P: Dlaczego moja nastolatka zachowuje się inaczej - i gorzej - wokół mnie?

P: „Dlaczego mój 16-letni syn z ADHD ma więcej wybuchy wokół - i mniej szacunku - rodzica, z którym jest najbardziej? ” —Almomof3

---

Drogi Almomof3:

Twoje pytanie wprawia w zakłopotanie wielu rodziców. Dlaczego nastolatek z ADHD zachowuje się najgorzej ze swoim głównym opiekunem? Chociaż istnieje wiele możliwych odpowiedzi, wspólnym wątkiem jest poczucie połączenia i bezpieczeństwa.

Dlaczego nastolatki tworzą dystans

Adolescencja jest czas na pytanie: „Kim jestem?” i „Gdzie należę?”. Do tej pory nasze dzieci identyfikowały się jako członkowie rodziny. W miarę starzenia się ich uwaga skupia się na grupach rówieśniczych, kohortach etnicznych lub religijnych oraz na ich związkach z działaniami takimi jak sport, muzyka, sztuka lub dramat. Próbują nowych ról i sprawdzają, które najbardziej im się podobają. Oddzielenie od rodziców jest naturalne, ale rzadko płynne, nawet dla dzieci, które nie mają ADHD. Kiedy nastolatki tańczą między separacją a bliskością, próbują zdefiniować związek z tobą, który pasuje do ich rozrastającej się tożsamości.

Testowanie limitów przez nastolatków jest normalne

Wiek dojrzewania odepchnąć się kiedy czują się bezpiecznie. Rzucają wyzwanie i testują granice rodzica, którego znają i rozumieją najlepiej. Chociaż nie jest zabawą być tym rodzicem, takie zachowanie jest świadectwem trwałej więzi, którą tworzyliście razem od dzieciństwa. Wierz lub nie, twój syn czuje się wystarczająco bezpiecznie, aby rzucić ci wyzwanie, ponieważ wie, że jesteś dla niego. Konflikt, choć bardzo nieprzyjemny, jest intensywną formą połączenia.

Znajomość może wywołać pogardę dla nastolatka

Rodzic, który jest w pobliżu, zwykle wykonuje lwią część dyscypliny i ustalania limitów. Rodzic, który nie zawsze jest obecny, może nie zdawać sobie sprawy z codziennych problemów z przyciskami szybkiego dostępu i może pozwolić, aby sprawy się potoczyły. Nastolatek rzadziej marnuje swój cenny i ograniczony czas na kłótnie z tym rodzicem. Zamiast tego może chętniej współpracować, aby zachować spokój i utrzymać pozytywne nastawienie. Na razie może wydawać się niesprawiedliwe, że po tym wszystkim, co robisz dla swojego syna i cały czas spędzany razem, dostajesz najgorsze zachowanie, jakie ma do zaoferowania. Ta frustracja może również przyczynić się do niektórych trudności z synem.

[Bezpłatne pobieranie: Zamień apatię nastolatków w zaangażowanie]

Spokojnie połącz się z tym, co jest dobre w Twojej nastolatce

Cały pozytywny wkład, który przekazałeś swojemu synowi, wciąż się tam ukrywa. Sztuką jest wykorzystanie tego połączenia jako podstawy do większej współpracy i mniej krzyków. Założę się, że twój syn też nie lubi negatywnego tonu w domu. Po prostu nie wie, jak odpowiednio potwierdzić swoje potrzeby i potrzeby. Zamiast tego gubi to, by stworzyć separację i wywierać wyłaniającą się autonomię.

Staraj się zarządzać swoimi uczuciami i zachowaj spokój w obliczu shenaniganów twojego syna. Im mniej reagujesz, tym więcej możesz z namysłem odpowiedzieć i przerwać cykl dramatu i oburzenia. Pozostając w centrum i zawierając umowy o współpracy dotyczące problemów, możesz zmniejszyć jego wybuchy i zachęcać do szacunku.

Pięć sposobów na rozproszenie konfliktów z nastolatkiem:

1. Wybierz spokojny czas i miejsce, w którym możesz spokojnie omawiać swoje konflikty. Być może rozmawiasz po obiedzie lub przed snem. Zacznij od powiedzenia mu, że chciałbyś współpracować w celu znalezienia lepszego sposobu na rozwiązanie waszej dyskusji.
2. Zapytaj go o to, co mu przeszkadza. Powtórz mu dokładnie to, co mówi i zapisz to. Następnie zapytaj: „Czy jest coś jeszcze?” Kiedy skończy swoją listę, podziel się jedną lub dwiema rzeczami, które robi, które dostaną się pod twoją skórę. Te też zapisz.
3. Spójrz na swoją listę i sprawdź, czy któryś z problemów nie nakłada się na siebie lub nie jest ze sobą powiązany. Jeśli tak, wybierz te dwie rzeczy jako te, którymi najpierw się zajmiesz. Jeśli nie, przejrzyj listę razem i wybierz jeden problem z każdej listy.
4. Zgadzam się na określone działania.

• • • Każdy z was podejmie szczere wysiłki, aby zmienić zachowanie, które najbardziej doprowadza drugą osobę do szaleństwa.
    • Chociaż wyeliminowanie tego zachowania byłoby idealne, nie jest to obecnie zbyt realistyczne. Zamiast tego strzelaj, aby go zmniejszyć.
    • Utwórz system do mierzenia postępów. Jeśli chcesz, żeby przestał cię przeklinać, a on chce, żebyś przestał dokuczać mu w swoim pokoju, dowiedz się, jakie słowa może wypowiedzieć i jakie przypomnienia możesz dać, które są wzajemnie akceptowalnymi kompromisami.
    • Jeśli którekolwiek z was złamie umowę, uzgodnij konsekwencje. Być może wkładasz dolara do słoika, tracisz cenny czas sceenski lub robisz obowiązki wybrane przez drugą osobę.

Po kilku tygodniach spotkaj się ponownie, aby ocenić swoje postępy w kierunku większego spokoju. Trzymaj się tego planu przez kilka miesięcy. Jeśli wszystko idzie dobrze, przejdź do innej pozycji na liście. Pamiętaj, że twój syn naprawdę cię kocha i szanuje, inaczej nie postąpiłby w ten sposób wobec ciebie.

Czy masz pytanie do Drogiego trenera rodzicielstwa ADDitude? Prześlij swoje pytanie lub wyzwanie tutaj.

[W umyśle ADHD twojego nastolatka]

---

Przedstawione powyżej opinie i sugestie są przeznaczone wyłącznie dla ogólnej wiedzy i nie zastępują profesjonalnych porad medycznych ani leczenia określonych schorzeń. Nie należy wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub choroby bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Skonsultuj się ze swoim lekarzem w sprawie wszelkich pytań lub wątpliwości dotyczących stanu twojego lub dziecka.

Zaktualizowano 17 kwietnia 2018 r