8 sposobów na szczęście: akceptacja
„Naprawdę kochanie drugiego oznacza rezygnację ze wszystkich oczekiwań. Oznacza pełną akceptację, a nawet świętowanie osobowości innej osoby ”.
- Karen Casey
1) Odpowiedzialność
2) Umyślne zamiary
3) Akceptacja
4) Wiara
5) Wdzięczność
6) Ten moment
7) Uczciwość
8) Perspektywa
3) Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś teraz
Samoakceptacja jest kochaniem i szczęśliwy z kim jesteś TERAZ. Niektórzy nazywają to poczuciem własnej wartości, inni poczuciem własnej miłości, ale jakkolwiek to nazwiecie, będziecie wiedzieć, kiedy zaakceptujecie siebie, ponieważ czuje się to naprawdę dobrze! Jest to umowa z tobą, aby docenić, zweryfikować, zaakceptować i wspierać to, kim jesteś w tej chwili, nawet te części, które ostatecznie chcesz zmienić. To jest klucz ...nawet te części, które ostatecznie chcesz zmienić. Tak, możesz zaakceptować (być w porządku) te części siebie, które chcesz zmienić.
Motywacja za brak akceptacji
Jeśli akceptacja jest tak dobra, to dlaczego nie zaakceptujemy siebie? Motywacja. Motywacja, aby zmusić nas do działania, a nie do bycia i do bycia.
Wiele osób uważa, że gdyby zaakceptowali siebie takimi, jakimi są, nie zmieniliby się lub nie pracowaliby, aby stać się bardziej tym, kim chcą być.Nienawidzimy siebie za to, że jesteśmy grubi, aby przejść na dietę. Zwracamy się do siebie z powodu błędów, które sprawiają, że jesteśmy bardziej uważni. Czujemy się winny zmusić się do robienia tego, co naszym zdaniem powinniśmy. My sędzia sami, mając nadzieję, że zmotywuje nas to do zmiany. Mamy nadzieję, że jeśli czujemy się wystarczająco źle z sobą, może to zmotywuje nas do zmiany.
czy to działa? Ledwie. Wszystko, co robi, to... cóż, sprawia, że czujemy się źle, a złe samopoczucie po prostu marnuje twoją energię, którą mogłeś wykorzystać do wprowadzenia zmian. Działa dokładnie wbrew temu, co chciałeś zrobić.
„Akceptacja umożliwia zmianę. „Tryb akceptacji” obejmuje wszystko, nawet moje osądy. To pozwala mi być teraz w porządku, nawet zanim osiągnę swoje cele. ”
kontynuuj historię poniżej
„Kiedy zaczynasz akceptować siebie takim, jakim jesteś teraz, zaczynasz nowe życie z nowymi możliwościami nie istniało wcześniej, ponieważ tak pochłonęła Cię walka z rzeczywistością, że tylko tyle mogłeś robić."
- Podróżowanie za darmo, Mandy Evans
Więc jeśli to nie działa, dlaczego to robimy? Ponieważ NADZIEJE, że to zadziała. A jeśli nie znasz innego sposobu zmiany, jakie masz opcje? Zostaliśmy wytrenowani, aby wierzyć, że aby się zmienić, musimy najpierw źle się z tym czuć. Że jeśli akceptujemy i kochamy tę szczególną jakość, nie zrobimy nic, aby zmienić sytuację. Co nie jest prawdą! Nie musisz być niezadowolony z siebie, aby wiedzieć i aktywnie zmieniać rzeczy, które chciałbyś zmienić w sobie. Akceptacja jest właściwie pierwszym krokiem w procesie zmian.
Co by było, gdybyś porzucił swoje oceny wartości i po prostu zobaczył „co jest”, a następnie określił, czego chcesz i dlaczego. To może całkowicie zmienić twoje doświadczenie. Jakie są tego konsekwencje? Być może znajdziesz źródło miłości dla siebie i innych, o których istnieniu nigdy nie wiedziałeś. Być może zauważysz, że im mniej oceniasz siebie, tym mniej oceniasz innych. Być może doświadczenie akceptacji zapewni ci solidne podstawy do dalszego rozwoju tworzenie siebie a twoje życie zawsze marzysz.
Kolejny: 8 sposobów na szczęście: przekonania
