Rozwiązanie Twoich problemów nie dotyczy problemu
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Rozwiązanie Twoich problemów nie dotyczy problemu
- Nowy, darmowy bipolarny eBook od HealthyPlace
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wideo: Co to jest Bipolar 2? Na serio!
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Rozwiązanie Twoich problemów nie dotyczy problemu
Gdyby ktoś zapytał cię, czego chcesz się pozbyć ze swojego życia, są szanse, że odpowiedź przyjdzie łatwo. Choroba umysłowa. Walka o zdrowie psychiczne. Niektóre stresory. Okropne relacje. Zwykle jesteśmy dobrzy w identyfikowaniu tego, czego nie chcemy. Ale kolejne pytanie jest czasem trudniejsze: czego chcesz w swoim życiu? Tak jak terapia skoncentrowana na rozwiązaniu pyta, co się zmieni, gdy problem zniknie? Co będzie na swoim miejscu?
Wiele razy jesteśmy tak skupieni na problemie, że nie myślimy o rozwiązaniu. Zdolność do idź naprzód, jednak mniej dotyczy problemu, a więcej działań związanych z planowaniem i wdrażaniem rozwiązania.
Ten proces zbliżania się do tego, czego chcesz (zamiast odejścia od tego, czego nie chcesz) często zaczyna się od odkrycia samego siebie. Kim jesteś u podstaw? Skontaktuj się ze sobą, aby dowiedzieć się, kim naprawdę jesteś i czego chcesz w życiu. Niektóre sposoby na to:
- Pisz o sobie i swoich wewnętrznych i zewnętrznych doświadczeniach
- Czytaj książki, odwiedzaj muzea, uczęszczaj na wykłady itp. Możesz doskonalić swoje poczucie zabawy podczas odkrywania swoich zainteresowań
- Zgłaszaj się w różnych miejscach, aby odkryć swoje mocne strony i talenty
Początkowo twoje zmagania mogą trwać. Rób małe rzeczy, a przekonasz się, że praca nad tym, czego chcesz, to wspaniały proces.
Powiązane artykuły Radzenie sobie z rozwiązaniami, krok naprzód
- Pięć ukierunkowanych na rozwiązanie sposobów pokonania lęku
- Rejestrowanie świadczeń z zakresu zdrowia psychicznego
- Znaczenie uznania postępów w regeneracji zdrowia psychicznego
- Co to jest samopomoc dla zdrowia psychicznego?
- Najlepsza samopomoc w życiu z chorobą psychiczną
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Która z twoich zmagań o zdrowie psychiczne jest najtrudniejsza do znalezienia rozwiązania? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
Nowy, darmowy bipolarny eBook od HealthyPlace
Z dumą wprowadzamy nasz nowy bipolarny eBook: Przewodnik wprowadzający dotyczący choroby afektywnej dwubiegunowej. Jeśli ty lub członek rodziny cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, ten bezpłatny eBook będzie dla Ciebie niezwykle pomocny. Zawiera dwadzieścia stron przejrzystych, zwięzłych informacji na temat wszystkiego, od różnych rodzajów choroby afektywnej dwubiegunowej na objawy i leczenie, a także jak żyć z chorobą afektywną dwubiegunową i radzić sobie z ryzykiem samobójstwa.
Piękno tego eBooka polega na tym, że potrzebne informacje są w jednym miejscu. Nie musisz przeszukiwać Internetu w poszukiwaniu tego. A ponieważ można go pobrać, możesz odwoływać się do niego w dowolnym momencie.
Nawiasem mówiąc, jeśli uznasz eBook za użyteczny, mam nadzieję, że udostępnisz link do naszej strony na swoim blogu, stronie internetowej lub w mediach społecznościowych. Mamy nadzieję, że pomoże także innym.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Zaburzenia afektywne dwubiegunowe i romantyzowanie rzeczy
- Czego można oczekiwać od pierwszego leczenia TMS w leczeniu depresji
- 3 mity o wychowywaniu dziecka z chorobą psychiczną
- Smartfony i zdrowie psychiczne: mniej czasu na ekranie, więcej szczęścia
- Emocjonalne retrospekcje w złożonym PTSD
- Czy możesz oczekiwać mniej od ludzi?
- 9 rzeczy, które należy dodać do rytuału, aby zmniejszyć lęk
- Lęk i choroba afektywna dwubiegunowa: jak to jest mieć jedno i drugie?
- 3 wskazówki, jak poprawić umiejętności rozwiązywania konfliktów
- Czy mój niepokój jest spowodowany macierzyństwem lub chorobą psychiczną?
- Uczenie się umiejętności komunikacyjnych jest ważne, aby położyć kres samookaleczeniu
- Ćwiczenie uważności po posiłku w leczeniu zaburzeń odżywiania
- Kiedy jesteś niespokojny, nie poddawaj się
- 3 sposoby Perfekcjonizm może prowadzić do niskiej samooceny
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Z kanału YouTube HealthyPlace
Jestem Hannah. Mam Bipolar 2
Co to jest Bipolar 2? Na serio!
Mamy internetowe definicje podręcznika bipolar 2, które są pomocne, ale mogą być trudne do odniesienia. Dlatego w tym filmie dzielę się tym, co oznacza dla mnie zaburzenie afektywne dwubiegunowe 2 na podstawie mojego doświadczenia i tego, jak na co dzień się czuję. (Patrz Hannah i zasubskrybuj kanał YouTube HealthyPlace, aby uzyskać więcej świetnych filmów na temat zdrowia psychicznego.)
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- I Binged. Co mam teraz zrobić?
- Jakie zaburzenie osobowości z pogranicza wydaje się być w środku
- Słyszę głosy z moim DID, ale nie zawsze jestem o tym szczery
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Kobieta nie może zmienić mężczyzny, ponieważ go kocha, mężczyzna zmienia się, ponieważ ją kocha”.
Czytaj więcej cytaty o nadużyciach.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, Stumbleupon lub Google +), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, zakreśl opcję HealthyPlace w Google+, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Pintereście i podziel się swoimi szpilkami dotyczącymi zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
