Poruszanie się po labiryncie uzależnienia od hazardu i zdrowia psychicznego

Kiedy dzielę się zwrotami akcji mojego zejścia w uzależnienie od hazardu i podróżą zdrowienia, jestem przypomniało mi się psychiczne zamieszanie, przez które przeszedłem i jak nierozerwalnie związane jest dobre samopoczucie psychiczne uzależnienie.

Oprócz trzymania mojego życia finansowego jako zakładnika, uzależnienie od hazardu wdarło się do mojego zdrowia psychicznego. Niegdyś tymczasowa ucieczka od rzeczywistości przekształciła się w niebezpieczną zależność, która zawładnęła moim życiem w sposób, o jakim nigdy nie myślałam, że jest możliwy. W miarę narastania moich strat finansowych i zwiększania się dystansu między mną a moimi bliskimi, rósł ciężar na moich barkach i odbijał się na moim samopoczuciu psychicznym.

Łatwo jest zignorować subtelne zmiany, ale kiedy paraliżujący niepokój stał się stałym towarzyszem, szczególnie w obliczu narastającego zadłużenia oraz wstydu i poczucia winy z powodu ukrywania mojego uzależnienia od hazardu, straciłem poczucie samego siebie. W miarę jak pogrążałem się coraz bardziej w autodestrukcji, moje zmagania z depresją nasilały się, ustępując miejsca błędnemu cyklowi – hazard w ciągu dnia do uciec od psychicznego zamętu i zbierać wstyd i poczucie winy zaraz po drzwiach, aby towarzyszyć mi w depresyjnej dziurze, którą wykopałem ja.

Zmieniająca się fala

Kiedy rozpoczęła się moja uzdrawiająca podróż, byłem tak głęboko w zaprzeczeniu, że mogłem jedynie wskazać na moje uzależnienie od hazardu. Uznanie wpływu uzależnienia od hazardu na moje życie było kluczowe w mojej drodze zdrowienia. Dzięki dużemu wsparciu bliskich, profesjonalnej terapii i poradnictwu moja droga do wyzdrowienia stała się łatwiejsza. Moja uzdrawiająca podróż pomogła rozwikłać złożoną sieć uzależnień i ich wpływ na zdrowie psychiczne.

Co najważniejsze, powrót do zdrowia pomógł mi stawić czoła emocjonalnym i mentalnym wyzwalaczom, które napędzały moje uzależnienie od hazardu. Od poczucia, że ​​jestem gorszy od innych, przyjąłem zdrowe mechanizmy radzenia sobie i strategie zarządzania moim samopoczuciem psychicznym bez uciekania się do hazardu.

Rozkoszując się pozytywnymi zmianami w moim dotychczasowym życiu, widzę, jak uwikłanie się w uzależnienie od hazardu wpłynęło na moje zdrowie i jak pogarszające się zdrowie psychiczne podsyciło moje uzależnienie. Odbudowując poczucie własnej wartości i relacje, które straciłem podczas uzależnienia, nie mogę powstrzymać się od świętowania każdego małego zwycięstwa na mojej drodze.

Patrząc na pomoc komuś lub wyciągnięcie się z uzależnienia od hazardu, ważne jest, aby pamiętać, że powrót do zdrowia nie jest liniowy. Pamiętaj, aby spojrzeć na pełny obraz i zobaczyć, jakie inne obszary życia zostały dotknięte uzależnieniem lub zmaganiami ze zdrowiem psychicznym. Zajmując się obydwoma, ścieżka do uzdrowienia i odnowy staje się jaśniejsza.

Kevin Anyango lubi mówić: „Nadal jestem sobą, bez względu na moje zdrowie psychiczne”. Znajdź Kevina Świergot.