Samoizolacja jest częstym skutkiem nadużyć werbalnych

Przemoc słowna może przynieść wiele szkodliwych skutków w trakcie i przez wiele lat później. Niestety samoizolacja to tylko jeden ze skutków ubocznych słownej przemocy. Dla porównania, wiele ofiar będzie trzymać się z dala od innych w sytuacji nadużycia, podczas gdy inne, takie jak ja, kontynuują to zachowanie, nawet po uwolnieniu się.

Dlaczego izolowałem się po słownym nadużyciu 

Proces samoizolacji jest typowy dla ofiar słownych nadużyć, które nie są już w domu toksyczny związek. Po znalezieniu się wolny od nadużyć, mój brak zaufania do innych powstrzymywał mnie od nawiązywania znaczących relacji przez lata. Ukryte uczucia zwątpienia i lęku przysłoniłyby wszelkie pragnienie poznania nowych ludzi.

Wtedy wydawało mi się, że chronię się przed krzywdą. Nie chciałam znaleźć się w podobnej sytuacji i dołożyć wszelkich starań, aby tak się nie stało. W rezultacie trzymałem wszystkich na dystans, tuż za murami, które zbudowałem wokół siebie. Chociaż miałem kontrolę nad swoim życiem, unikając potencjalnego nadużycia, najprawdopodobniej przegapiłem kilka wspaniałych okazji do poznania nowych ludzi i

Jeden krok do samoizolacji od nadużyć werbalnych na raz

Profesjonalna terapia nauczyła mnie ufać innym i otwierać swoje życie na doświadczenia, których wcześniej unikałam. Kiedy rozpocząłem swoją uzdrawiającą podróż, świat wokół mnie zaczął się zmieniać. Jednak nie był to natychmiastowy proces, a przejście przez każdy krok zajęło mi lata, gdy odchodziłem od skutki nadużyć.

Mam to szczęście, że mam partnera życiowego, który mnie rozumie Lęk i lęk przed moją przeszłością. Jest przy mnie bez osądzania na każdym kroku, kiedy powoli uczę się funkcjonować z większym zaufaniem do Niego i innych. Mogę tylko mieć nadzieję, że wszyscy na drodze do wyzdrowienie z nadużyć ma szczęście znaleźć kogoś takiego jak on, który jest wspierający i wyrozumiały.

Wciąż mam pracę do wykonania 

I nawet po latach terapii i systemu wsparcia nadal aktywnie pracuję nad moimi uczuciami związanymi z samoizolacją. W moje złe dni wycofuję się do domu, unikając innych i pozostając tam, gdzie czuję się bezpiecznie. Zdaję sobie jednak sprawę, że te działania nie zawsze są korzystne i wciąż mam wiele do zrobienia, aby wyjść z izolacji.

Jednak okoliczności są teraz inne. Wiem, że mogę zwrócić się do moich terapeutów, wspierającego partnera i przyjaciół, kiedy czuję się samotna i bezbronna. Zmiana nie następuje natychmiast, ale po wielu małych krokach we właściwym kierunku. Nie mogę się doczekać dnia, w którym moja przeszłość nie będzie tak nawiedzona, jak to może być w te złe dni.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów dotyczących zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, I na jej blogu.