Jak przetwarzać i akceptować różnorodność neurologiczną dziecka

To jest artykuł 2 w pięcioczęściowej serii o tym, jak zmiany w codziennych perspektywach mogą pomóc rodzicowi w objęciu i wsparciu neurodergentycznego dziecka. Kliknij tutaj, aby przeczytać artykuł wprowadzający „Przestań walczyć z różnorodnością neurologiczną dziecka”.

Twoje dziecko jest neurodiwergentne

Kiedy Twoje dziecko cierpi na zaburzenie deficytu uwagi (ADHD lub ADD) lub zdiagnozowano autyzm, lęk, zaburzenia przetwarzania sensorycznego lub trudności w uczeniu się, wskoczyłeś do akcji - badając terapie lub leki, które mogą pomóc, i ucząc się wszystkiego o domu i wsparcie szkolne. Czego nie zrobiłeś: daj sobie czas na zatrzymanie się i przemyślenie swoich skomplikowanych emocji - na przykład ulgi, strachu, przytłoczenia i zwykłego zamieszania.

Niewielu rodziców zatrzymuje się i ma czas na refleksję, a to poważny problem, który zawsze warto naprawić - nawet jeśli diagnoza zdarzyła się wiele lat temu.

Aby pójść z dzieckiem bardziej pozytywnie, najpierw zastanów się, jak to zrobić Diagnoza ADHD

lub diagnoza innego zaburzenia, które wpłynęło na Ciebie, i czego obawiasz się, że oznacza to dla Twojego dziecka lub Twojej rodziny:

• Martwisz się czy boisz?
• Czy walczysz z rzeczywistością i zaprzeczasz, że coś jest „nie tak” z twoim dzieckiem?
• Czy obwiniasz się, ponieważ Twoja ciąża była napięta, masz podobną diagnozę lub czytasz w Internecie coś, co mówi, że to wszystko twoja wina?

[Bezpłatne pobieranie: Twój najlepszy przewodnik diagnostyki ADHD]

Walczyłem z synem Diagnoza ADHD. Myślałem, że to zaakceptowałem, ale wtedy wydarzy się coś, co przypomni mi: „Wciąż mam dużo pracy”. Musiałem przerwać i pomyśleć: „Dlaczego ta diagnoza mi przeszkadza? Co to dla mnie znaczy? Jak to powoduje moje własne problemy? ”

Pytania do refleksji dla rodziców dzieci neurodiwergentnych

Skorzystaj z tych pytań do refleksji, aby rozpocząć przetwarzanie najgłębszych uczuć dotyczących diagnozy neurodiwergentnej u dziecka:

1. Jakie aspekty prawdziwej tożsamości mojego dziecka nie akceptuję w pełni?
2. Jakie ukryte uprzedzenia mogę mieć w odniesieniu do różnorodności neurologicznej?
3. W jaki sposób, jeśli w ogóle, mam potajemną nadzieję, że problem / cecha / aspekt tego, kim jest moje dziecko, ostatecznie „odejdzie” lub że ostatecznie stanie się „normalny”?

Ważne jest, aby być naprawdę szczerym wobec siebie, ponieważ brak zrozumienia, że ​​akceptujesz swoje dziecko, ale nie do końca go czujesz, może powodować problemy.

[„Moje dziecko ma ADHD i oto, czego się nauczyliśmy”]

Ostatecznym celem tego wszystkiego jest zmiana perspektywy na dwa kluczowe sposoby:

1. Przestańcie walczyć o to, jakie jest wasze dziecko
2. Zobacz swoje dziecko przez soczewkę opartą na mocnych stronach

Przestańcie walczyć z tym, kim naprawdę jest wasze dziecko

W ten sposób zaczynasz akceptować i przetwarzać diagnozę dziecka.

Daj sobie czas na żałobę. Na wiele sposobów diagnoza jest często błogosławieństwem, ale to nie znaczy, że nie zmieni wizji, jaką miałeś dla przyszłości dziecka. Ważne jest, aby to potwierdzić i dać sobie czas na przetworzenie skomplikowanych emocji. Kiedy doświadczasz smutku, uczciwie przyznaj, że ścieżka, którą wyobrażałeś sobie dla swojego dziecka, jest teraz przerysowana. Uznaj te uczucia, aby uwolnić się od ciebie.

