Trichotillomania, wydalanie, redukcja BFRB dzięki zastąpieniu nawyków
18 sierpnia 2023 r
Trening zastępowania nawyków znacząco zredukował powtarzające się zachowania skupione na ciele (BFRB) u ponad połowy pacjentów z przeczosami (skóra skubanie), trichotillomania (wyrywanie włosów), obgryzanie paznokci, gryzienie warg i policzków i inne BFRB, wynika z opublikowanego sześciotygodniowego badania sprawdzającego koncepcję W JAMA.1
Spośród 268 uczestników badania 53% osób, które stosowały techniki zastępowania nawyków, odnotowało poprawę w porównaniu z 20% grupy kontrolnej. Największe korzyści odniosły osoby, które obgryzały paznokcie.
Co więcej, 80% osób, które stosowały metodę zastępowania nawyków, stwierdziło, że poleciłoby ją znajomemu z podobnymi problemami, a 86% stwierdziło ogólne zadowolenie z tej metody. treningu, który zastąpił przyjemne uczucie skubania skóry, obgryzania paznokci lub wyrywania włosów inną czynnością, która sprawia przyjemność, ale nie jest szkodliwa dla organizmu. ciało.
„BFRB odnoszą się do powtarzających się i chronicznych zachowań zachodzących w organizmie (np
trichotillomania i potłuczenia), które często prowadzą do uszkodzeń fizycznych” – powiedział dr Roberto Olivardia w ADD seminarium internetowe”Obgryzać paznokcie! Wybieranie skór! Ciągnięcie za włosy! Zrozumienie powtarzających się zachowań skupionych na ciele w przypadku ADHD.”Fundacja TLC na rzecz powtarzalnych zachowań skupionych na ciele szacuje, że BFRB dotykają około 3% ludzi na całym świecie. Jednak naukowcy stwierdzili, że BFRB często pozostają niezgłaszane, niezdiagnozowane i błędnie zdiagnozowane ze względu na wstyd związany z tą chorobą. W rezultacie niewielu terapeutów specjalizuje się w tym zaburzeniu, a wielu nie jest świadomych skutecznych metod leczenia. 1, 2 Nowe badania sugerują naukowy związek między BFRB i ADHD, związek potwierdzony niepotwierdzonymi dowodami.
„BFRB mogą być impulsywne, ponieważ ludzie często bezmyślnie w nich uczestniczą” – stwierdziła Olivardia. „Te zachowania mogą być również kompulsywne, gdy ludzie są świadomi tego, co robią i często chcą przerwać dane zachowanie, ale czują, że nie mogą. Osoby cierpiące na BFRB zgłaszają, że odczuwają przyjemność i/lub ból wynikający z tych nawyków i często nie lubią konsekwencji swoich zachowań, co czyni je niepokojącą grupą schorzeń.
Uczestnicy grupy zajmującej się zmianą nawyków samopomocy otrzymali podręcznik i film przedstawiający kilka delikatnych technik samouspokajających (tj. opuszki palców dłoni, stukanie palcem środkowym i wskazującym w kciuk, krzyżowanie ramion itp.) do stosowania zawsze, gdy odczuwają potrzebę zaangażowania się w szkodliwą czynność zachowanie. Uczestnicy grupy kontrolnej z listy oczekujących zostali przeszkoleni po zakończeniu badania.
„Celem jest zastąpienie BFRB innym powtarzalnym zachowaniem, które jest niepozorne, samouspokajające i łagodne” – napisali naukowcy.
Łącze BFRB-ADHD
Pomimo ograniczonych badań nad powiązaniem ADHD i BFRB, w kilku badaniach powiązano te dwa schorzenia. Badanie z Uniwersytet w Chicago, Szkoła Medyczna Harvarda, oraz Uniwersytet Cambridge podali, że według badania opublikowanego w czasopiśmie „The New York Times” 29% osób z trichotillomanią ma ADHD, a 23,5% osób z zaburzeniami wydalania ma ADHD. Journal of Psychiatric Research.3, 4
„W praktyce klinicznej stale obserwuję obecność zarówno [BFRB, jak i ADHD]” – stwierdziła Olivardia. „I chociaż BFRB są konceptualizowane w ramach zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, uważam, że niektóre zachowania mogą być powiązane lub napędzane przez ADHD.”
Wyniki badania weryfikującego koncepcję mogą przynieść ulgę osobom zmagającym się z BFRB. Jednakże badacze przyznali się do kilku ograniczeń badania, w tym braku zweryfikowanych diagnoz i zaginięć dane uzupełniające.
„Zamianę nawyków zaleca się osobom, które nie mają dostępu do bezpośredniego leczenia terapeutycznego lub w celu skrócenia czasu oczekiwania” – stwierdzili. „Mogą go również przyjąć osoby, które nie reagują na standardowe leczenie. Niezależnie od tego, czy zastosowanie tej techniki przez terapeutę, czy połączenie tej techniki z innymi ustalonymi interwencjami poprawia sytuację, efekt pozostaje do zbadania”.
Wyświetl źródła artykułów
1Moritz, S., Penney, D., Missmann, F., Weidinger, S., Schmotz, S. (2023) Zastąpienie nawyków samopomocy u osób z powtarzającymi się zachowaniami skupionymi na ciele: randomizowane badanie kliniczne potwierdzające koncepcję. JAMA Dermatol.e232167.https://doi.org/10.1001/jamadermatol.2023.2167
2Houghton, DC, Alexander, J.R., Bauer, CC, Woods, D.W. (2018) Powtarzające się zachowania skupione na ciele: częstsze niż kiedyś sądzono? Psychiatria Res. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2018.10.002
3Jon E. Grant, J.E., Dougherty, D.D., Chamberlain, S.R. (2020). Częstość występowania, korelacja płci i współwystępowanie trichotillomanii. Badania psychiatryczne. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2020.112948
4Grant, J.E., Chamberlain, S.R. (2020). Występowanie zaburzenia skubania skóry (przeczesywania). J Psychiatr Res.https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2020.06.033
- Świergot
- Instagrama
- Pinteresta
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało osobom cierpiącym na ADDitude. porady ekspertów i wsparcie w zakresie lepszego życia z ADHD i powiązanym zdrowiem psychicznym. warunki. Naszą misją jest bycie Twoim zaufanym doradcą, niezmiennym źródłem zrozumienia. i wskazówki na ścieżce do dobrego samopoczucia.
Zdobądź darmowy numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie okładkowej.
