Poczucie odrzucenia w przypadku choroby Parkinsona z pogranicza

Poczucie odrzucenia to coś, co najbardziej przenika mnie przez skórę. W przypadku zaburzenia osobowości typu borderline (BPD) nawet najmniejsza mikroekspresja może sprawić, że poczuję się, jakbym schodził na głęboką wodę. Jest taki jeden moment, który daje do myślenia, jeśli chodzi o poczucie odrzucenia – klasyczny scenariusz „braku odpowiedzi”.

To uczucie odrzucenia, szczególnie w przypadku BPD, po prostu podnosi wszystko na wyższy poziom. Nawet jeśli staram się podejść do tego logicznie i wiem, że moja ukochana osoba jest prawdopodobnie po prostu zajęta i nie próbuje mnie ignorować, mój umysł przechodzi w tryb pełnego szaleństwa.

Wrażliwość na odrzucenie i paranoja

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​poczucie odrzucenia i paranoja idą w parze. W chwili, gdy się do kogoś zbliżam, mój umysł zaczyna katastrofalnie myśleć o tym, jak wiele rzeczy może się potoczyć na południe. Poczucie odrzucenia uwydatnia to dokuczliwe poczucie, że po prostu nie jestem aż tak ważny.

Wewnętrzny krytyk mówi mi, że tak naprawdę nie dbam o mnie, że jestem tylko plamką na czyimś radarze, a mój umysł bombarduje mnie wspomnieniami tego, kiedy wcześniej doświadczyłem uczucia odrzucenia. Te trudne emocje i wspomnienia piętrzą się jeden na drugim, aż zaczynam czuć się bezwartościowy.

Kiedy zawsze przygotowujesz się na odrzucenie, prawie niemożliwe jest poczucie bezpieczeństwa w związkach. Nawet jeśli w tym momencie nie nastąpi odrzucenie, to tak, jakbyś miał ten radar, który zawsze go skanuje i czeka, aż spadnie jak bomba.

Wyzwalacze i popędy

Wróćmy do klasycznego scenariusza „żadnego SMS-a”, ponieważ przez wszystkie lata powrotu do zdrowia odkryłem, że jest to dla mnie sprawdzony czynnik wyzwalający. Im dłużej sprawdzam tę wiadomość, czuję się jak włącznik i jestem na ringu z tym starym poczuciem bezwartościowości.

To uczucie odrzucenia wywołuje następnie potrzebę zejścia ze ścieżki zdrowienia i zanurzenia się w niepożądane zachowania. Na początku jest to lekkie łaskotanie, dokuczliwa myśl. Ale potem staje się bardziej intensywne, czasami wkrada się jak powolne palenie, a innym razem ma wrażenie, jakby ktoś naprawdę szybko podkręcił temperaturę. Osiągasz szczyt intensywności i trudno uwierzyć, że ta potrzeba kiedykolwiek opadnie. Ale przez lata nauczyłem się, że po osiągnięciu szczytu potrzeba zaczyna wygasać. Traci zapał, znika w tle, a ty wracasz na dość solidny grunt.

Obejrzyj mój najnowszy film poniżej, w którym omawiam strategie radzenia sobie z tymi gwałtownymi potrzebami, które często towarzyszą wyzwalaczom BPD i poczuciu odrzucenia. Rozpakuję tę niesamowitą technikę, która była moim osobistym ratunkiem w drodze do powrotu do zdrowia.

Karen Mae Vister, autorka swojego bloga, Nad Granicą, poświęca swoją pracę dostarczaniu cennych treści i wsparciu dla osób na ścieżce wyzdrowienia z zaburzenia osobowości typu borderline. Znajdź Karen Mae na Instagrama I jej blogu.