Dlaczego nienawidzę psychologii popu
Bardzo nienawidzę pop-psychologii. I bardzo nienawidzę pop-psychologii z bardzo dobrego powodu: szkodzi ona osobom chorym psychicznie (między innymi). Celem psychologii pop jest odpowiadanie na pytania umysłu i mózgu za pomocą uproszczonych, łatwo przyswajalnych odpowiedzi. Niestety mózg i umysł w rzeczywistości tak nie działają. Ciało i psychika wymagają czegoś więcej, niż ma do zaoferowania pop-psychologia. Więc tak, nienawidzę pop-psychologii.
Czym jest psychologia popularna?
Załóż dziennik wdzięczności.
Być świadomym.
Uśmiech sprawi, że poczujesz się lepiej.
Przeciwieństwa się przyciągają.
Dodaj własne przykłady pop-psychologii, jak chcesz.
Psychologia popowa oczywiście oznacza psychologię popularną. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego popularna psychologia to:
- wiedza psychologiczna w rozumieniu ogółu społeczeństwa, która może być nadmiernie uproszczona, błędnie zinterpretowana i nieaktualna. Zobacz także psychologię zdroworozsądkową; psychologia ludowa.
- informacje psychologiczne przeznaczone specjalnie do użytku ogółu społeczeństwa, takie jak poradniki oraz programy z poradami telewizyjnymi i radiowymi. 1
Psychologia popu jest zwykle przedstawiana w formie dźwiękowych przez media i Samopomoc guru. Informacje przekazywane w bryłkach pop-psychologii mogą zawierać ziarno prawdy, ale prawda ta została wyolbrzymiona do nieproporcjonalnych rozmiarów przez gadułę.
Na przykład bycie uważnym jest dobrą rzeczą dla wielu ludzi i to wielokrotnie. W rzeczywistości wykazano, że uważność – nauczana i praktykowana w określony sposób – jest korzystna dla wielu osób.2 To powiedziawszy, jeśli spodziewasz się, że „będziesz uważny” i że to wyleczy twoją chorobę psychiczną, będziesz poważnie rozczarowany (bez względu na to, co powie guru).
Dlaczego nienawidzę popowej psychologii?
Moja nienawiść do psychologii popu sprowadza się do dwóch rzeczy:
- Często uczy ludzi rzeczy nieprawdziwych, pozbawionych znaczenia, a nawet szkodliwych.
- Jeśli te rzeczy nie rozwiążą problemów danej osoby, obwiniają siebie. (I nie pomaga to, że guru samopomocy może zrzucić winę również na tę osobę.)
Weźmy na przykład założenie dziennika wdzięczności.
Nie mam problemu z ludźmi być wdzięcznym. Nie mam problemu z tym, że ludzie skupiają się na tym, za co są wdzięczni. A jeśli chcesz to zapisać, to twoja sprawa. Ale nie sikaj na moją nogę i nie mów, że to trening. Nie zapisuj kilku rzeczy, za które jesteś wdzięczny i nie mów, że Twoja depresja ustąpiła. Bo jeśli to wszystko, czego potrzeba, to tak nie było ciężkie zaburzenie depresyjne na pierwszym miejscu.
Problem w tym, że ludzie cierpiący na prawdziwe choroby psychiczne sięgają po pop psychologię, bo to właśnie ją rozpowszechniają ludzie co jest w mediach społecznościowych i do tego mają dostęp, a potem obwiniają się, gdy to nie rozwiązuje ich problemów problemy.
Cóż, jeśli Twoim problemem było to, że nie dostrzegałeś pozytywnych rzeczy w swoim życiu, to tak, dziennik wdzięczności mógłby Ci pomóc. Jeśli Twoim problemem jest to, że Twój mózg nie działa, to nie, nie będzie. I to nie twoja wina, że coś takiego mógł nigdy nie pracuj robi nigdy nie pracuj.
Czego naprawdę nienawidzę w psychologii popu
Kiedy więc mówię, że nienawidzę pop-psychologii, tak naprawdę mam na myśli to, że nienawidzę jej wpływu na prawdziwych ludzi z prawdziwymi chorobami.
Jeśli naprawdę masz problemy ze zdrowiem psychicznym, zapoznaj się z a specjalista zdrowia psychicznego za prawdziwą poradę. Można powiedzieć, że potrzebujesz wskazówek, aby twój związek działał. Można powiedzieć, że potrzebujesz pomocy, aby poczuć się szczęśliwszym. Nie ma nic złego w mówieniu, że myślisz, że masz chorobę psychiczną. Wszystko to jest w porządku, ale miejscem, w którym można znaleźć pomoc w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym, są profesjonaliści, a nie osoby mające wpływ na media społecznościowe. Albo przynajmniej potraktuj idee pop-psychologii z wielkim głazem soli i wiedz, że obiecane rezultaty mogą nie nastąpić, ale to nie twoja wina; to wina informacji.
(Na marginesie wiem, że nie każdy ma łatwy dostęp do specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, nawet jeśli terapia online to ułatwia. Przykro mi z tego powodu. Jeśli jesteś jedną z takich osób, gorąco polecam przeczytanie renomowanych książek napisanych przez profesjonalistów. W końcu karta biblioteczna jest bezpłatna.)
Źródła
Słownik psychologii APA. (nd). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Davisa, D. M. i Hayes, J. A. (nd). Jakie są korzyści z uważności. https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
