zawsze było wyzwaniem. Czy możesz polecić jakieś strategie lub kreatywne metody, które mogą pomóc mojemu dziecku otrzymać zdrową dawkę kwasów omega-3?”

---

polecam kwasy tłuszczowe omega-3 w formie olej rybny suplementy dla prawie każdego dziecka, które leczę z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), więc to wspaniale, że podejmujesz wysiłek, aby dodać suplement do diety swojego dziecka. Regularnie odpowiadam na pytania rodziców dotyczące tego wyzwania. Wiele dzieci nie lubi smaku oleju rybnego i/lub po prostu ma problem z danym preparatem. Ostatecznie nakłonienie dziecka do przyjmowania oleju z ryb może być kwestią ukrycia go w innych pokarmach, aby ukryć jego smak.

Żadne dwoje dzieci nie ma takich samych potrzeby sensoryczne, więc znalezienie suplementu z olejem rybim, który dziecko przyjmie z niewielkim lub żadnym problemem, może wymagać wielu prób i błędów. Poniższy zbiór strategii, które zebrałem przez lata leczenia dzieci

ADHD, autyzmi powiązane warunki mogą pomóc.

[Pobierz za darmo: codzienne jedzenie wypełnione kwasami omega-3]

• Wypróbuj olej rybny w postaci płynnej, żelowej, gumowatej i kapsułek. Niektóre dzieci mogą na przykład lubić doustny wkład z żucia, nawet jeśli oznacza to, że będą musiały skosztować oleju rybnego. Jeśli Twoje dziecko ma trudności z połykaniem tabletek, ale woli kapsułkę, aby ograniczyć smak, spróbuj znaleźć małe kapsułki. (Zauważ, że w rzeczywistości dość trudno jest uzyskać wystarczającą ilość oleju rybiego z żelków.)

• Dzisiejsze suplementy z olejem rybim występują w różnych smakach (cytryna i pomarańcza są powszechnie dostępne), więc koniecznie wypróbuj opcje smakowe.

• Wsyp kapsułkę oleju z ryb do innych pokarmów, które lubi Twoje dziecko. Słyszałem o rodzicach, którzy mieszali tygodniową ilość oleju rybnego w roztopionej czekoladzie, pozwalali mieszaninie ostygnąć i dzielili ją na małe porcje, aby dać ich dzieciom.

• Wlej płynny olej rybny (lub opróżnij kapsułkę) do soków. Możesz również zamienić sok w lód.

[Przeczytaj: Suplementy oleju rybnego testowane przez dzieci]

• Multiwitamina (jak Formuła SmartyPants dla dzieci(#zarobione prowizje), który polecam niektórym moim pacjentom) może pomóc Twojemu dziecku w zdobyciu niektórych kwasów omega-3 wraz z innymi witaminy. Należy jednak pamiętać, że ta multiwitamina zawiera tylko 10% dzienna zalecana ilość omega-3 czego potrzebowałoby dziecko.

Suplementy z olejem rybim dla dzieci wrażliwych sensorycznie: kolejne kroki

• Darmowe pobieranie: Olej rybi na ADHD
• Czytać: Omega-3 — najlepszy pokarm dla mózgu (ADHD)?
• Czytać: Jak odżywianie, ćwiczenia i sen ograniczają ADHD u dzieci?

Treść tego artykułu została częściowo zaczerpnięta z seminarium internetowego ADDitude ADHD Experts zatytułowanego „Zmiany stylu życia o największym wpływie na dzieci z ADHD„[Powtórka wideo i podcast #414]” z Sanfordem C. Newmark, MD, który został wyemitowany 4 sierpnia 2022 r.

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

#Zarobione prowizje Jako Partner Amazon, ADDitude zarabia prowizję od kwalifikujących się zakupów dokonanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków afiliacyjnych. Jednak wszystkie produkty połączone w sklepie ADDitude zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i/lub polecane przez naszych czytelników. Ceny są dokładne, a pozycje na stanie w momencie publikacji

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest