Wskazówki dotyczące organizacji torebek dla kobiet z ADD

Mówi się, że oczy są oknami duszy. Ale dla kobiety z ADHD zagracona torebka jest oknem na jej mózg ADHD. Kiedy mówię na dużych konferencjach ADHD, pytam kobiety w mojej grupie, jaki jest obecny stan ich torebki. Prawie 100 procent stwierdzi, że jest to bałagan do zobaczenia. Zaśmiecona torebka może być kryterium diagnostycznym dla ADHD, mówię żartem.

Ale czy to naprawdę żart, gdy nie możesz znaleźć kluczy, leków lub książeczki czekowej? I czy to zabawne, że czujesz się zły na siebie, gdy przedmioty wylewają się z torebki za każdym razem, gdy ją otwierasz? Wykonaj następujące kroki, aby uporządkować torebkę lub torbę:

[Darmowe zasoby: 22 strategie niszczenia bałaganu dla dorosłych z ADHD]

• Usuń wszystkie przedmioty z torebki.
• Wybierz tylko niezbędne przedmioty i włóż je z powrotem do torebki - portfel, książeczkę czekową, klucze, leki, pędzel, okulary do czytania, makijaż. Dodaj tylko te elementy, które są absolutnie niezbędne. Używaj małych torebek z akcesoriami do przechowywania podobnych przedmiotów - makijażu, szczotki do włosów, wsuwki, pilników do paznokci, pincety.
instagram viewer
• Umieść rozpakowane przedmioty, które są sezonowe lub które mogą Ci się przydać później, w Ziploc lub torbie na akcesoria w pobliżu torebki w domu. Wymieniaj rzeczy w razie potrzeby.
• Monety dodają bałaganu i sprawiają, że twoja torebka jest ciężka. Umieść 90 procent tych, które obecnie nosisz w małej torbie i umieść w schowku samochodowym na parking i opłaty drogowe.
• Wymień ciężkie przedmioty, takie jak płyny do skóry, na pojemniki podróżne. Podczas gdy to robisz, sprawdź swój breloczek i klucze, które nie są już potrzebne.
• Usuń z portfela wszystkie karty kredytowe i identyfikatory, które nie są używane przynajmniej raz w miesiącu. Usuń zdjęcia rodzinne, które mają ponad trzy lata i zgłoś je. Zastąp portfel w kolorze beżowym lub czarnym, aby łatwiej było go znaleźć w torebce.
• Podrzucaj przedmioty, których już nie potrzebujesz w torebce w śmieciach lub trzymaj je w domu. Pomyśl o swojej torebce jako o sposobie noszenia niezbędnych rzeczy, nic więcej.
• Gdy twoja torebka zostanie zaśmiecona, dodaj notatkę / przypomnienie do swojego terminarza lub aplikacji do zrobienia, aby powtarzać proces co miesiąc.

[Jak zorganizować torebkę]

Zaktualizowano 4 stycznia 2018 r