Rozpoznaj, kiedy walczysz z rzeczywistością. Byron Katie mówi: „Kiedy kłócisz się z rzeczywistością, przegrywasz - ale tylko w 100% przypadków”. Oczekiwanie dziecko postępować w określony sposób lub mając nadzieję, że jego objawy znikną, ignoruje fakty diagnoza. Aby rozpoznać, kiedy to robisz, uważaj na wskazówki dotyczące „walki z rzeczywistością”: powinno i nie powinno. Na przykład: „Nie powinien tak reagować”. „Powinien być bardziej zorganizowany”.

Mój mąż zwykł mi mówić: „On nie powinno złość się, kiedy nadszedł czas, aby przestać grać w tę grę ”lub„ On powinien posłuchaj mnie. ”Konsekwentnie mówiłem:„ Tak, ale on jest denerwować się ”lub„ On cię nie słucha. Taka jest prawda. ”Zidentyfikuj obszary rozłączenia i podejmij świadomy wysiłek, aby przestać walczyć z tym, co się dzieje, ponieważ nie pasuje ono do ideału tego, jak powinno wyglądać życie.

Zobacz swoje dziecko przez obiektyw oparty na mocnych stronach

Diagnoza zwykle pojawia się, ponieważ coś jest nie tak - ty lub wychowawca zauważyłeś w swoim dziecku słabość, której nie łatwo było naprawić. Łatwo jest myśleć o różnicach neurologicznych jako deficytach. Ale absolutnie kluczowe jest skupienie się na obszarach, w których Twoje dziecko może odnieść sukces.

Zauważ, kiedy podkreślasz deficyty jest dyskusja o twoim dziecku z innymi. Zwykłem przedstawiać syna, wymieniając jego trudne zachowania: „Asher może się naprawdę denerwować, gdy gra w gry”. Kładłem nacisk na oparty na deficycie sposób postrzegania go i jego reakcji na świat. Wpływa to na to, jak inni postrzegają twoje dziecko i uniemożliwia mu rozpoznanie i pielęgnowanie jego mocnych stron.

Rozwiń zgryz, który przerwie twoje dziecko. Naucz się mówić o swoim dziecku w kategoriach jego mocnych stron i prowadź z tym. Powiedz: „Asher jest naprawdę entuzjastyczny. Wnosi swoją kreatywność do gier, co jest naprawdę interesujące. ”Polecam napisanie scenariusza i ćwiczenie go, abyś mógł go z pewnością dostarczyć. Zmieni to, jak twoje dziecko jest widziane od samego początku.

Wyjaśnij, ile chcesz udostępnić i twój zamiar podzielenia się nim. Mówienie o tym, kim jest Twoje dziecko i co się z nim dzieje, może zmniejszyć piętno w warunkach takich jak ADHD. Jeśli Twoim celem w dzieleniu się jest wsparcie osoby opiekującej się dzieckiem, to świetnie. Uwypuklaj stan swojego dziecka w pozytywnym świetle i dziel się strategiami, które działały w przeszłości, aby przywrócić je do właściwego stanu. Jeśli dzielisz się tylko wyjaśnieniem zachowania i nie czujesz się bezpiecznie emocjonalnie z drugą osobą, wyjaśnienie diagnozy może nie być warte.

Zwróć uwagę na ilość energii, którą wydajesz, próbując „naprawić” deficyty zamiast wspierać i rosnąć w siłę. Uświadom sobie intencje i motywy, nad którymi pracujesz z dzieckiem. Czy pracujesz nad rzeczami, które pomogą mu stać się bardziej „normalnym”? Czy też zapewniasz mu terapię i narzędzia, których potrzebuje, aby odnieść sukces w różnicach? Dzieci internalizują te wiadomości. Kiedy skupiamy się na ich opóźnionych umiejętnościach, zaczynają czuć, że coś jest z nimi nie tak. Upewnij się, że skłaniasz się ku spędzaniu więcej czasu na mocnych stronach. Dobrym punktem odniesienia, o którym należy pamiętać, jest dodanie jednego pozytywnego wzmocnienia na każdy negatywny komentarz.

[„Przestań próbować naprawić ADHD swojego dziecka”]

Ta rada pochodzi „Akceptacja diagnozy dziecka: zmień swój sposób myślenia, myśli i działania” seminarium internetowe ADDitude prowadzone przez Deborah Reber w czerwcu 2018 r., które jest już dostępne do bezpłatnej powtórki.

Zaktualizowano 6 czerwca 2019 r