„10 000 dni na Ritalin: czego się nauczyłem, jak się zmieniłem”

Zdiagnozowano u mnie ADHD, Combined Type, w 1993 roku, kiedy miałem 41 lat. Dopiero na początku lat 90. klinicyści uważali ADHD za możliwą diagnozę dla dorosłych, ponieważ to błędnie sądzono wówczas, że ADHD było zaburzeniem wieku dziecięcego, z którego ludzie wyrastali późno adolescencja. Po raz pierwszy dowiedziałem się o ADHD na profesjonalnej konferencji, w której uczestniczyłem i pamiętam, że pomyślałem sobie po usłyszeniu kryteriów diagnostycznych oraz walidacja ADHD w wieku dorosłym: „Cóż, to wiele wyjaśnia moje życie” i „Chciałbym, żeby ktoś mi powiedział o tych latach temu!"

Natychmiast poszukałem pomocy specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, który odbył szkolenie ADHD a po testach i wywiadzie diagnostycznym zdiagnozowano u mnie ADHD, typ złożony i przepisano Ritalin. Przez lata próbowałem kilku różnych Leki ADHD i pomimo kilku negatywnych skutków ubocznych (które albo fizycznie dostosowałem, albo nauczyłem się tolerować), od tego czasu brałem 20 miligramów markowego Ritalinu co 3 i pół godziny.

Prawdę mówiąc, przez pierwsze 15 lat leczenia byłem znacznie bardziej precyzyjny i wyznaję, że przez ostatnie 10 lat bardziej rozluźniłem się, biorąc leki czas. Jak mówią, „największym problemem dla osób z ADHD nie jest to, że nadużywają swoich leków - chodzi o to, że zapominają o przyjmowaniu leków”.

Brałem Ritalin przez tak wiele lat, że dopóki nie wprowadzę mechanizmów przypominających mi o tym, kiedy wziąłem ostatnią dawkę (żeby zapamiętać, kiedy muszę przyjąć następną dawkę), zapomnę, czy wziąłem lek. Po zażyciu tego leku przez prawie 10 000 dni stwierdziłem, że niepokojące jest to, że czasami mylę, czy dawka I Myślałem, że wziąłem wcześniej po południu, tak naprawdę było to popołudnie lub wczorajsze popołudnie, ponieważ dni wydają się krwawić razem. Jestem również tak zajęty, że nie zwracam uwagi na to, kiedy wziąłem lek i nie pamiętam, czy rzeczywiście wziąłem lek, czy po prostu pomyślałem o jego przyjęciu, a potem zapomniałem.

Wiele lat temu użyłem funkcji wstecznego ustawiania czasu w moim zegarku cyfrowym jako przypomnienia, aby wziąć leki na czas. W dzisiejszych czasach, nosząc inny zegarek, wróciłem do zapisywania czasu, w którym wziąłem dawkę na mojej dłoni - zarówno jako potwierdzenie, że wziąłem dawkę, jak i przypomnienie, kiedy przyjąć następną dawkę. Jeśli kiedykolwiek spotkamy się z tobą, prawdopodobnie zobaczysz atrament na mojej lewej ręce i będziesz wiedział, co to znaczy, ale zachowajmy to w tajemnicy między tobą a mną.

[Podejmij ten test: czy to może być ADHD dla dorosłych?]

Kiedy zacząłem brać leki, nie wiedziałem, czego się spodziewać. Miałem nadzieję, że rozwiąże wszystkie moje problemy. Niestety tak się nie stało. Na szczęście miałem wspaniałe osoby wspierające - w tym mojego psychiatrę - które pomogły mi zrozumieć, że jedyne, co zrobiłyby leki, sprawiły, że mój mózg działał tak, jak powinien. Jakikolwiek rozwój osobisty był nadal moją osobistą odpowiedzialnością. Powiedziano: „stare nawyki trudno przełamać”. Przypuszczam, że to prawda, ale im starsze, tym bardziej zdaję sobie sprawę, że wiele te nawyki (jak się może wydawać nieprzystosowujące) były tak naprawdę umiejętnościami radzenia sobie, które sam rozwinąłem w próżni informacji o ADHD. Mimo to, kiedy już wyleczyłem się i mogłem uzyskać lepszy i konsekwentny dostęp do mojej mocy mózgu, wszystko zaczęło się zmieniać.

