Kryzys wieku średniego z ADHD Często: zaburzenia regulacji emocjonalnej, impulsywność

Koncepcja kryzys wieku średniego rozpoczął się sto lat temu od Zygmunta Freuda i Carla Junga, którzy argumentowali, że większa samoświadomość i samorealizacja w wieku średnim prowadzi do lęku przed zbliżającą się śmiercią. Krytycy kwestionują, czy lęk związany ze śmiertelnością jest faktycznie odpowiedzialny za drastyczne zmiany w życiu, tak często związane z kryzysem wieku średniego: rozwód, utratę pracy i zamianę na inne.

Badania sugerują, że od 10% do 20% dorosłych doświadczy kryzysu wieku średniego.¹ Wśród dorosłych z ADHD

690 kobiet i 228 mężczyzn, którzy odpowiedzieli twierdząco, podzieliło się historiami o przełomach w karierze, niewierności, rozwodzie, problemach finansowych, nadużywaniu substancji i wypaleniu. Dla niektórych zmiana była bardziej jak „katharsis wieku średniego”, które było dawno spóźnione; dla innych było to traumatyczne przeżycie.

„Rozwiodłem się z moim narcystycznym byłym, zacząłem studia podyplomowe, aby zostać pedagogiem, poznałem najlepszego mężczyznę, jakiego kiedykolwiek znałem, zakochałem się (tym razem naprawdę) i zdobyła dwa czarne pasy w ciągu około 18 miesięcy”, napisała jedna 49-letnia matka w Waszyngton.

[Zrób ten autotest: czy mam ADHD?]

„Nie czułem, że jestem w stanie funkcjonować w świecie” – napisał 49-letni mężczyzna, który ocenił swoje Objawy ADHD jako „zmieniający życie” po czterdziestce. „Opuściłem siedmioletni związek z moim partnerem i pasierbicą, rzuciłem pracę, nie mając innej pracy i zamieszkałem w klasztorze buddyjskim”.

Może się to wydawać skrajnymi przykładami, ale podstawowe przyczyny tych kryzysów — a mianowicie cechy ADHD, takie jak impulsywność, rozregulowanie emocjonalnei niepokój — tworzą wstęgę wijącą się przez wiele z nich DODAWANIE odpowiedzi respondentów ankiety. Rzeczywiście, 81% mężczyzn i 71% kobiet, które stwierdziły, że doświadczyły kryzysu wieku średniego, przypisało go objawom i cechom ADHD.

„Wierzę, że mój kryzys wieku średniego był idealną burzą niezadowolenia na etapie życia, okołomenopauzalny, zły związek i wzrost wcześniej dobrze maskowanych objawów ADHD z powodu stresu, niedoborów hormonalnych i zwiększona dysregulacja emocjonalna (och, i blokada!)” – napisała 53-letnia matka, która rzuciła pracę i rozwiodła się z mężem 28 lat. „Doświadczyłam szczytu mojej impulsywności, libido, zmian nastroju i zainteresowań nowymi i różnorodnymi tematami, którymi zajmowałam się w sposób, który mój mąż postrzegał jako odwracanie uwagi od małżeństwa. Potrzebowałem nowej stymulacji i wyjścia ze starych sytuacji, które już mi nie służyły”.

Oto więcej historii o wpływie ADHD w wieku średnim, od DODAWANIE Czytelnicy zastanawiają się nad swoimi doświadczeniami:

Impulsywność

„Zrobiłem dużo impulsywne decyzje które nie zostały przemyślane” – napisał 43-letni mężczyzna z Wielkiej Brytanii. „Zdradziłem moją wieloletnią partnerkę, rozstałem się z nią, miałem kilka krótkich związków, sprzedałem dom i zainwestowałem wszystko moje pieniądze w nowy biznes bez odpowiedniego planowania, który ostatecznie nie odniósł sukcesu i popadł w wiele problemów finansowych dług."

[Zrób ten autotest: objawy ADHD u kobiet]

Dysregulacja emocjonalna i RSD

„Całe życie jechałam w deszczu” — napisała 51-letnia mieszkanka Minnesoty, która rozwiodła się ze swoim emocjonalnie znęcającym się mężem. „Kiedy nadszedł wiek średni, nagle poruszałem się w godzinach szczytu z ostrzeżeniami przed tornadem, gradem i zerową widocznością. Nie mogłem już wytrzymać… Powiedzieć, że moje objawy ADHD RSD, depresja, niepokój, pamięć robocza i przytłoczenie, które mnie dotknęły, to mało powiedziane”.

