My ADD Sabotages My Social Skills Online

Problemy z mediami społecznościowymi są powszechne i częste u dorosłych z ADHD, którym czasami brakuje mediów społecznościowych umiejętności i przejrzystość komunikacji w Internecie, gdzie trudniej jest ocenić opinie i relacje społeczne wskazówki. Tutaj kobieta z ADD wyjaśnia, w jaki sposób bardziej ostrożnie korzysta z Facebooka, Twittera, Instagrama i innych platform internetowych.

Ostatnio opuściłem kilka grup internetowych. Nie dlatego, że byli pełni podłych ludzi lub dlatego, że straciłem zainteresowanie tym tematem (popularny program Syfy „The Magicians”). Nie odszedłem, ponieważ byłem zbyt wrażliwy lub nie mogłem poradzić sobie z ciągłymi zakłóceniami i powiadomieniami.

Wyszedłem z powodu mojego umiejętności społeczne; są ograniczone z powodu mojego zaburzenia nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD). Środowisko internetowe zaostrzyło je, tak że mój poziom stresu wzrósł. Byłem przerażony, aby publikować, ponieważ ciągle byłem źle rozumiany. Udział w tych grupach nie był wart poświęcenia rozsądku.

Nie jestem nieartykułowany. Mam przyzwoite poczucie humoru; Nie mylę żartów innych ludzi z bzdurami. Jednak jak wielu kobiety, które dorastały z ADHDBrakuje mi podstawowych umiejętności społecznych. Nie jestem dobry w zmienianiu się w rozmowach ani w udostępnianiu. Moje poczucie humoru jest trochę dziwne, a to, co uważam za śmieszne, inni nie.

Te rzeczy są trudne w prawdziwym świecie. Mogę je jednak szybko pokonać. Jeśli mam problemy z nawracaniem rozmów, a ktoś zaczyna mówić, kiedy to robię, po prostu się zamykam. Jeśli będę się dzielić, przepraszam za „przepraszam za TMI”, co zwykle sprawia, że ​​druga osoba się z tego śmieje. Jeśli mój żart się nie powiedzie, ruszamy dalej. Jeśli popełniam błąd i myślę, że znajomy jest przyjacielem - cóż, mogę zranić moje uczucia, ale przywracamy właściwe granice i nadal się lubimy.

Niedociągnięcia ADHD Live Forever w mediach społecznościowych

Internet żyje jednak wiecznie, podobnie jak moje komentarze internetowe. Oto przykład. mam Niezgoda, portal społecznościowy skierowany do społeczności graczy, i zobaczył, że przyjaciółka, a nie znajomość, napisała, że ​​chce pójść na komiks. Byłem podekscytowany i napisałem, że chciałbym z nią pójść. Potem zauważyłem, że opublikowała swój komentarz dwa dni wcześniej. Wyglądałem jak idiota, który nie potrafił czytać dat. I było to dostępne dla wszystkich na serwerze dziwaków.

[Autotest: czy mam ADHD? DODAJ Objawy u dorosłych]

Pewnego razu przewijałem i widziałem komentarz na temat tatuażu. Oznaczyłem tę osobę i zapytałem ją o to trzy dni po jej opublikowaniu. To był poważny faux pas i był sprzeczny z jakimś cyfrowym kodeksem etycznym, którego nigdy nie rozumiałem.

Mój humor nie zawsze jest tak zabawny. Ktoś opublikował ankietę na temat tego, czy powinna robić pewne rzeczy w swoim następnym fanfic (historia wykorzystująca postacie z programu telewizyjnego). Głosowałem i powiedziałem, że powinna zabić pewną postać. Żartowałem i myślałem, że to śmieszne. Odpowiedziała cierpko: „Nie zabijam takich a takich”. Ojej. Myślałem, że jestem zabawny. Najwyraźniej nie byłem zabawny. Nie miałem pojęcia, że ​​nie uznałaby mojego komentarza za żart.

Jest wiele nieporozumień, kiedy jestem online. Dobry przyjaciel myślał, że z nią rozmawiam, kiedy nie byłem. Podziwiam ją na księżyc i plecy, i cheerleadowałem za nią. Innym razem wydawało mi się, że chwalę się swoim autorytetem w pisaniu, kiedy oferowałem jedynie pomoc osobie w jej własnym pisaniu.

Nie mogę ukryć poważnego ADHD za uchwytem

Myślałem, że mój internetowy uchwyt może ukryć moje poważne ADHD. Byłem poważnie w błędzie. Od tego czasu miałem szczęście znaleźć grupę przyjaciół, którzy rozumieją. Stałem się lepszy w opowiadaniu się za sobą, mówiąc: „Mam ciężki ADHD, więc czasami mogę źle rozumieć to, co mówisz, a ty możesz mnie źle zrozumieć. Proszę, uprzejmie proszę, zapytaj mnie, co mam na myśli, zanim się obrazisz.

Uczciwość i samoobrona są kluczowe, jeśli chcę uniknąć nieporozumień w Internecie. Jestem przyjacielem większości ludzi, których nieumyślnie obraziłem. Przepraszam bardzo Zachęcam ludzi do proszenia o wyjaśnienia i do powiedzenia: „To nie brzmi jak ty. Czy naprawdę chciałeś to powiedzieć? ”Uczę się na podstawie tych doświadczeń i powoli doskonalę swoje umiejętności społecznościowe w Internecie. Ludzie, którzy wchodzą ze mną w interakcje, zaczynają rozumieć, że istnieje różnorodność neurologiczna i że muszą na to zrobić miejsce. Nie wszyscy jesteśmy tacy sami i wszyscy zasługujemy na przestrzeń i łaskę.

[Darmowe materiały informacyjne: Zostań gwiazdą Small-Talk]

Elizabeth Broadbent jest hiperkoncentrowaną pisarką ADHD, mamą trzech chłopców i żoną jednego cierpliwego męża, z których każdy ma ADHD. Kiedy nie pisze, nie wie, co zrobić ze swoim wolnym czasem.

Zaktualizowano 18 listopada 2019 r