Dla mnie wiele zmian przyszło, ponieważ zanurzyłem się w informacje o ADHD, aby lepiej zrozumieć, dlaczego zrobiłem to, co zrobiłem i jakie mogą być inne możliwości - inne niż to, co historycznie zrobiłem, aby przeżyć. Pamiętam historię ucznia szkoły podstawowej, który powiedział: „Medycyna tak naprawdę nie zmienia tego, kim jestem, po prostu daje mi sekundę do namysłu, zanim coś zrobię. ”Ten dzieciak miał dużo mądrości i wglądu, więc doceniam to, że to usłyszałem fabuła. Pomogło mi to dokładniej oczekiwać leczenia i powrotu do zdrowia.

Niesamowite jest to - i widzę to tylko z punktu widzenia spoglądania wstecz w ciągu ostatnich 25 lat - to, że leki faktycznie mnie zmieniły, ale ta zmiana była procesem powolnym. Naprawdę wierzę, że z powodu 40 lat zmniejszonej aktywności w mojej korze przedczołowej (gdzie mieści się funkcja wykonawcza), że moja dojrzewanie emocjonalne / umysłowe było opóźnione, ponieważ nie mogłem skutecznie przetwarzać tego rodzaju informacji, dopóki nie otrzymałem leków na pokładzie. Myślę, że w końcu mogę nadrobić zaległości, choć niektórzy mogą zrażać się tym sentymentem. Niecierpliwość wciąż tam jest, ale teraz jestem lepszy w nadpisywaniu dużej części impulsywności wokół niecierpliwości. Nie jestem już ćpunem adrenaliny, jakim kiedyś byłem, ale być może wynika to ze starości. Uważam, że lepiej mi się bawić sprzecznymi ideami niż uciekać od dysonansu poznawczego, którego wcześniej doświadczyłem i gardziłem. Być może wszystkie powyższe rzeczy są wynikiem dojrzewania (przeżył wystarczająco długo, by w końcu dorosnąć). Jedną z najbardziej niesamowitych rzeczy do zmiany był wzrost mojej umiejętności poprawnego literowania słów.

[Zdobądź ten darmowy zasób: Skąd wiemy, że lek działa?]

Mając wiele trudności w uczeniu się (nie odkryłem ich, dopóki nie miałem 40 lat), pisownia zawsze była zmorą mojego istnienia. Miałem myśli samobójcze, kiedy byłem w szkole średniej z powodu wyzwań akademickich, z którymi codziennie się zmagałem i czułem się jak porażka. W jakiś sposób udało mi się zawrzeć wszystkie te uczucia porażki (w kilku klasach) w oświadczeniu „Ja nie mogę przeliterować ”, któremu przypisałem znaczenie:„ Jestem głupi, jestem idiotą, jestem porażką i nie ma nadziei na mnie."

Pamiętam moment przełomowy. Miałem 16 lat, kiedy w końcu doszedłem do wniosku: „W życiu są ważniejsze rzeczy niż pisownia”. Ja jestem wdzięczny Bogu za to, że sięgnąłem przez mgłę poczucia, że ​​nie udało mi się wszczepić mi tej myśli umysł. Nie mogę sobie wyobrazić, że pochodzi z innego źródła niż Bóg, ponieważ byłem wtedy tak nieszczęśliwy i odizolowany. W wyniku tego objawienia mogłem pozbyć się dużej presji akademickiej, którą na siebie nałożyłem, a trzy lata później napisałem swoją pierwszą książkę w wieku 19 lat. Sprzedano 20 000 egzemplarzy na całym świecie. Nieźle jak na „idiotę”. Jestem wdzięczny za interwencję Boga.

