Co to jest atak paniki?
Co to jest atak paniki? Atak paniki to poważny stan, który pojawia się nagle, bez ostrzeżenia. Różni się od zwykłych reakcji strachu i niepokoju, które mamy w odpowiedzi na stresujące wydarzenia życiowe. Objawy są niezwykle intensywne i trwają około 10 minut dla większości ludzi. Ale niektóre ataki paniki mogą trwać dłużej lub następować jeden po drugim, co utrudnia rozpoznanie, kiedy jeden się kończy, a drugi zaczyna.
Esencja ataku paniki
Podczas ataku paniki nagłe uczucie przerażenia i strachu ogarnia osobę i ogarnia ją poczucie utraty kontroli. Serce pędzi; osoba może odczuwać bóle w klatce piersiowej, duszność, nudności i zawroty głowy. Osoba często czuje się tak, jakby umarła, miała atak serca lub udar, dusiła się na śmierć lub zemdlała. Gdy atak paniki osiągnie szczyt, objawy zaczynają ustępować, a osoba powoli zaczyna odzyskiwać kontrolę. Innymi słowy, jednostka reaguje strachem i przerażeniem, które są nieproporcjonalne do danej sytuacji, która często nie jest wcale groźna.
Różnica między lękiem a atakami paniki
Ludzie często myślą ataki niepokoju i ataki paniki jako to samo, podczas gdy w rzeczywistości są bardzo różne. Ataki lękowe i paniczne mają wiele takich samych lub podobnych objawów, ale atak lękowy zwykle pojawia się w odpowiedzi na określony stresor środowiskowy. Policjant zatrzymuje cię za nieaktualną naklejkę inspekcyjną, ale wiesz, że masz również wyjątkowy mandat za przekroczenie prędkości. Ten scenariusz może powodować lęk i strach, ale te uczucia szybko znikają, gdy policjant poda ci cytat za wygasłą naklejkę kontrolną bez sprawdzania zaległych biletów.
Atak paniki napotyka jednak na osobę niesprowokowaną. Ludzie cierpiący na ataki paniki mogą zacząć unikać działań lub miejsc, w których mieli wcześniej ataki paniki, takich jak cotygodniowe spotkania z grupą przyjaciół lub na stacji benzynowej. Z pewnością unikanie tych i innych miejsc w obawie przed kolejnym atakiem paniki, zwanym lękiem antycypacyjnym, może negatywnie wpłynąć na jakość życia danej osoby. (czytać: Lęk napadowy z agorafobią: Lęk napadowy na maksa)
Pomoc i leczenie w ataku paniki
Jeśli masz objawy ataku paniki, zwróć się o pomoc lekarską. Samodzielne zarządzanie nimi jest prawie niemożliwe, a intensywność i częstotliwość mogą z czasem ulec pogorszeniu. Ponadto objawy ataku paniki wyglądają podobnie do tych związanych z innymi, poważniejszymi warunkami zdrowotnymi. Ważne jest, aby lekarz ocenił objawy w celu ustalenia podstawowej przyczyny.
odniesienia do artykułów
