Nadal żyjesz z pudełka? Nie jesteś sam
P: „Przeprowadziłem się dwa lata temu - a moja skłonność ADHD do odkładania dużych projektów oznacza, że ja nadal nie rozpakowałem. Mam dość życia z pudełka! Jakieś sugestie?"
Widziałem to wiele razy. Ludzie myślą, że rozpakują się w razie potrzeby, więc nie planują odpowiedniego czasu na zamieszkanie. Może to prowadzić do lat pogorszenia. A ponieważ rozpakowanie jest ostatnim zadaniem w długiej pracy związanej z przeprowadzką, jest szczególnie trudne dla osób z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD), który mógł stracić wytrzymałość - i często łatwiej (przynajmniej na początku) jest to sprawiedliwe żyć z pudełka.
Jak rozpocząć rozpakowywanie?
Pomyśl o rozpakowaniu jako nowym zadaniu i podziel je na łatwe do opanowania części. Wyjmij swoje kalendarz i zaplanuj czas rozpakowywania pokoju dziennie w kolejne weekendy. Na koniec każdego dnia roboczego wycinaj i poddawaj recyklingowi pudełka, które rozpakowałeś. Życie stanie się wygodniejsze, gdy każdy pokój zostanie oczyszczony z kanionów skrzynek!
Podczas rozpakowywania będziesz musiał zrobić listę zakupów narzędzia organizacyjne - regały, tabele, organizery szuflad i tak dalej. Możesz kupować te przedmioty w dni powszednie między projektami.
Czy masz pytanie? ADDitudeZapytaj organizatora?Kliknij tutaj, aby przesłać pytanie do Susan Pinsky. Jeśli wybrano, twoje pytanie może być edytowane pod kątem treści.
Zaktualizowano 12 września 2018 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