Nie wiem, czy leki uczyniły mnie lepszym ortografem. Mogło to odegrać pewną rolę, ale bardziej prawdopodobne jest to, że zacząłem zwracać większą uwagę na pisownię słów i poświęciłem czas na ich lepsze wymawianie. Wydaje mi się, że dzięki zwróceniu większej uwagi na słowa mogłem lepiej kodować i dekodować słowa przy użyciu własnych paradygmatów, które musiałem rozwinąć, aby przeliterować. Tak czy inaczej, moja zdolność do literowania słów poprawiła się na przestrzeni lat. Matematyka? Cóż, to inna historia.

Jak zapewne wiesz lub nie, napisałem jedną z pierwszych książek o ADHD i związkach, tzw DODAJ I Romans. Ta książka była kompilacją historii od klientów, z którymi pracowałem klinicznie, wraz z moimi osobistymi doświadczeniami, gdy ktoś żyje w związkach zmagających się z ADHD. Przez lata stawałem się lepszy w związkach. Myślę jednak, że poprawa została spowodowana jedynie pośrednim związkiem z przyjmowaniem leków.

Nasze mózgi są w stanie zgromadzić całe życie doświadczeń, nawet jeśli nie jesteśmy w stanie ich przetworzyć. Podobnie potrzeba czasu, aby mózg działał bardziej tak, jak powinien, aby przetworzyć wszystkie te doświadczenia i uczyć się z nich (dorastać). Przypomina to znakomitego artystę, który zapytany, ile czasu zajęło mu namalowanie ostatniego obrazu, powiedział: „Całe moje życie”. mnie przez całe życie (po rozpoczęciu przyjmowania leków na ADHD), aby przetwarzać doświadczenia moich pierwszych 40 lat, aby nadrobić zaległości (dojrzeć) tam, gdzie jestem dzisiaj.

Pamiętam, jak pierwszy raz doświadczyłem tego zjawiska nadrabiania zaległości. Było to krótko po rozpoczęciu leczenia lekami na ADHD i gdy byłem stażystą w prywatnym szpitalu psychiatrycznym. Pewnego dnia wracam do mojego biura, po przeprowadzeniu sesji terapii grupowej na temat związków niektórzy z pacjentów zastanawiałem się nad komentarzami, które zrobili w grupie i zacząłem zastanawiać się nad tym życie. Miałem chwilę „aha” na temat moich własnych związków i po raz pierwszy rozpoznałem coś, nad czym mój terapeuta pracował ze mną siedem lat wcześniej! Doświadczenia życiowe i doświadczenia z terapii były tam - przechowywane w moim mózgu - ale nieprzetworzone do tej chwili. Dopiero gdy miałem na pokładzie leki, mogłem w wystarczającym stopniu wykorzystać moją kory przedczołowej (funkcję wykonawczą) do przetworzenia tych informacji. Smutne jest to, że z powodu nieleczonego ADHD minęło siedem lat, zanim byłem w stanie przetworzyć te informacje terapeutycznie. Wspaniałą rzeczą - biorąc pod uwagę inflację - było to, że otrzymałem korzyść terapeutyczną w 1994 roku z 1987 dolarów!

Być może jesteś nowy w tej sprawie ADHD lub może, tak jak ja, jesteś w tej podróży od jakiegoś czasu. Jeśli jesteś starszy dorosły, który ma ADHD, dobrym pomysłem może być przeczytanie i / lub podzielenie się swoimi doświadczeniami tutaj i znalezienie potwierdzenia - lub zapewnienie potwierdzenia - dla siebie i dla innych. Być może tutaj możemy po prostu być sobą i uczyć się na wzajemnych doświadczeniach. Dziękujemy za umożliwienie mi podzielenia się z tobą moimi doświadczeniami. Mam nadzieję, że wkrótce przeczytam o twoim.

[Przeczytaj dalej: Objawy i strategie dla osób starszych]

Zaktualizowano 14 listopada 2019 r