Zdrowe nawyki: bezpłatny przewodnik dotyczący dobrego samopoczucia dla dorosłych z ADHD
Zarejestruj się poniżej, aby uzyskać natychmiastowy dostęp do bezpłatnego 8-częściowego podręcznika ADDitude dla dorosłych z ADHD. Otrzymasz bezpłatny sylabus do tego samodzielnego kursu z modułami dotyczącymi rozwijania rutyn i nawyków oraz doskonalenia zarządzanie czasem, znajdowanie systemów organizacji, które działają dla ciebie, zachowanie zdrowia fizycznego i emocjonalnego i wiele innych więcej.
Pobierz 8-częściowy przewodnik ADDitude, aby stać się najlepszym sobą!
Pobierz bezpłatny Podręcznik zdrowych nawyków ADHD oraz dodatkowe zasoby dla dorosłych z ADHD od ADDitude.
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie. Warunki korzystania I Polityka prywatności.
„ADHD wpływa na całą osobę — umysłową, emocjonalną, fizyczną, duchową i społeczną jaźń. Zwiększa codzienny stres i pozbawia pozytywnego poczucia własnej wartości. Zaburza samoopiekę i utrudnia zachowanie zdrowych nawyków”. — lek. Lidia Żyłowska
Ten samodzielny DODAWANIE Podręcznik został zaprojektowany, aby pomóc Ci ustalić priorytety dotyczące dobrego samopoczucia, z pomocą czołowych ekspertów ds
dorosłe ADHD którzy oferują swoje spostrzeżenia i porady podczas seminariów internetowych, dodatkowych lektur, pytań i odpowiedzi ekspertów, zasobów do pobrania i nie tylko.Od zrozumienia twojego Mózg ADHD i motywacje do zdrowego rozwoju nawyki dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, każda sekcja tego przewodnika koncentruje się na poprawie aspektu życia, który niewątpliwie ma wpływ ADHD.
Pracując z tym podręcznikiem, dowiesz się:
- Jak zdobyć A lepsze poczucie siebie ułożyć sobie życie, jakiego pragniesz
- Jak tworzyć – i trzymać się – rutyny i nawyki
- Jak aplikować zarządzanie czasem I strategie organizacji aby zminimalizować przytłoczenie i zmaksymalizować satysfakcję
- Jak radzić sobie ze stresem i regulować intensywne emocje
- Jak wyrobić wokół siebie zdrowe nawyki ćwiczenia, sen i odżywianie
- Jak zlikwidować ADHD wstyd poprzez praktykowanie samowspółczucia
- Jak poprawić i wzmocnić swój znajomości z innymi
- I wiele więcej!
UWAGA: Ten zasób jest przeznaczony wyłącznie do użytku osobistego.
- Świergot
Pobierz 8-częściowy przewodnik ADDitude, aby stać się najlepszym sobą!
Pobierz bezpłatny Podręcznik zdrowych nawyków ADHD oraz dodatkowe zasoby dla dorosłych z ADHD od ADDitude.
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie. Warunki korzystania I Polityka prywatności.
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało poradom ekspertów i wsparciu ADDitude, aby lepiej żyć z ADHD i powiązanymi z nim problemami zdrowia psychicznego. Naszą misją jest być Twoim zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na ścieżce do dobrego samopoczucia.
Uzyskaj bezpłatne wydanie i bezpłatny eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% od ceny okładkowej.
