Przemoc werbalna w przyjaźniach
Werbalne znęcanie się w przyjaźni zdarza się częściej, niż nam się wydaje. W końcu przyjaciele nie są pierwszymi osobami, które przychodzą Ci do głowy, kiedy myślisz o nich obelgi słowne. Chociaż dla niektórych związki, które uważają za przyjaciół, mogą być werbalnie obraźliwe, a nie są oznaki zdrowego związku. Jeśli napotkasz jakiekolwiek oznaki słownych obelg ze strony bliskiego przyjaciela, nie jesteś sam.
Dynamika bliskich relacji może zniekształcić naszą opinię o tym, jak zachowuje się druga osoba. W przeszłości miałem kilku przyjaciół, którzy nieustannie wypowiadali uwagi poboczne, po których czułem się zawstydzony lub zdenerwowany. Myślę, że nie zawsze są tacy, a ich przyjaźń wiele dla mnie znaczy. Ale ostatecznie musiałem dokonać trudnego wyboru.
Sygnały, które mogą wskazywać na przemoc werbalną w przyjaźniach
Kilka rzeczy do rozważenia, jeśli twoja przyjaźń jest obraźliwa słownie:
- Musisz usprawiedliwić przyjaźń z nimi. Na przykład wmawiasz sobie, że jest z nimi więcej dni dobrych niż złych.
- Po spędzeniu z nimi czasu czujesz się wyczerpany emocjonalnie, zdenerwowany lub zły.
- Robisz wymówki, żeby ich nie widywać tak często, jak poprzednio, tylko po to, by nie przebywać w ich pobliżu.
- Zwykli znajomi wspominali o negatywnym traktowaniu ciebie przez innych ludzi.
Taktyki pasywno-agresywne nie są odpowiedzią na powstrzymanie przemocy werbalnej w przyjaźni
Konfrontacja z przyjacielem, który obraża cię słownie, może być trudna. Często ofiary przemocy werbalnej, takie jak ja, wolą unikać konfrontacji. Znajdą sposób na uspokojenie uczuć drugiej osoby, lekceważąc własne. Niestety, jeśli nie poradzisz sobie z sytuacją, nie tylko będzie ona trwać, ale może się rozwijać i pogarszać.
Zaangażowanie się w przyjaźń, która obejmuje przemoc werbalną, jest toksycznym środowiskiem i nie jest zdrowe dla żadnej z osób. Zezwolenie na dalsze zachowanie daje sprawcy pozwolenie na traktowanie Ciebie i innych z brakiem szacunku. Jako ofiara ciągłych obelg werbalnych doświadczyłem spadku poczucie własnej wartości i pewność siebie ponieważ regularnie spotykałem się z krytyką, że nie zrobiłem nic, aby przestać.
Znajdź swój głos, aby powstrzymać nadużycia słowne w przyjaźniach
Jeśli w swojej przyjaźni spotykasz się z obelgami werbalnymi, znajdź swój głos i powstrzymaj to. Niektórzy przyjaciele mogą nie zdawać sobie sprawy z ich bolesnych słów. Po tym, jak wyjaśnisz im, w jaki sposób powoduje to u Ciebie udrękę, zmienią swoje zachowanie.
Będą inne osoby, które zignorują twoje uczucia, unikną sytuacji lub odmówią, że ich działania są szkodliwe. Te znajomości to te, od których musisz zdystansować się i ponownie ocenić, w jaki sposób przyjaźń przynosi ci emocjonalne korzyści. Nikt nie jest doskonały, ale to nie znaczy brak szacunku i obelżywe słownie jest w porządku, przyjacielu czy nie.
Cheryl Wozny jest niezależną pisarką, aktywną blogerką i autorką publikacji. Pisanie stało się jej sposobem leczenia i pomagania innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, i na swoim blogu.