Niepokój i nuda

„Stworzyłem sobie wygodne życie, osiągając wszystkie moje główne cele, ale potem stałem się bardzo niespokojny, czując się jak resztę życia spędziłbym na utrzymywaniu mojego obecnego sukcesu” – napisał 43-letni mężczyzna z ADHD, który rzucił pracę, zakończył długotrwały związek, przeniósł się i „zasadniczo zaczął od nowa”. „Nie było na co czekać, za mało różnorodności i emocji mieć. Nowość moich poprzednich sukcesów już dawno minęła”.

Lęk

„Ostatnio chcę rzucić moją obecną pracę od 27 lat, wyprowadzić się z domu, w którym mieszkam od 22 lat, do innego stanie i dokonać innych zmian w życiu, na przykład otworzyć własną firmę” — napisała pewna 53-letnia kobieta Illinois. „Czuję, że jest to wynikiem wielu rzeczy, ale mianowicie moja dezorganizacja ADHD i rozregulowanie emocjonalne zwiększyły moją Lęk na zupełnie nowy poziom”.

Podejmowanie ryzyka

„Zrezygnowałam z pracy, porzuciłam wiele obowiązków i zaniedbywałam przyjaźnie” — napisała pewna 44-letnia matka z Pensylwanii. „W końcu wytrzeźwiałem w AA i podczas pierwszego roku trzeźwości zdałem sobie sprawę, że mam ADHD od dzieciństwa”.

Zasypać

„Życie wydaje się nie działać” — napisała 51-letnia matka z Vancouver w Kanadzie. „Na to, jak organizuję swój czas, moje życie, wszystko ma wpływ ADHD. Wyzwania związane z samoopieką i problemami zdrowotnymi wywołane dziesięcioleciami nieleczonego ADHD sprawiają, że wyjątkowo trudno jest wejść w rutynę, która działa i jest konsekwentna. Życie wydaje się trudniejsze niż kiedykolwiek z powodu okresu okołomenopauzalnego, nastolatków z ADHD i mojej własnej matki z pogarszającym się zdrowiem i nieleczonym pogłębiającym się ADHD”.

Odwaga

„To nie był kryzys, ponieważ osiągnęłam swój limit”, powiedziała 57-letnia kobieta, która uciekła z toksycznego małżeństwa, przeprowadziła się, znalazła nową pracę, złożyła wniosek o bankructwo i nadal walczy. „Szukałem porady i dowiedziałem się, że nie jestem okropną osobą; Byłem w toksycznym małżeństwie z ukrytą pasywno-agresywną narcyz. Przestałem się zastanawiać, odczuwać wstyd i obwiniać siebie, nie ufając temu, co widziałem, ani nie doceniając tego, jak się czułem”.

Wytrwałość

„Nie jestem pewna, czy „kryzys” jest tu właściwym słowem” — napisała pewna 56-letnia Kalifornijka, która rozwiodła się z mężem. „Wierzę, że dopiero w wieku 29 lat nabrałem pewności siebie, aby dokonać zmiany. I to sprawiło, że moje życie stało się o wiele większe. Nazwałbym to odwagą wieku średniego. Nigdy nie byłem w kryzysie”.

Żal i wstyd

„Miałem ogromne wypalenie, ponieważ nie zdiagnozowano mnie wcześniej i myślałem, że jestem bezużytecznym marnowaniem przestrzeni, mimo że tak było opiekując się moją przewlekle chorą żoną i dwójką dzieci oraz utrzymując pracę na pełen etat” – powiedział 44-letni mężczyzna z typu kombinowanego ADHD w UK. „Nigdy nie mogłem się zrelaksować ani odpocząć, ponieważ gdy tylko przestałem, chciałem po prostu się naćpać lub pić, ponieważ wydawało mi się to jedynym sposobem na uspokojenie umysłu. Stałem się skorupą dawnego siebie”.

Kryzys wieku średniego: kolejne kroki

• Czytać:Objawy ADHD u mężczyzn manifestują się inaczej
• Pobierać:Bezpłatny przewodnik po hormonach i ADHD u kobiet
• Czytać:Realistyczne rozwiązania zarządzania życiem, czasem i emocjami z ADHD u dorosłych
• Oglądać:„ADHD u kobiet – jak odblokować swój potencjał po diagnozie wieku średniego”